就寝時、Apple Watchを外すようにした
と前の記事で書きました
その理由はApple Watchをしてると
私が眠れないと判明したからです。
昨年Watchに入れたstand land という
座りっぱなし予防アプリ、
（この記事の下の方にあります）
使い始めだから夢中だと思ってたけど
一年経っても1時間ごとに1分間動くことがやめられず笑
深夜にも腕を動かして
しっかり眠れてなかったようです。
今年に入ってからは、そこに
日が登り切る前にジョギングしたーい！
という思いが重なって
ますます細切れに目が覚めてたわけです。
夏の日の出（4時半頃）に合わせてジョギングするとなると、3時半に頃に起きてたくて、
ちょこちょこ時計を確認する癖がついてた私は、3時半頃になると暗闇でApple Watchをガン見して、
ジョギング行きたーい！とお布団を抜け出し
考えるな、感じろ！のレベルでジョギングの支度をして、
4時半頃にのろのろジョギングをしてました
しっかり呼吸しつつ
楽しくて薄ら笑いで不気味
ご飯もしっかり食べられるし
なにかと快調でしたが
3時半に起きると
夜、22時前には眠くなってしまい
帰宅の遅い夫さんとすれ違い生活になってしまったのです。
したらば淋しくて
それがストレスになりました笑
（頑張って起きてたら寝不足で不健康）
日が高くなる前にジョギングをするため
身体や家庭を壊したら元も子もないですよね
(・∀・)ハハハ
ということで
就寝時はApple Watchを別の部屋に置いて、
日の出が5時半頃になるまでは、夜ジョギングか、夜散歩、もしくは腹を括ってジムへ行く
などしていこうと思います。
お日様にかぶれなければ
時間に融通がきくんですけどね(・∀・)チっックショーー！
