相変わらず歩いてま〜す!




「ウォーキングをすると交感神経が活性化され、ポジティブな思考になりやすいと言われています。さらに"幸せホルモン"と言われる"セルトニン"の分泌が促され、心が落ち着き、集中力も高まります。」


なんですって!


あとですね!


病院で処方されてる💊の数が減った!




やっぱウォーキングのお陰かしら?


素晴らしい!!!


そんで関係ないんすが、、、




今読み返してる文庫本は



「湯殿山麓呪い村」で〜す!




今年は桜の開花遅いですね🌸

昨年6月の前立腺肥大症手術後何回か通院してたのですが今日が最後でした。





ほんとは昨年中で終わってたんだけど、やだ、先生♡に会えなくなっちゃう!笑 「まだ不安なんです〜」ってな感じで延し今日で最後に。





手術まで病院変えたりで6ヶ月かかったけどあの時期のおしっこ出ない辛さはもう味わいたくないわ〜!泣 排尿に関する不安まったく無くなった今の幸せといったら!!でももう先生に会えない・・・ ←まだほざいてる私😅



完治な今日でした!




やったね!


ひゃっほう!





報告です!10年近くずっと肥満状態からついに私!普通体重になりました!



昨年の10/1の90.2キロから今朝は72.8キロ。4ヶ月で17.4キロ減です!



これからも体重の増減はあるかと思いますが今まで通りウォーキング(気持ち前向きになる!)に食事!楽しみながら痩せて行こうと思います!ひゃっほう!♡

昨年6月前立腺肥大症の手術で入院した際毎回「血圧高いですね、退院したらちゃんと調べてもらったら?」と看護師さんに言われ、退院した喜びでそんなことすっかり忘れての日々の中、岡元あつこちゃんから突然血圧計をいただき、「なんで?」と正直思いながらもまた日々が過ぎ、、、 



 次に事務所のマネージャーさんから「坂本さん血圧高いとか言ってましたが病院行かれてます?」のLINEが届き、立て続けに3回血圧関係が続いた!これは流石に病院行けってことかしら?と思い近所の病院へ。血液検査したらほっんとまじビビるくらいな悪い数値のオンパレード!怖かった!先生に「肥満は諸悪の根源!とにかく痩せましょう!」と言われそこから食事の見直し&ウォーキングがスタート!なのでした!病院行くきっかけ作ってくれた看護師さん!岡元あつこちゃん!マネージャーさん!に多謝!!痩せた後の血液検査は「基本大丈夫です」の数値に!! 




 &自分への戒めとして90キロの頃のアクリルスタンド!でぶ!笑