楊家呂系１０８式太極拳のブログ

お久しぶりです。きのう風邪をひいてしまったさおです。

太極拳の効果？として健康について語られることが多いと思いますが、太極拳と風邪について、風邪をひいてしまった僕が思いついたことがあるので書こうと思います。

「太極拳を続けていると風邪をひかない？」っていうのはたまに聞きます。
しかし僕はひいてしまいました。
なので、答えとしては、太極拳をしていても風邪はひく、です（笑）

ただ、あってるかどうかはわかりませんが、太極拳を続けてると風邪をひきにくくなるとは思います。

なぜ太極拳を続けていると風邪をひきにくいのか、
そしてなぜ今回僕は風邪をひいてしまったのか?

それは、無理をしない　から風邪をひきにくく、逆に 無理をすれば風邪をひく　ということだと思います。


太極拳の体の使い方は、余計な力を抜いて、理にかなった体使いを習得する部分があると思います。

それは体だけにとどまらず、生活全般にも影響してくるような気がします。
無理をしない！っていうと消極的に感じる部分もありますが、自分に対する無理な行動（例えば徹夜する、食事をちゃんとしないなど）をしないようにできる人になっていくような気がします。

ただ、無理をしないっていうのも現実には難しかったりするわけで、タイトなスケジュール、売上目標など、やんなきゃいけない、無理しないとできない、っていう場合もあると思いますし、そういう負荷、壁を乗り越えて得られるものもあるような気がします。ただ、そういうときに風邪や病気になりやすいと思います。

太極拳を続けると、体の健康はもちろん、日常生活でも無理をしない暮らし方を身につけピースフルに生きれるようになると思います。

無理をしない＝頑張らない ではないと思いますが、頑張るけど無理はしない、というところにいけたら今のところいいような気がします。（それって頑張ってるのかわかんないけれど、、、）

最後に今回僕が風邪をひいたのは家に帰らない、睡眠不足など自分に無理をさせたからだと思います。

さお

おはようございます、白です。

ここのところ、練習日に予定が入ることが多く
練習に参加できておりませぬ・・・（汗；　が、

ストレッチなどは、なるべく毎日やるようにしています。
片足立ちのバランス20秒が、ラクラク出来るようになってきました(○´∇｀)φ

習慣の成果だと、嬉しく思います。

それのおかげかどうか分かりませんが、
最近、勘が鋭くなってきているような気がします。
突然、ふっと、頭のなかにアイディアが降ってきます。

いきなり大きなことはできませんが、
小さなことから少しずつ、できるところからやっていきたいと思います★



--- y.

おはようございます。
白です。

今日は海の日で祝日ですね～
みなさん、いかがお過ごしでしょうか。


わたしは、最近、たまに公園で太極拳をやっています。
緑がきれいで、とっても気持ちがいいですよ～

今度、みなさんで公園で練習をやるのもいいですね(○´∇｀)φ


謝謝（白）★

こんばんわ、白です ( ´・∀・)y
・・・おはようございます、のほうが良いかもしれません（笑

「太極拳の大会って、何するんですか？」

と、よく聞かれます。


私たち楊太極武藝では、個人戦と団体戦があります。

いずれも、型の正しさや、本来の意味をどれだけ体現できているか、を
競います。

ですから、演武をし、採点によって順位が決まります。
対戦するわけではありません。

個人戦は、ひとりで演武しますが、
団体戦は、最高9人までの複数人チームで演武します。

個人戦は、チームのみんなを見たりという“助け合い”ができませんが
自分のペースでやることができます。

団体戦は、自分のペースではなく、みんなに合わせる必要がありますが、
“助け合い”で緊張を乗り切ることができます。

どちらも、それぞれ醍醐味があって、とてもいいです。

わたしは大会がとても好きです。
緊張することは、ほとんどありません。

楽しさいっぱい、演舞できる嬉しさで、いつもいっぱいです★


謝謝（白）★

おはようございます。
白です。

七夕の７／７　月曜日ですね★
あいにくの雨空の東京ですが、心のなかは満点の星空です(*´∀`)

夜はお風呂に入って、体の中の気を出しています。

そして、湯船につかりながら深呼吸して、
新鮮な空気を体のなかに取り入れています。
とっても気持ちがいいです。

お風呂からあがったら、「ありがとう」と言いながら
足や肩、腕などをマッサージすると最高★

ストレッチしながらやると、一石二鳥です。


謝謝（白）★

こんばんわ、白です。

今週は、立て込んでおりまして、練習に参加できませんでした。

でも、自宅でストレッチしたり、公園で練習をしたりしておりますので
体は動かしています。

１日でもサボると、硬くなりますからね ( ´・∀・)y
体は本当に正直です。

これからも継続して続けます～


謝謝（白）★

おはようございます。
白です ( ´・∀・)y

先日の土曜は、夏至でしたね。
昼が最も長く、夜が最も短い。

土曜の練習では、太極拳と太極扇と剣我之棒をやりました。

太極拳は、２節を詳しく。
太極扇は、１～２節の復習。
剣我之棒は、前中段までの通し。

今年はあと半年あります。
年末の望年会で、太極扇をみんなで一緒に合わせて
演武できたらいいですねぇ～と、話していました。

合同演武が、バシッときまったら、カッコいいですよね～(○´∇｀)φ



謝謝（白）★