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敬天愛人アマチュア大会と敬天愛人手合わせ稽古会のホームページをリニューアルしました。
相変わらず「ヒーロー」とは何ぞや?と模索していますが、僕が未来に貢献できる手段として「武道」と「教育」は柱であると思っています。
僕を育ててくれた武道・武術・格闘技が社会に、未来に素晴らしい価値を生み出せるように「親が子どもに見せたい格闘道」を紡いでいきます。
(新)敬天愛人ホームページ
朝起きたらまず体重を測ってます。
※①体重を測るタイミングは朝一がオススメです。
測るタイミングを一定にしないと水分の減った増えたで一喜一憂して疲れます。
7日にオリンピック階級は68kg級であることが発表されて、その時点で81.7kg
テコンドー東日本大会のストレスから解消された直後で暴飲暴食してたので酷い体重です。
今まで試合のたびに何十回も減量してきて、しっかり計量をクリアし試合もいいパフォーマンスを発揮してきました。
しかし今回は1ヶ月という短い期間での13kg以上の減量という今までのやり方ではたどり着かない感覚があります。
※②いつもはカロリー計算をして基礎代謝と同じくらいのカロリーを摂取して(僕で1800キロカロリーぐらい)プラス運動で落としています。
摂取カロリーが基礎代謝を下回ると、体が生きるために節約を始め、基礎代謝が落ちていきます。
つまり痩せにくい身体、太りやすい体になってしまうのでダイエットする方は要注意です。
しかし、今回は期限があって、しかも年齢による体の変化や練習環境の変化などもあり、そのやり方だと間に合わないので余力があるうちにスタートダッシュを。
この2日間の一日のカロリー摂取は1000キロカロリー以下です。
※真似をしたら体を壊すかリバウンドする可能性が高いです。
そうなると日常のパフォーマンスが落ちたり、代謝が落ちたりということがあるわけですが、それでもやるしかないので体と向き合いながら進めていきます。
主食は大人のためのアイムプロテイン!
母乳の仕組みにより免疫力アップ。
内臓の健康維持のためにタンパク質は必須。
https://improtein.jp/?gclid=CjwKCAjw5_DsBRBPEiwAIEDRW0JeumJf8QRlTcYrrlaT_7MaRUvVtWlUlR-ykPEu2yo0XO7ObzFzjBoC6_oQAvD_BwE
月額1000円のオンライン菊野道場では日々の気づきや学びなどを共有し、道場生の質問にも答えます。
オンライン菊野道場
https://m5.members-support.jp/KikunoDojo/
入会すれば過去の記事も全て読めます。
更新毎に登録して頂いたアドレスに記事をお送りします。
※菊野道場から以下のアドレスでメールが届きますので受信できるように設定よろしくお願いいたします。
<moss.m5@m5.members-support.jp>
8/11(日)文京スポーツセンター柔道場にて13時から沖縄拳法空手体験会、15時半から組手講習会を行います。
沖縄拳法空手体験会 講師 菊野
8/11(日)文京スポーツセンター柔道場
12:30 開場
13:00 開始
15:00 終了
会費 5000円
準備するもの 運動できる服装
誰でも何歳からでも強くなれる沖縄拳法空手の原理を説明し、体験して頂きます。
今回は奥義が詰め込まれた対練(二人組の稽古)を大目に体験して頂きます。
また簡単に出来る達人技(笑)もプレゼントします。
8/24(土)には亀戸スポーツセンターで山城美智師範のセミナーもありますので、入り口を体験会で学び、山城師範のセミナーで深いところを学べばより大きな宝を得られると思います。
組手講習会 講師 菊野
8/11(日)文京スポーツセンター柔道場
15:30 開始
17:30 終了
会費 5000円
準備するもの
グローブ(できればオープンフィンガー)
レガース
マウスピース
間合いを理解し、二の手を封じ、相手をコントロールする。
心の置き方、体の意識、呼吸。
実戦を想定した最大公約数的な組み技、寝技など。
流派や技術に関係無く実戦的な組手に必要なものを提供させて頂きます。
お申込みは下記内容を記入の上、下記アドレスにお送りください。
・体験会or講習会に参加する旨
・氏名
・電話番号
・生年月日(年齢)
・格闘技歴
・所属団体・道場・ジム
・参加する動機
申し込みアドレス
kikuno@kikunokatsunori.com
会費は当日お持ちください。
一緒に稽古できるのを楽しみにしています。
第3回菊野流思いっきり遊ぶ会!
手合わせ仲間の加藤さんと山田さんもサポートしてくれて思いっきり遊びましたー!!!
思いっきり心と声と身体を使って楽しく遊ぶ中で挨拶の大切さや受け身、チームワーク、護身などを肌で感じてもらいました。
毎回試行錯誤しながらバージョンアップ。
反省点やヒントがあったので次回に向けてまた練っていきます。
「敬天愛人」と合体出来る日も近い!
この動画を撮影編集してくれた村岡さん、有難うございました!!
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