レインレインレイン

3月11日(日)　23：00～23：30　Ch.322 スペースシャワーTV　「MUSIC CAPSULE MUSIC SQUARE part2 supported by ジャンカラ」　▼ノースクランブル
3月14日(水)　14：05～14：57　関テレ　「ハピくるっ！」
3月15日(木)　18：00～　「北乃きい『Can you hear me?』リリース＆バースデー記念イベント」


3/12(月)～　MUSIC AIR　「MA HEADLINES SP：女優・北乃きいギターの魅力を語る」 ▼スカパー！271ch　再放送あり


【SINGLE】　「Darl : orz」　▼12/01/18発売
【MiniAlbum】　「Can you hear me?」 ▼12/03/14発売
【DVD＆Blu-ray】　「アンフェア the special～ダブル・ミーニング 二重定義～」　▼12/03/21発売

TOKYO FM　22：00～24：00　「SCHOOL OF LOCK！」　▼GIRLS LOCKS! （2011～2週目担当）

その他

更新忘れてたｗ

1月

1日　懸垂ハーフ 10

7日　懸垂ハーフ 10　DB 21.5kg 7 7 7

12日　DB 21.5kg 7 7 7

2月

4日　DB 23kg 4 5 4

7日　DB 23kg 7 5 3 3

15日　DB 23kg 7 5 3 4 2

20日　DB 23kg 7 7 7 7 6

体重59.4

2010

01月02日(土)　18：30～23：30　TBS　「史上空前! 笑いの祭典 ザ・ドリームマッチ2010」
01月03日(日)　21：15～23：30　フジ　「救命病棟24時 2010スペシャル」
01月05日(火)　受験生応援商品『キットメール』発売開始セレモニー　▼霞が関郵便局
01月05日(火)　24：29～24：59　日テレ　「レコ☆Hits!」
01月09日(土)　14：00～　デビューシングル先行予約握手会　▼東京・エイベックスビル1F
01月10日(日)　14：00～　デビューシングル先行予約握手会　▼大阪・梅田 阪急電鉄本社ビル1Ｆ
01月13日(水)　19：57～22：48　フジ　 「爆笑レッドシアター今年も頑張りますSP」
01月13日(水)　22：00～23：55　TOKYO-FM　「SCHOOL OF LOCK」　▼映画『BANDAGE』SP
01月15日(金)　08：30～11：00　TOKYO-FM　「BLUE OCEAN」
01月15日(金)　25：55～26：25　日テレ　「シネマガ拡大版 BANDAGE公開直前SP」
01月16日(土)　【映画】 『BANDAGE』初日舞台挨拶　▼TOHOシネマズ 六本木ヒルズ
01月22日(金)　08：30～09：55　TBS 「はなまるマーケット」 ▼はなまるカフェ(赤西仁)　VTR出演
01月22日(金)　23：00～23：30　日テレ　「アナザースカイ」
01月25日(月)　『BANDAGE』大ヒット御礼！全国39劇場生中継舞台挨拶　▼TOHOシネマズ 六本木ヒルズ
01月30日(土)　16：00～17：00　TOKYO-FM　「DOCOMO DREAM CALL」(阿部真央)　▼メッセージ
01月30日(土)　16：00～16：55　日テレ　「NEWS ZERO特別版　映画「BANDAGE」密着!」
01月30日(土)　19：00～19：56　日テレ　「天才!志村どうぶつ園」
02月10日(水)　14：05～15：25　岡山放送　「温☆時間」　▼メッセージ
02月11日(木)　09：00～17：55　J-WAVE　「LIFE IS A GIFT ～THE DREAM ASSIST～」
02月11日(木)　24：38～25：08　日テレ　「スペシャルギフト」
02月19日(金)　07：30～08：00　テレビ和歌山　「おはよう和歌山」　▼メッセージ
02月20日(土)　04：50～05：15　TBS　「開運音楽堂」　▼コメント
02月21日(日)　23：30～24：00　NHK総合　「MUSIC JAPAN」
02月22日(月)　12：00～13：00　フジ　「笑っていいとも！」　
02月22日(月)　25：20～25：50　めんこいテレビ　「BEATNIKS」　▼コメント
02月23日(火)　24：39～25：09　日テレ　「レコ☆Hits!」
02月24日(水)　16：00～　ミニライヴ＆握手会イベント　▼神奈川　ラゾーナ川崎プラザ
02月24日(水)　22：00～23：55　TOKYO-FM　「SCHOOL OF LOCK!」　▼生放送ゲスト　（GL 2/22～）
02月24日(水)　25：48～26：18　フジ　「魁!音楽番付～EIGHT～」
02月25日(木)　08：00～10：25　日テレ　「スッキリ!!」　▼コメント
02月25日(木)　10：25～11：25　日テレ　「おもいっきりPON!」　▼ハラハラトーク スタア秘宝館
02月25日(木)　22：00～22：54　TBS　「ひみつの嵐ちゃん！」
02月25日(木)　25：05～25：35　愛媛朝日テレビ　「Love Chu! Chu!」　▼コメント
02月27日(土)　09：30～14：00　TBS　「王様のブランチ」
02月27日(土)　10：00～　ゆうばり国際ファンタスティック映画祭『武士道シックスティーン』　
02月27日(土)　12：00～　ミニライヴ＆握手会イベント　▼名古屋　イオン大高ショッピングセンター
02月27日(土)　17：30～　ミニライヴ＆握手会イベント　▼大阪　マイカル茨木

02月28日(日)　13：00～　ミニライヴ＆握手会イベント　▼福岡　キャナルシティ博多
02月28日(日)　22：00～　「サクラサク」の特典手渡し会イベント　▼タワーレコード渋谷店
03月01日(月)　22：00～25：00　文化放送　「レコメン!」
03月01日(月)　23：55～24：29　TBS　「月光音楽団」

03月03日(水)　23：00～23：45　フジ　「卒うた」　▼第3夜「奏」
03月04日(木)　23：00～23：45　フジ　「卒うた」　▼第4夜「卒業写真」
03月05日(金)　24：30～25：25　日テレ　「音楽戦士 MUSIC FIGHTER」

03月09日(火) 21：00～21：54　TBS　「うたばん」
03月10日(水)　26：59～26：29　日テレ　「音の素」

11月
10日
懸垂　ハーフ　14 12 11
クランチ　21.5kg 20
12日
フライ　21.5kg 10 10
懸垂　ハーフ　10
14日
クランチ　21.5kg 20
17日
ダンベルプレス　21.5kg 7 7 7
ディップス　14
24日
懸垂　ハーフ　20 17 13

12月
13日
ダンベルプレス　21.5kg 7 7

11/30 全治2週間の怪我

体重変わらず