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いよいよ明日になりました。
調子は?????で、
足も痛いんだかどうなんだか、
気持ちも上がってんのか下がってんのか・・・・
でも気になるのは天気ですよね。。。
今のところ明日はしっかり雨が降って、風も10m以上吹く予報
実施できるのかも心配です。
どっかの誰か強烈な晴れ男晴れ女がええ感じにしてくれんかなぁ~~
調子は?????で、
足も痛いんだかどうなんだか、
気持ちも上がってんのか下がってんのか・・・・
でも気になるのは天気ですよね。。。
今のところ明日はしっかり雨が降って、風も10m以上吹く予報
実施できるのかも心配です。
どっかの誰か強烈な晴れ男晴れ女がええ感じにしてくれんかなぁ~~
眉山練習会
登り(3.65km) 22'52"
ラスト5km 19'46"
ラスト1km 3'49"
25分間(6.32km 3'57"/km)
あと10日ほどになってきましたので、
トレーニングが週5から週4になってきました。
フォームもやっと固まってきた感じです。
登りはぴーてぃーえーさんと走っていたけれど、
EDDYさん登場にペース乱れる・・・(^^ゞ
下りはゆっくりで今夜も平地から。
と思ったらまたしてもEDDYさん登場!
面白がってついて行くも若干スピードが違う。。。
しばらくすると落ちてくる・・・(^^ゞ
ただ・・・EDDYさんを一度拾ってしまうと、
べたぁーっとついてきてしまいます。。。
3キロぐらい進むとやっと振り切れて、
その間ラップもまずまず(^^)
いい感じで走れたような気がします。
EDDYさん・・・前回のとくしまマラソンでEDDY号をかぶってた方です。
登り(3.65km) 22'52"
ラスト5km 19'46"
ラスト1km 3'49"
25分間(6.32km 3'57"/km)
あと10日ほどになってきましたので、
トレーニングが週5から週4になってきました。
フォームもやっと固まってきた感じです。
登りはぴーてぃーえーさんと走っていたけれど、
EDDYさん登場にペース乱れる・・・(^^ゞ
下りはゆっくりで今夜も平地から。
と思ったらまたしてもEDDYさん登場!
面白がってついて行くも若干スピードが違う。。。
しばらくすると落ちてくる・・・(^^ゞ
ただ・・・EDDYさんを一度拾ってしまうと、
べたぁーっとついてきてしまいます。。。
3キロぐらい進むとやっと振り切れて、
その間ラップもまずまず(^^)
いい感じで走れたような気がします。
EDDYさん・・・前回のとくしまマラソンでEDDY号をかぶってた方です。
佐那河内ラン(30km)
往路: 1:19'36" 5'18"/km
復路: 1:05'47" 4'23"/km
今日も遅れてスタート。追い上げランとなる。
課題のひとつ 入りからしっかり走ることを気にかけたが、
とにかく呼吸がせこい・・!
5kmで集団に吸収できたので助かった(^^)
距離もスピードも抑え気味を意識して、
まずまず無難にこなせました。
午後はお花見。
楽しい時間はあっという間で、
4時間もおったとは思えない・・・(^^ゞ
ちょっと飲みすぎました・・・
それから、とくしまマラソンの引換券届いておりました。
2128番のようです。
集まる場所が県庁で、スタート位置が福島橋。
移動するのにかちどき橋の歩道を1万人が渡る・・・??
大丈夫かな・・・??
往路: 1:19'36" 5'18"/km
復路: 1:05'47" 4'23"/km
今日も遅れてスタート。追い上げランとなる。
課題のひとつ 入りからしっかり走ることを気にかけたが、
とにかく呼吸がせこい・・!
5kmで集団に吸収できたので助かった(^^)
距離もスピードも抑え気味を意識して、
まずまず無難にこなせました。
午後はお花見。
楽しい時間はあっという間で、
4時間もおったとは思えない・・・(^^ゞ
ちょっと飲みすぎました・・・
それから、とくしまマラソンの引換券届いておりました。
2128番のようです。
集まる場所が県庁で、スタート位置が福島橋。
移動するのにかちどき橋の歩道を1万人が渡る・・・??
大丈夫かな・・・??