気が向いた時に更新ですが、

今日は毎年参加している木曽三川マラソンに参加。

去年は練習不足で35kmから脚が止まって、足痛いし寒いし、歩いてくやしいし、地獄やったんで

6年連続フルやったけど、

今年はハーフで....

ハーフまでやったらラン練習不足でも、バイクの貯金でペース落とさず走れます。

アベ心拍171 

タイムは自己ベストより1分遅いけど

ダメージも少ないし、来年もハーフにしよ～～

NHK BS ランスマで金さんのサブスリー企画やっとったけど、なんでも目標立てたら計画的にやらなあかんな。

来週もラン、マラソンクラブのチームで四日市駅伝に参加。

そろそろローラーでインターバル練習始めやなあかんな～～