ホットヨガ

美容や健康に関心が高い人達から、熱い注目を集めているのがホットヨガです。
温湿度を管理したスタジオ内でヨガポーズをとり、体の中を温めて汗と共に老廃物を排出していくというものです。
冷え性による肩こりなどに悩む人達には抜群の効果があり、脂肪燃焼効果からダイエットにも良いと話題になっているエクササイズです。
始めたいと、考えている人にオススメなのがLAVAです。
伝統的なヨガにこだわず、進化するヨガを目指しています。
どんな所か分からないのが不安と感じる人には、体験レッスンでどのようなエクササイズかを知ることが出来るのでオススメです。