こんにちは。
大変ご無沙汰してます。
ゴールデンウィークですね✨
新年度がスタートして、新しい環境になった方も多いことと思います。
私も変化の波に乗っております😊
常々、指導に関して考えるのですが、私が大切にしているもの、全く同感の文章を見つけた😳
「(フェンシングを通して)人生を生き抜くための土台を作って欲しい。
努力すること。責任を負うこと。失敗を恐れずチャレンジすること。」
このことを伝えていきたい。
maki
もう三月ですね。
少し寒さもやわらいできて、春の訪れを間近に感じます。
寒いのが苦手な私は、花咲く春が待ち遠しいです。
今日は、一つアイテムの紹介💡
毎日の身体のケアをするのに、手軽で効果的な物❗️
少し空気の抜けたテニスボールです。
選手の時は、専門の方に毎日ケアをしてもらってたのですが、今は、ほぼセルフケアのみ。
ちょっと頭重い、痛いなー。肩や背中が張ってるなーと思ったら、このボールを気になる部分に当たるようにして寝っ転がるだけ。
張ってる部分はそれなりに痛く感じるのですが、しばらくすると自然と身体の力が抜けて、筋肉も緩み楽になるのです😃
もしよろしければ、みなさんもお試しください👍
maki
少し寒さもやわらいできて、春の訪れを間近に感じます。
寒いのが苦手な私は、花咲く春が待ち遠しいです。
今日は、一つアイテムの紹介💡
毎日の身体のケアをするのに、手軽で効果的な物❗️
少し空気の抜けたテニスボールです。
選手の時は、専門の方に毎日ケアをしてもらってたのですが、今は、ほぼセルフケアのみ。
ちょっと頭重い、痛いなー。肩や背中が張ってるなーと思ったら、このボールを気になる部分に当たるようにして寝っ転がるだけ。
張ってる部分はそれなりに痛く感じるのですが、しばらくすると自然と身体の力が抜けて、筋肉も緩み楽になるのです😃
もしよろしければ、みなさんもお試しください👍
maki