ダイエティシャンの言う通り、1週間でマイナス1kgから1.5kgの
ペースで減ってきています。
2週間目からは子どもの学校行事で、その後お友達とランチをしましたが
増える事はなかったです。減る事もなかったけど。
食べ過ぎたら夜はサラダやトマトをこれでもか!っていうほど
食べてからオカズを食べ、最後に三口ほどご飯にしたり。
炭水化物や食事をただカットしていた時は、全然減らないし
(若い頃は減ってたけど…30過ぎたら減らなくなったのです)
普通の食事したらすぐ体重が増えていましたが
今回は大丈夫です。それにチョコチョコ口に入れるので空腹感もあまりなく
苦しいダイエットではないので、ずぼらな私でも続けられます。
人によるのかもしれませんが、私にはこの5回食のダイエット
無理なくできて合っているようです。
あと、たんぱく質多め(豆、きなこ、お肉)もポイントのようです。
ペースで減ってきています。
2週間目からは子どもの学校行事で、その後お友達とランチをしましたが
増える事はなかったです。減る事もなかったけど。
食べ過ぎたら夜はサラダやトマトをこれでもか!っていうほど
食べてからオカズを食べ、最後に三口ほどご飯にしたり。
炭水化物や食事をただカットしていた時は、全然減らないし
(若い頃は減ってたけど…30過ぎたら減らなくなったのです)
普通の食事したらすぐ体重が増えていましたが
今回は大丈夫です。それにチョコチョコ口に入れるので空腹感もあまりなく
苦しいダイエットではないので、ずぼらな私でも続けられます。
人によるのかもしれませんが、私にはこの5回食のダイエット
無理なくできて合っているようです。
あと、たんぱく質多め(豆、きなこ、お肉)もポイントのようです。