連日連夜、猛食猛飲し続ける猛牛女子
1度でもうちと飲み会された方は、うちの食べっぷり&飲みっぷりに唖然とされる。
ダイエット&ボディメイクに成功してこの1年10ヶ月、リバウンドはしとらんよ
そのため、「痩せの大食らい」と言われ、時には「割り勘負けするから、マミちゃんとのご飯食べは嫌!」と言われることも・・・
今日はうちが、連日連夜猛食猛飲してもリバウンドしない理由を公開させて頂くでぇ~
(読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ)
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猛牛女子の痩せ体質の秘密は、大切に育てとる「細い筋肉」
こん「細い筋肉」が、どんとに飲み食いしてもリバウンドせん、痩せ体質を作ってくれとるん
一言で言うたら、「猛牛女子は基礎代謝がぶちええ」ちゅうこと。
基礎代謝とは、何もしていなくても消費されるエネルギーのことを言うん。
そう、、寝ていても、ボ~っとしていても、勝手に消費してくれるエネルギーのことなんよ。
この基礎代謝、1日に消費されるエネルギー量(カロリー)の60%~70%を占めとるん。
あとの30%~40%は日常の行動や運動などで消費される。
基礎代謝の内、約40%が筋肉で消費されて、つまり全体で考えると、1日のエネルギー消費量の24%~28%が筋肉で消費されるもんなんよ。
筋肉を育てて、筋肉量を増やすことで基礎代謝がアップする。
嬉しいことに、筋肉が基礎代謝で消費するエネルギー源の多くが脂肪なん
筋肉が多くなった分、脂肪の燃える量もそれに比例して多くなるちゅうこと。
つまり、太りにくいカラダになるんよ
みなさんもこれでお分かりじゃろ
うちが何で筋肉を大切に育てとるかが
まとめると、
筋トレで筋肉量を増やす
↓
基礎代謝がし、1日のエネルギー消費量が底上げされる
↓
脂肪が基礎代謝アップ前に比べ、より多く使われ燃焼される
↓
太りにくいカラダに変身~~~
「そんなに食べていないのに太り気味・・・。」ちゅわれる人は、自分の筋肉量を疑ってみてぇや
筋肉が少うて、脂肪を溜めやすい体質になっとられる可能性大よ
うまく筋肉を鍛えれば、ナイスなボディラインと、と太りにくいカラダが同時に手に入るで。
これ、うちがこン1年10ヶ月身を持って体験して来たことじゃけん、絶対に間違いないで
<これが、我が子を育てるように大切に育てて来た、猛牛女子の筋肉っ>
(筋肉を育てるためのエクササイズ方法は「アラフィ「50」だってヤセ体質は作れる!インナーマッスル・エクササイズの勧め」)
(筋肉を育てるための食事方法は「猛牛女子、帰バリ後の急激な劣化はタンパク質不足にあった・・・」)
一般的に言うたら、20歳代半ばをピークに基礎代謝は落ちていく。
歳を重ねると脂肪が付きやすくなるのは、この事が原因なん・・・。
猛牛女子が目指すのは、『健康で、動けるボディで、美しく年を重ねる。』こと。
みなさんはどうお考えになられる
うちと一緒に、年齢を感じさせん、健康でスレンダーなボディを作ったろうやぁ~~~
猛牛フレンド大募集
みなさん、バリ島の猛牛女子マミとお友達になってや
うちの連絡先はコチラ
mami2828mami@yahoo.co.jp
みなさんからのご連絡、お待ちしとりやす
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この基礎代謝、1日に消費されるエネルギー量(カロリー)の60%~70%を占めとるん。
あとの30%~40%は日常の行動や運動などで消費される。
基礎代謝の内、約40%が筋肉で消費されて、つまり全体で考えると、1日のエネルギー消費量の24%~28%が筋肉で消費されるもんなんよ。
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嬉しいことに、筋肉が基礎代謝で消費するエネルギー源の多くが脂肪なん
筋肉が多くなった分、脂肪の燃える量もそれに比例して多くなるちゅうこと。
つまり、太りにくいカラダになるんよ
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まとめると、
筋トレで筋肉量を増やす
↓
基礎代謝がし、1日のエネルギー消費量が底上げされる
↓
脂肪が基礎代謝アップ前に比べ、より多く使われ燃焼される
↓
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筋肉が少うて、脂肪を溜めやすい体質になっとられる可能性大よ
うまく筋肉を鍛えれば、ナイスなボディラインと、と太りにくいカラダが同時に手に入るで。
これ、うちがこン1年10ヶ月身を持って体験して来たことじゃけん、絶対に間違いないで
<これが、我が子を育てるように大切に育てて来た、猛牛女子の筋肉っ>
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一般的に言うたら、20歳代半ばをピークに基礎代謝は落ちていく。
歳を重ねると脂肪が付きやすくなるのは、この事が原因なん・・・。
猛牛女子が目指すのは、『健康で、動けるボディで、美しく年を重ねる。』こと。
みなさんはどうお考えになられる
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