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トレーニング20240427

夕方トレーニング
ラットプルダウン 68キロ 10×4 
ウォーキング　132分 1060kcal 9.4km
チェストプレス　110キロ 10×3
　75キロ 20×3

トレーニング20240425

夜トレーニング
クロストレーナー　18分 206kcal 2.32km
ラットプルダウン 68キロ 10×4 

トレーニング20240423

夜トレーニング
ウォーキング　30分 351kcal 2.25km
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