朝食は王様のように〜『まごわやさしい』で朝ごはん〜

朝食は王様のように〜『まごわやさしい』で朝ごはん〜

『まごわやさしい』を意識した和朝食の記録。
2016年4月に長女、2018年8月に長男を出産し、
2020年8月、4年半ぶりに仕事復帰した時短勤務の会社員です。
夫(トンカツ次郎)、4歳娘(花子)、2歳息子(二太郎)との生活についても書いてます。

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ご訪問ありがとうございます❗️

夫、6歳娘、4歳息子と暮らす会社員主婦のブログです。

詳しい自己紹介はこちら

 

健康的に良いとされる食材の頭文字

「まごわやさしい」(豆、胡麻、海藻類、野菜、魚、きのこ、イモ)

を摂取できる朝食を作っています。

 

 

 

◆元旦の朝食

お煮しめ

青海苔入り出汁巻き卵

二色きんとん

黒豆

いくらと蒲鉾

酢だこ

紅茶煮豚

海老煮

紅白なま酢

お雑煮

 

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遅ればせながら、新年あけましておめでとうございます。

 

 

久しぶりの更新は元旦の朝食。

今年はお盆を使ってワンプレート風です。

 

 

大掃除も年賀状もやる気せず、放棄した年末でしたが、、

おせちだけは根性で仕込みました。

 

とはいえ、私が作ったのはお煮しめと出汁巻き卵と紅白なますくらいでして

大部分は夫が作ってくれたんですけどね。

 

 

自分たちの食べられるものしか作らないので毎年同じですが、

軽くメニューをご紹介↓

 

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・お煮しめ

薄口醤油を使うのが綺麗に仕上げるポイントです。

鶏もも肉、里芋、蓮根、蒟蒻、金時人参、椎茸入り。

 

絹さや、年末になるとお高いけど、彩りのため外せない!

 

 

・青海苔入り出汁巻き卵

「まごわやさしい」狙って青海苔入れました。

参考にしたレシピはこちら→Cpicon ふわふわ定番だし巻き卵

卵3個で作ってます。

 

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・二色きんとん

さつまいもと紫芋、紫と黄色の二色で作ってみるのが夢でしたが、

ちょうど冷蔵庫に紫芋が余ってて実現しました!

 

ラップで包んで茶巾風。

もうちょっと綺麗に整えたかったけど、、来年こそ!

 

 

・黒豆

夫が圧力鍋で調理。

きんとんに乗せようと思ってた栗、黒豆と一緒に盛り付けました。

 

 

・いくらと蒲鉾

当日の朝思いついて、一緒に盛り付けてみました。

いくらは、毎年、おせちに合わせてふるさと納税で取り寄せてます。

 

 

 

・酢だこ

近所のスーパーで購入。

赤が入るので華やかになって助かる。

 

 

・紅茶煮豚

今年は夫が作ってくれました。たぶんこのレシピ↓

Cpicon ~失敗なし♪簡単♪豚肉の紅茶煮~

 

 

・海老煮

6歳の娘が、「こしがまがるまでながいきするために食べる!」

と言ってたくせに結局食べず。

こちらも夫作で、レシピ不明。

 

 

・紅白なま酢

念願の金時人参使ったので、色鮮やかに仕上がりました。

味付けは、だしまろ酢大さじ2と砂糖大さじ1.5です。

 

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・お雑煮

具は、鶏もも肉と大根と金時人参。

こちらも夫作。

 

三つ葉は結んでみました。

いくら入れると華やかになって良き。

 

 

 

この日は「まごわやさしい」達成でした。

 

ま→黒豆

ご→いり胡麻(紅白なます)

わ→青海苔(出汁巻き卵)

や→蓮根、人参、絹さや、大根、三つ葉

さ→海老、たこ、いくら、蒲鉾

し→椎茸

い→こんにゃく、里芋、さつまいも

 

 

 

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私や夫はもう妙齢なので大した変化はありませんが、

6歳娘と4歳息子は成長著しく、ますます口達者になりまして

 

 

夕食時、大人同士が会話しててもガンガン割り込み

皆が話したいことを話すだけという、カオス状態にもなりがち。

 

 

 

んで息子はまだ年少のくせして

 

「まみちゃんが、にたろうくんとけっこんするっていうんだけど

かよちゃんも、にたろうくんとけっこんしたいんだって~

 

でも、にたろうくんは、ゆたかくんとけっこんしたいんだよね~」

 

 

二人の女の子から結婚迫られてるけど、本命は他にいる(しかも男かよ!)

となんとも生意気な状況を生意気な口調で話すので

 

 

「じゃあ、二太郎くんはママと結婚する?」

と茶化して母が提案してみると

 

 

 

「は~?ダメだよ!だってママはオバサンじゃん!!」

 

と6歳娘から容赦ないセリフが返ってきました。。

 

 

 

年長女子こえぇ~~~!

つ~か、6歳にはもうバレてるんかい!?

オバサンってことがね。。

 

 

 

夫も

「今のはトンちゃんが地雷置きに行ったよね!」とケタケタ笑い

 

 

私ももう二児の母、オバサンでいいんですけどね

自分でも「おばちゃんはね~」と他所の子に話しかけてるんで、気にしてませんし

 

 

 

とか言いながらこういうものポチりましたけどね

 

思いっきり気にしてますがな。

効果があれば、また更新するかも。

 

 

 

 

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