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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
リラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら。
ヨガやアウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢・心の健康に関する、美宅玲子の著書はこちら。
お役立ち情報
わたしのこと
ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
アウトドアヨガ
大自然でのヨガで、心身の健康を取り戻します。
こころケアヨガ（自律神経調整・呼吸法）・傾聴心理
ありのままの自分に耳を澄ませるメンタルヘルスのためのヨガ。
美姿勢ボディコントロール
リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。
4/26朝更新
こんにちは。美宅玲子です。
【ゴールデンウィーク】レッスン&イベント
4/27〜5/8 ゴールデンウィークスケジュール
4/27(土)
5/1（水）
※変更点 品川健康センター9:15〜 リフレッシュヨガ45
5/2(木)
※変更点 品川健康センター
9:30〜 リフレッシュヨガ45
10:30〜 インナービューティー骨盤ケア45
11:30〜 ピラティス45
5/3(金)
※変更点5/4(土)
※変更点 ドゥスポーツプラザ南砂町
5/7（火）
お休み
5/8（水）
※変更点 メガロス三鷹13:30〜 美曲線ヨーガスペシャル&チューブ45
14:55〜 ピラティス変則的なスケジュールになっています。
イベントレッスン•通常レッスンともに
お気軽にご参加お待ちしております。
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◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
月2回火曜日
10：30～11：30 ヨガピラティス
◆録画（アーカイブ）配信コース
月4回配信4200円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18：00～18：50 エアリアルヨガ
19：00～19：50 美姿勢ピラティス
20：00～20：50 エアリアルヨガ
21：00～22：00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8：00～8：50 エアリアルヨガ
9：00～10：10 美姿勢ヨガ
10：20～11：10 エアリアルヨガ
11：20～12：10 エアリアルヨガ
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
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