昨日、今季2回目のフル
第26回青島太平洋マラソンを走ってきました
結果は
タイム: 3時間10分55秒
(44’07、42’51、43’59、48’35、11’11)
歳代別男子: 28位(約2千人弱)
総合順位: 291位(約9千人)
気候は
晴れ時々曇りで、風は強風
やや寒い程度だったので走るには良かったですが、とにかく風が強過ぎて
内容的には、
3週間前の天草マラソン以降の走行距離は62.8km(10km走か5km走のみ)
と、週20km強ペースの驚異的な練習不足が祟って
30km手前から脚が持たなくなり、徐々に失速
38kmからは5分オーバー
想定通りの散々な内容でした
さて、
今後も仕事&イクジイィ~が忙しいので
今季のフルはここまでとし
当分はイクジイィ~に集中
その後落ち着いたら、来季に向けた強化練習を再開しようかと思います
今季の収穫は、
走行距離だけに囚われず、質を充実させることが重要
そして、やっぱりスピード練習しないと目標タイムは厳しいことが良ぉ~く判りました~
脚力を落とさないようにしながら、頑張ろー