『陰の気が足りない』と言われた私ですが、
そのタイミングで訪問リハビリの方針が変わりました
今までは、筋トレ中心だったのです。
筋肉をつけてカラダをしっかり支えられるようにする！が目標でした。
でも、カラダを支えるどころか
ますます歩けなくなり
片足立がつらくなり、靴の着脱や段差が厳しくなるという
挙げ句の果てに、さらに体重減
理学療法士（PT）さん曰く、
摂取エメルギーより消費エネルギーの方が大きければ、体重は減るし、
エネルギーが足りない分、筋肉を分解してエネルギーを補充する。
めっちゃシンプル。
で、この筋肉を分解というのがあかんのですわ。
筋肉をつけようとする筋トレが、
逆に筋肉を減らしてしまったという
悪循環
というわけで、筋トレ禁止になりました⛔️
カラダが固まらないよう安静は禁止。
日常はフツーに動くのが基本です。
メインはしっかり食べること。
ゆっくり休息をとること。
筋肉を減らさず体重を増やすこと。
ぶっちゃけ体重を増やそう！プロジェクト
目標は３ヶ月後に40kg台になりたい。
（現在、37〜38kgくらい：160cm）
で、足りない陰の気と何の関係が？ですが、
陽は積極的に動くこと
陰はリラックスしてただ存在すること
に関わるのですよ。
だーかーらー、体重増やしてこの世にどーんと存在していこう！ってことで
頑張って太ります🤣