六月から人生初の
パーソナルトレーニングをはじめました！！
まず体重、体脂肪率、筋力等を測定。一人一人に合わせたプログラムをトレーナさんが組み立ててくれました。
そしてトレーニング
初回だったので大したことはしてないはずなのですが、これがなかなかキツい...
ずっと身体がプルプルしてました
今まで気づかなかったけど、使えていない部位や筋肉が沢山あるみたいです
インナーマッスルとゆうやつをしっかり鍛えなければ..！ですね
トレーナーさんが付きっきりでサポートをしてくれるおかげで挫けることなく
楽しく続けられそう
そしてトレーニングと並行して食事のアドバイスやサポートもしてくれるので、ありがたいです
私が通っているAVIRRAは
個室のプライベートスペースなので人目を気にせずトレーニングできるのもおすすめ！
筋肉は運動不足や年齢とともに衰えやすく、一度落ちたら戻すのも時間がかかるそうです
無理しすぎない程度に自分に厳しく。
パーソナル頑張ります〜👍👍👍
:*:・(￣∀￣)・:*:
池袋パーソナルジム
【AVIRRA】
@avirra.personal.gym
お問い合わせはこちら
無料体験もできるそうです！