まずは今日の作り置きおかずから。

現在、絶賛ダイエット中なので、

ヘルシーを心がけました。

 

 

・ひじき煮

・ささみの回鍋肉

・マグロの竜田揚げ

 

 

まずはひじき煮。

いんげんがあったのに入れるのを忘れてしまい、

彩りがイマイチです…

そして回鍋肉は豚バラを鶏ささみに置き換えました。

 

 

そして揚げ物が食べたかったので、

ヘルシーにしようと思い、

刺身用のマグロをチョイスしました。

 

 

ヘルシーおかず3品。

自分なりにカロリーを抑えたつもりです。

 

 

そして晩御飯は、ジンギスカンです。

100gが70kcalだそう。

牛肉に比べるとかなりカロリーが低いですね。

 

 

しかも野菜もたっぷり食べられて最高です。

大満足の晩ごはんでした。

 

そして今日は皆既月食だそうですね。

曇り空ですが、

一応見てみようと思います