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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
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4/26夕更新
こんにちは。美宅玲子です。
【エアリアルヨガ】いろいろな浮き方ができるよ！レッスン予習【ショート動画】
ハンモックに乗るヨガってどんなの？
『ハンモックでヨガ』って、どんな感じなんだろう?
ハンモックは
✔揺れる
✔形が自由に変わる
✔浮いている
それに身体を乗せると、身体も布と一体になって自由自在に浮いて動きます。
逆に、普通のヨガのようにポーズを止めるために
【体幹の力を使う】のが特徴です。
揺れる布の上でどうやって身体を動かしているのか
動画をご覧下さい。
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https://mitakureiko.com/pilates/
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毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
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月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
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