ご無沙汰しております。
去年の夏、家族でﾌﾟｰﾙに行ってから今まで1年強。
体重はほとんど変わらず、念願のｷｰﾌﾟ1年経過しました。
過食は…今は全くしません。
したいとも思いません。
最後にいつしたかも思い出せません。
とても普通の精神状態で過ごせてます。
過食や過食嘔吐を繰り返してた頃はこんなに幸せな日々は来ないと思ってました。
過食を抜け出せたのは、私の場合嘔吐です。
そしてｶﾞﾘｶﾞﾘを目指してたｹﾄﾞそれを諦めた事です。
楽に嘔吐できるようになって、食べ過ぎたら吐けばいいと思うようになって、食べてはﾀﾞﾒとあまり思わなくなった。
とりあえず45ｷﾛまでは許す事にした。
お昼は好きなだけ食べていい事にした。
朝はｺｰﾋｰなどの飲み物だけ。
昼は30分の休憩中に食べれるだけ食べたい物を何でも。
おやつは好きな物を1つ。
夜はお酒かｷﾑﾁかりんご程度。
これを繰り返してたらお昼に食べたい物を我慢せず沢山食べるからか、食べたい欲求が満たされててｿﾜｿﾜがなくなった。
ｶﾛﾘｰもほとんど気にしない。
他の人と夕食行っても飲み物だけでも全然楽しめる。
それでも食べたい物があったら食べる。
だいたい食べたいと思う物はﾊﾟﾌｪとかのﾃﾞｻﾞｰﾄ系だけど食べちゃう。
次の日からまたいつもの食生活すればそのうち元に戻る。
お昼に人と食事するのが楽しくなった。
好きな物を食べれるから。
忙しくて食べれなくても、食べてない事を忘れるくらい食べる事に執着しなくなった。
満腹感も戻って、お腹いっぱいだと食べれない。
だから食べ放題のお店に行けなくなった。
ｾﾞﾛｶﾛﾘｰ食品も食べれなくなった。
おいしくない。
過去の自分のﾌﾞﾛｸﾞを読んでると今が信じられない。
自分では完治したと思ってるけど、またいつか出てくるのかなぁ。
またなるのは怖いけど今は全然大丈夫。
まとまりのない文ですが、これで摂食障害ﾌﾞﾛｸﾞは終わりになると思います。
少ししたら過去のﾌﾞﾛｸﾞを非公開にします。
Android携帯からの投稿
去年の夏、家族でﾌﾟｰﾙに行ってから今まで1年強。
体重はほとんど変わらず、念願のｷｰﾌﾟ1年経過しました。
過食は…今は全くしません。
したいとも思いません。
最後にいつしたかも思い出せません。
とても普通の精神状態で過ごせてます。
過食や過食嘔吐を繰り返してた頃はこんなに幸せな日々は来ないと思ってました。
過食を抜け出せたのは、私の場合嘔吐です。
そしてｶﾞﾘｶﾞﾘを目指してたｹﾄﾞそれを諦めた事です。
楽に嘔吐できるようになって、食べ過ぎたら吐けばいいと思うようになって、食べてはﾀﾞﾒとあまり思わなくなった。
とりあえず45ｷﾛまでは許す事にした。
お昼は好きなだけ食べていい事にした。
朝はｺｰﾋｰなどの飲み物だけ。
昼は30分の休憩中に食べれるだけ食べたい物を何でも。
おやつは好きな物を1つ。
夜はお酒かｷﾑﾁかりんご程度。
これを繰り返してたらお昼に食べたい物を我慢せず沢山食べるからか、食べたい欲求が満たされててｿﾜｿﾜがなくなった。
ｶﾛﾘｰもほとんど気にしない。
他の人と夕食行っても飲み物だけでも全然楽しめる。
それでも食べたい物があったら食べる。
だいたい食べたいと思う物はﾊﾟﾌｪとかのﾃﾞｻﾞｰﾄ系だけど食べちゃう。
次の日からまたいつもの食生活すればそのうち元に戻る。
お昼に人と食事するのが楽しくなった。
好きな物を食べれるから。
忙しくて食べれなくても、食べてない事を忘れるくらい食べる事に執着しなくなった。
満腹感も戻って、お腹いっぱいだと食べれない。
だから食べ放題のお店に行けなくなった。
ｾﾞﾛｶﾛﾘｰ食品も食べれなくなった。
おいしくない。
過去の自分のﾌﾞﾛｸﾞを読んでると今が信じられない。
自分では完治したと思ってるけど、またいつか出てくるのかなぁ。
またなるのは怖いけど今は全然大丈夫。
まとまりのない文ですが、これで摂食障害ﾌﾞﾛｸﾞは終わりになると思います。
少ししたら過去のﾌﾞﾛｸﾞを非公開にします。
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