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お越しいただきありがとうございます♡
2人の子ども、兄(中学生)妹(小学生)と3人で生活している40代ママです🫶パパは単身赴任中で絶賛ワンオペ中！食生活アドバイザーの資格を取得後、陸上を頑張る息子の力になりたくてスポーツフードアドバイザーの資格取得。家族の食事サポートをする中で、栄養素のバランスだけでなく、子どもの成長や家族の体調、その日のコンディションに合わせ、「食」を通してココロが豊かになるような、五感で楽しめる料理を作っていきたいと思ってます♡
Amebaブログでは毎日写真工程付きのレシピの他なにげない日々を配信しています♡
おはようございます😊
雨☔夜遅くに地震もあったようですね💦四国にも中国地方にも親戚が住んでるし、しゃなままさんも、仲良くしてるフォロワーさんもいるので大丈夫かと心配でしたが夜遅かったので連絡控えました😭皆さん大丈夫でしょうか、夜の地震はより恐怖を感じますよね💦被害がありませんように。本当最近地震が多くて怖い🥲
できる時にしっかり備えましょうね😭私もたまに避難グッズ見直ししています
今日のレシピです
美味しい‼︎ごぼう茶
チョコレートマフィン
【材料】
・薄力粉 90g
・ココアパウダー 20g
・砂糖 100g
・恵巡美茶(ごぼう茶) 10g
・ベーキングパウダー 小さじ1
・卵 1個
・牛乳 50ml
・無塩バター 50g
・チョコチップ 大さじ2
【下準備】
・バターは600wのレンジで20〜30秒チンして溶かしておく。
・オーブンを190度に予熱しておく。
(作り方)
①卵と砂糖を混ぜ合わせる。
②牛乳も加えて混ぜる。
③溶かしたバターを加えて混ぜる。
④薄力粉、ココアパウダー、ベーキングパウダー、恵巡美茶を加えて粉気がなくなるまで混ぜる。
⑤チョコチップを半分加え全体に馴染ませる。
⑥マフィンカップの7分目まで生地を流す。
上に、残りのチョコチップを散らす。
⑦190度のオーブンで18分〜20分焼く。
一口食べると香ばしいごぼうの香りを感じ、濃厚なチョコレートとのハーモニーが絶妙なマフィン！
美味しく！食物繊維もたっぷり摂れて！体も喜ぶスイーツ‼︎
焼いても栄養素、成分変わりません😍🫶🫶🫶
さて
昨日はダンボと午前中仕事をして、昼前にお出かけ！行きたかったパン屋さんへ🥐
姶良にあるSachiPanさんへ
生チョコボール最高だった🥹🥹🥹
他パンも買って食べたんだけど、美味しくてまた行きたいなー😋次はベーグル🥯食べてみたい！
夕方ダンス前に少しだけ息抜きで韓ドラ観ちゃったらこりゃ大変😇
開始5分から号泣
化粧全落ちw
涙の女王がよすぎて🥲🥲🥲
最高すぎる
みんな最近泣きましたか？！
笑ったり泣いたりってストレス発散になるし、まじデトックス🥹🥹🥹
『泣きたい時に見たいドラマ』
5選‼︎
ネットで泣けるドラマで検索したら色々でてくるけど、私個人的に泣いたのはここらへんかなぁ👇
【ナビレラそれでも蝶は舞う】
ソンガン君目的でみたのにまんまとハラボジ(お爺さん)に感情全部もっていかれてひたすら後半泣いたドラマw
【賢い医師生活】
No.1と言ってもいいほど沼った医療ドラマ、涙あり、笑いあり、感動感動、何回も見たいドラマ
【39歳】
同世代ということもあり、同じタイミングで色んなことが重なりひたすら嗚咽級に号泣したドラマw
【私たちのブルース】
キャスト達の出演料だけで何億だろうwってくらい豪華キャスト揃いで、圧倒的レジェンドの演技でこれも後半号泣しまくったドラマ
【マイディアミスター】
イソンギュン、、、😭😭😭本当残念すぎる。
追悼の意をこめて、おかわり視聴しようかな。。
他にも色々泣いたよ🥲
トッケビはもちろん、椿の花咲く頃や、ムーブトゥヘブン、まぶしくてとかも泣いた記憶。最近のだと良くも悪くもだって母親も号泣したなぁ。二十五、二十一も泣いた。いいドラマが多過ぎる🥲
さぁ今日も頑張りましょう
皆さんファイティン😍
今日のダンボ弁当
・トンカツ・牛肉とピーマンの炒め物・つくね・卵焼き・ほうれん草お浸し
毎日のレシピをまとめています
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