寺田真理子オフィシャルブログ

４月11日（木）に開催した読書会のレポートをお届けしています。

 

4月の読書会『なにか、わたしにできることは？』レポート①はこちらをご覧ください。

;4月の読書会『なにか、わたしにできることは？』レポート②はこちらをご覧ください。

;4月の読書会『なにか、わたしにできることは？』レポート③はこちらをご覧ください。

 

今回は、拙訳書のため、私からのコメントや参考情報、裏話などを付け加えながらお伝えしていきます。

 

 

「主人公が抱えている不安とはまた違う類の不安のために、相当苦しかった時期がある。『不安でたまらない』という文章が出てくると、走馬灯のように過去の記憶が思い出され、過去に引っ張られて、読んでいて動揺してしまうところがあった。

 

絵本では最後に主人公がすっきりして晴れ晴れとするが、その先が不安になる。すっきりしたと思ったら、次の日にはそれだけでは解消されない、ということが10年くらい続いていたので、いろいろと思い出してしまう。

 

だが、今それを総括して話せるということは、今は不安を解消したということで、こういう本も冷静に読めるのはラッキーだと思う。

 

『何か違う』という不安があった。『他の人と違って、自分には何かが欠けているのに、そこに気づかないまま生きているのではないか』という不安があった。だが、それが何なのかがわからずにいた。積極的に行動を起こしづらく、不安から逃げることでごまかしていたが、あるきっかけで気づいて、その日を境に変わっていった。

 

納得して整理するのに数年かかり、いまだに過去の欠けている生活に一瞬戻ることはある。仕事や私生活を含め、抱え込むとそうなりがちだが、数日でそのことに気づける。以前は過去の思考回路が継続していていたのが、徐々に気づく時間が短くなっていった。

 

病院にかかったりはしなかった。欠けているかもしれないけれど、自分で気づかないといけないという使命感があった。専門家にかかればよかったのかもしれないが、かかる怖さもあり、一線を越える気がしていた。逃げて、逃げて、究極のところで、逃げの一種として芸術活動に向かっていった。直接向き合わずに、社会から外れた感じで不安と向き合っていった。

 

頭で考える部分が大きくて、いろいろなものを自分に課していて、完璧主義のようになっていた。理想の自分に現実の自分が征服されてしまっていたが、あるとき現実としてここに肉体があることに直感的に気づけた」

 

納得して整理するのに数年かかり、過去に戻ってしまうことがあるというのは、うつ病の場合にも通じるように思います。私も、回復して出版をしたり講演をしたりするようになってからも、急激に処理能力が落ちることがありました。たとえば、「メモを取る」というときに、「メモを取るためには……筆記用具が必要で……ペンとかシャープペンとかで……きっとペンのほうがいいはずで……」という具合に、ゆっくり一つひとつ考えないと対応できないのです。

 

それでも、「今は処理能力が落ちているんだな」と捉えて、たとえば予定が10個あったら「1個できればいい」という具合に、ハードルを下げることができるようになったことに、回復できていることを感じました。以前であれば、「こんなこともできないなんて！　もうダメだ！」という思考パターンになっていたでしょうから。「とりあえず今は生きてさえいられればいい」というところまでハードルを下げられることも大切だと思うのです。

 

☆告知☆

拙著『古典の効能』第4回読書会を4月28日（日）に開催します。本書を読みながら、テーマについて一緒にお話をする会です。今回のテーマは「忘れたい失敗」。話すことで、失敗を忘れてしまいましょう。詳細・お申し込みはこちらをご参照ください。

 

 

 

昨日は「認知症の介護のために知っておきたい大切なこと～パーソンセンタードケア講座」をオンラインで開催させていただきました。ご参加いただきましたみなさま、ありがとうございました。

 

次回は6月19日（水）14：00～15：30の開催となります。詳細・お申し込みはこちらをご参照ください。どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

 

 

※なお、その次の開催は

 

 

8月20日（水） 14：00～15：30

 

となります。