↑初めての方は「リンク集」から読んでね～
ちゃんとしっかり書けないから書かない、ってゼロか100じゃなく、出来るときは更新するね
今日もリブログになるけれど
公式LINEに届く質問やお悩みの
答えにもなるとおもう
なんかやっぱり、摂食障害の症状に困ってる人って、私もそうだったけど
頭がダイエット（食べ方や運動や体重のこと）でいっぱいだから
治すためにも
食や運動や体重の
「正解」「不正解」にしか
興味持てなくなってる人が多いように思う
何をいつどう食べればいいのか、
どう食べるのが良くないのか、
どんな運動をどれくらいすればいいのか、
どうしたら痩せるのか、
どうすると太ってしまうのか、、、
それとか
過食になる食べものや食べ方
過食を止める食べ物や食べ方
とか、。
このブログにはその情報を探してたどり着いた人もいると思うのだけど
食のことも
運動のことも
知っておくべき情報は書いてる。
でもね
摂食障害は心の病気だよ
逆にいうと
体の仕組を理解しても
食欲の仕組を理解しても
それだけで治るはなくて、、
じぶんがなぜ「摂食障害の症状」が必要になったのか、心と向き合わないと治るために必要な食べ方ができないと思う。
症状って「過食」だけじゃなくて
「苦しんででも痩せたい」
「太ることが怖い」
↑
この太ること恐怖症みたいな部分も、摂食障害の症状で、
症状というのは
結果じぶんを傷つけてはいるけれど
”自分を守るため” にそうなっているんだよ。
そして
その病気が治るってどういうことかのイメージが
ただただ症状と体型が
病気になる前に戻るだけ
って思ってる人もいるみたいだけれど、それも違うの。
どういうことか。
これ読んでみてね。
今日も読んでくれてありがとう。みなさんの応援クリックが更新の励みになります。
↓ ↓ ↓
