ﾓｯﾌﾟ君のハッスル日記！！

UBOUNDはなかなかいいエクササイズであるが結構きついので今のところ1週間で入るのは日・火・金の昼間としている。

昨日も16：15～17：00のUBOUND45に参加。（30分のメニューUBOUND30もある）

では実際の自分の一日を時系列で綴ってみたい。

日曜日は大体6：00までに起床。その後はコーヒーを飲んだり軽く朝食を摂ったりして9：00までTVやPCで過ごす。

9：00過ぎにFITTAに入館。（FITTAは9：00から営業開始）

 

UBOUNDは予約制（定員30人）なので、まずスタジオカウンターへ行き予約表に氏名を記入する。

ちなみに昨日は既に9人の人が予約していて自分は10番目であった。（まだまだ人気が高いようだ！）

予約後は一旦自宅に帰り少しくつろぐ。

 

12：00～昼食。UBOUNDに入る日は、運動中に気持ちが悪くならないように、麺類などで軽く済ませることが多い。

（幸い気持ちが悪くなったことはないが・・・。）

 

日曜日は番号札が16：00から配布されるので15：30には自宅を出てFITTAに再入館しストレッチをしたりして時間を待つ。

16：00番号札を受け取り、スタジオ前で予約番号順に番号札と引き換えにトランポリンを受け取る。

スタジオに入り自分の気に入った場所にトランポリンを設置する。

（ここで番号が早い人の方が自分の気に入った場所に優先的に置くことができるのだ。）

 

そしていよいよ16：15開始、45分メニューでは大体8つの動きを行う。体調が悪いときはきつい～

（UBOUNDの実際については日を改めて書きたいと思っている。）

17：00終了。そのあとはプールで600ｍ位泳ぎ、風呂に入ってゆっくりと汗を流したりしてクールダウン

（この時間が気持ちが良くて運動をしているとも言える！！）

18：30頃ＦＩＴＴＡを出て帰宅後まずはビールから晩酌を開始する。

以上がＵＢＯＵＮＤな一日である。

 

補足：ＵＢＯＵＮＤをする前の日は晩酌も控えめにすることにしており、前日から準備は始まっているのである。

こちらで記事を最後に書いたのが2008年3月8日なので実に11年4か月ぶりである。
その間仕事的にも余裕がなくなったようなこともあり、ジムへ通うのもめっきり減っていた。改めて過去の記事を読み返すと仕事の合間に一日にこんなにたくさんジムメニューに参加して、帰宅後ブログを書き、23時頃に就寝、5時ごろ起床をしていたことに我ながら、呆れたり、現在の体力の衰えを感じたりした訳である。今ではちょっと出来ない。まあちょっとしたハイ状態だったかもしれないね。

さて今回改めて記事を書こうと思ったきっかけは、FITTA高知で今年1月から新しいメニュー「UBOUND（ユーバウンド）」が始まり、参加を始めたことである。UBOUNDは知っている人もいると思うが1人用トランポリンを使ったエクササイズであり、不安定なトランポリンで行う動きは心肺機能や脂肪燃焼が手軽に促されるようで一度入るとやみつきになってしまった。実は最近ジムプログラムへの参加は、エアロのみで、格闘技系や筋力系は入っていなかったのだが、珍しくUBOUNDは続いていけている。

 

もうひとつ再開するきっかけは、最近AbemaTVはほぼ毎日見ているのだが、今日たまたまAmebaブログを久しぶりに見ていたら、自分のブログも確認したくなりログインするとIDもそのままで、過去のブログもちゃんと生きていて、それなら少し更新してみようかと思ったのである。もっとも今後毎日更新できるかどうかの保障はないが・・・・

ともかく今日も午後からUBOUNDに参加する予定なので近々その感想も掲載出来るかも？！

７時半起床！！

８時半に自宅を出てイオンに・・・

9：40～バランスボール

10：20～と11：15～２本のエアロに参加！！

それだけで結構疲れが・・・でもさっと汗を流してFITTAへ・・

午後はFITTAで・・・

13：20～ダンスTEC

13：55～ダンスコンビ

14：45～ステップ

15：50～ﾌﾟﾛﾎﾟ

17：00～初級ヨ～ガ

に参加～

ダンスはまたまた新しい動きで細かいところで苦戦・・・

どうにか誤魔化してついてはいったものの駄目だね～

ステップにはホント久しぶりに参加で途中とまどいもあったが

最後には動きがあってきて結構楽しかった！！

プロポの動きがまた結構効いて・・・終わった後お風呂で水風呂に

入ってやっと落ち着いた・・・

ヨ～ガでは最初から朦朧としてきて・・・最後には意識が飛んで・・

疲れたけど今日は充分動けたのは良かった！！

明日はちょっと仕事も片付けないといけないのでお風呂のみに

なるかも・・

最近は朝目は覚めるもののそのまま起きるってことが

段々と遅くなってきている・・・

大体は目覚ましよりも先に目が覚めて目覚ましの音を聞くくらいで

あるのだがその後何度となく５分後毎に目覚ましを止めたりしながら・・・

うつらうつらとする時間がたまらなく気持ちが良くって・・・いや～堕落！！

今朝も結局はおきたのが６時前になってしまって・・・

今日は不燃物の日だったので昨夜まとめておいた瓶、缶などを出してから

出勤！！７時になってしまっていた・・・

今日も色々と急な用事もあったり昼に会議があったりして・・・

まあこんなもんであるね～

夕方は２０時過ぎに職場を出て今夜はイオンでお風呂のみに

入って帰宅した訳である。

ところで今日は何故か腹筋が痛い！どうも日曜日のコアｼｪｲﾌﾟか

月曜日のﾋﾟﾗﾃｨｽの影響なんだろうか・・今頃になって～

余裕が出来たら筋トレをやらんといかん！！

ところで最近PCの調子が悪くって・・・

少しブログの更新が止まることがあるかもしれないので念のため！

まあそんなたいしたブログではないのでどうでもいいけどね・・

今朝は５時過ぎに起きてﾊﾞﾀﾊﾞﾀと用意して職場へ・・６時丁度に到着！！

今日は色々と片付ける積りであったがなかなか進まず・・どうなる～

夕方は１９時半過ぎに職場を出て一旦自宅で用事をしてからFITTA！！

21：15～ﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄのみに参加したが・・・

今月の腰をつかったりして体の硬いモップには一番苦手とする動きで

参った～でも動けなかった割には汗をかけたのは良かったかな？

今日はそれのみにて終了！！

今朝は４時起き！

５時半に出勤してまずは急ぎの仕事に取り掛かる・・・

ホントは休日にやっておくべきだったが・・・

夢中になってやっているといつの間にか８時も過ぎて・・

どうにか出来上がってほっと一息・・・

午前中はそんなことで過ぎたが昼前に外を見ると・・・

相当に霞んでいるではないか～今朝はそうでもなかったのに・・・

黄砂の影響は！！

午後はドタバタして走り回っていたけど夕方は別の事務所に

行く用務があったため職場を１６時４０分過ぎに出て

ギリギリ時間内に到着したのであるが行く途中の車の

フロントガラスは砂だらけに・・・それにしてもひどかったね～

本日そのまま職場には帰らず勤務終了してイオンに・・

18：15～ﾋﾟﾗﾃｨｽと

19：15～エアロに参加・・・

ﾋﾟﾗﾃｨｽは久しぶりであったが真面目にやってみると汗が出るんですね～

いやあコアに効きそう！！

そのあとのエアロはローが中心でそんなに激しいとは思わなかったが・・

結構汗が出て最後はなんだか疲れが・・・

やっぱし筋トレをさぼっている付けが来ている様で・・・

今日はそこまでにしてお風呂でくつろいで帰宅！！

明日は黄砂は収まりそうだけど仕事の余裕は・・ないけどなんとか

ナイトメニューには間に合いたいけど･･

７時前に起床し少し過ごした後自宅を出て９時頃に

職場に到着！！

１０時頃まで仕事をしてから一旦外へ・・

イオンに入って10：30～エアロと

11：30～コアｼｪｲﾌﾟというメニューに参加！！

そのあと外へ出てちょっと買い物してから

職場に入る。

１７時過ぎまで書類やPCのファイルを整理したりして・・

でもあんまし片付けることが出来なかった･･トホホ・・・

１８時過ぎに再びイオンに入って３０分ほどお風呂でくつろいで

終了！！

休日も終わったけど余り運動らしいことが出来なかったな～

明日からまた新しい週の始まり・・いよいよ押し迫って来た！！

今夜も早く休んで早朝に仕事を片付けるとするか～

明日は相当黄砂が降るようでほんと春になってきた感じ・・

今朝は７時過ぎに起きていつもの休日にように

コーヒーを飲んだりして過ごすがフト気になるものが

あって探し出したが見つからない・・・８時半も過ぎたので

捜索は一旦中断して家を出てイオンに・・・

９時過ぎに入館してまだ時間があったのでお風呂に入って

ゆっくりと・・サウナで汗を出していくと段々と頭も冴えてきて～

９:３０過ぎにｽﾀｼﾞｵに上がって

9：40～バランスボール

10：20～エアロ

11：15～エアロ

の３本に参加する・・・・が・・・・

いやあ疲れた～最近の運動不足のせいか・・・

でもエアロは充分楽しめたので良かった！！

そのあと今日は散髪に行ったのだが・・・

途中の車の中で汗がどっと吹き出てきて・・・

エアロをやったあとのせいでもあるが陽射しが

暖かくて・・・もう春が近いような感じであるね。

散髪をして一旦自宅に帰って今朝に続いて探し物を・・・

家中探し回っても出てこない・・もう諦めていたが最後に

ひょっとと思ってみたところ意外なところにあった～

こんなもんだね～

さて１5時４０分を過ぎたので今度はFITTAに・・・

16時からのプロポに参加するつもりであったのだが～

ｽﾀｼﾞｵにあがっていくとなんともう始まっている～

そうなんです！！今日はメニューが変わっていたのだ～

ショック！！どうしようかと思ったが諦めてプールに・・・

今日は久々に４０分くらい泳いでそれはそれで良かったかな？

17：00～初級ヨ～ガに参加して本日終了！！

またお風呂に入ってほっとして・・・帰宅・・・

明日は職場に行ってかたづけなきゃ～

今朝も６時に起きて７時過ぎに出勤！！

朝から仕事に取り掛かったのだが・・・

これが相当に手間取ってしまって・・・

とうとう一日PCに張り付いて作業をして夕方には

どうにか仕上げられてひとまずはほっと・・・

他にやらなきゃいけないこともあるけどそれはまた休日に片付けようか・・・

夕方は１９時過ぎに職場を出ようとしたが少し手間取ってしまって・・・

１９時半からのイオンのメニューに出ようと思っていたが断念！！

結局はFITTAに寄ってお風呂にのみ入ることになってしまった・・・

でもまあﾊﾞﾀﾊﾞﾀと湯舟に浸かるよりはゆっくり１時間くらいかけて

お風呂で過ごすのもそれはそれでリラックス出来て良かった。

さあとりあえず土曜日だけでも運動出来るだろうか？

今朝は６時過ぎに起床！

今朝も７時前に出勤！！

さあ今日もやるぞって気合を入れてって訳でもないが

先週からやらなきゃいけないって思っていたことに

やっと着手・・・ほんと先延ばしする性格なもので・・

でもどうにか仕上げてそれでほっと・・・してはいけないの

だけどね～

午後はなんだか違ったことでﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてしまって・・

結局なんだか疲れが・・

だもんで１９時過ぎに職場を出て・・・

今日は２０時からのファットに参加してあとは少しゆっくり目に

お風呂に入って帰宅！！

今日は久しぶりにゆっくりしているがこんなことではいけないね～