Paqn! ミカニッキ

そこに太陽があるだけで、暖かくなるように、楽しくなるように、優しくなるように。 毎日が日曜日、毎日が夏休み。そんな人に、私はなりたい。
Paqn! ミカニッキ

Paqn! ミカニッキ

京街道Yodogawa RUN &SUP Challenge2024🏃‍♀️→🏄

ランニング(20km)🏃→sup(2km)🏄

淀川河川公園の枚方地区からスタートして大阪ふれあいの水辺まちなかビーチまでRUN、その後は川の駅はちけんやまでsup

最初から最後までまさかの雨☔️
雨の日の大会ははじめて
寒すぎて家から着てきた服のままで走った
濡れた服は重くて冷たいね😇

待ち時間は真夏のシンデレラで主人公が乗っていたサワルナやレッドパドル新作ボードの試乗など🏄

多分私が選んだのは12’6″ Sport MSL
ハードっぽい安定感がありました😊
supは今年7回目🏄✨
雨の日に乗ったのはじめてかも

何だかやたら楽しい大会でした
20kmも走ったのに汗ひとつかかなかったし
雨やばすぎでしょ😂

面白い企画をありがとうございました❗️
次回は桜の季節にRUN &SUPを🙇‍♀️

#ランニング #ゆるラン #yoga #trx #sup
#altra #サワルナ #redpaddle #大阪ふれあいの水辺 #川の駅はちけんや

生誕祭🎂

ランニング(10km)🏃→生誕祭1🍽️→お散歩🌸→☕️→DIY🛠️→生誕祭2🍷

先に10km走っといたので心置きなくご飯をいただけます👍
ヤンマーがワンコインクルーズ🛳️やってました❗️
興味津々

今日のスコア🎼74点
胸のあたりからすっと前に進む意識を持ちましょう。 #Runmetrix

#ランニング #ゆるラン #yoga #trx
#sup
#topoathletic #altra #brooks #runmetrix

弥次喜多像の河津桜🌸

ポカポカで嬉しくなっちゃいますね
ゆるラン🏃→sup🏄→ちょこっと筋トレ🏋️

今年6回目のsup
週1目標から離れとるな🧐❓
ポカポカ過ぎて裸足でも大丈夫でした
嬉しい☺️

#sup #ランニング #筋トレ #河津桜

新潟棄権&びわ湖マラソン応援📣

びわ湖マラソン(スタート地点)→ランニング(7.3km)🏃→びわ湖マラソン(ゴール地点)

私の3つめの膝小僧は関節内水腫(いわゆる水)でして別の整形外科でサクッと抜いていただけました💉そして先生の予言通り再びプックリしてますけど普通に運動して良いよとのことでとりあえず筋トレ頑張ってます🏋️

相変わらず筋肉量少なすぎで先生より「これで今まで生きて来たんだもんね」と新たな名言いただきました🫡

新潟は家族入院のため棄権🌬️
京都市まで下手すれば半日かかるので
原因不明の病院ジプシーからの即時入院🏥
大学病院の安心感ハンパない😁

戦士たちよまつだい城に春を届けておくれ・・❗️

びわ湖マラソンランナーよく頑張った🏃‍♀️🏃
さっき走ったのにまた走りたくてウズウズ
いい刺激ですね🥰

今日のスコア🎼74点
胸のあたりからすっと前に進む意識を持ちましょう。 #Runmetrix

#ランニング #ゆるラン #yoga #trx #sup
#topoathletic #altra #brooks #runmetrix

やはり痛くないのです🧐

安静に嫌気がさしたので昨日は筋トレ🏋️→ヨガ🧘

今朝は気持ちよく目覚めることができました
アダクションを頑張ったので内太腿が筋肉痛で嬉しいです

膝がつっかえてヨガがやりにくい😂大好きなのに
早く腫れ(❓)がひいて欲しいものです

ランニング(8km)🏃→💯商店街

今日のスコア🎼71点
着地する足よりも、スウィングする足を意識し、膝を前に送るイメージで走ってみましょう。 #Runmetrix

#ランニング #ゆるラン #yoga #trx #sup

#topoathletic #altra #brooks #runmetrix

果たして私は膝を痛めたのか🧐❓

先週入浴中に膝下がぷっくり腫れていることに気がついて何だこりゃぁあ!となり整形外科に行ったり(骨や筋肉に異常無し)、柔道整骨院に行ったり(体を酷使したから症状に現れたんやろうと思って)激坂がウリのマラソン大会を大人しく棄権してみたり、でも全然痛くないので神社仏閣美術館巡りをしてみたり🎨

もう耐えきれんと思って、ゆるランをしてみました🏃
7:00/kmで5km弱(バイタリティpt狙い)
だから痛くないんだよー
ちょっと強がってますけどね

耐えきれんからジムで筋トレもした🏋️
ほんまにちょこっとトータルで15分ぐらい😂
しばらくはゆるラン🏃とsup🏄で生きていくしかないのか・・

supがあって良かった😂😂

#ゆるラン #sup