本日も仕事帰りにジムへと
少し前日に走り過ぎたので、右ひざが痛かったけど、今週は頑張ると決めたので本日も１時間１０分走りました。
もちろんアミノ酸類は運動前に摂取してます
ウォークマンも充電満タンで今日はがんがんノリノリで走りました。
前日と同じで8.5ｋｍ/ｈで７４７ｃａｌ消費
体重はとうとう・・・６６,８ｋｇと６６キロ台いっちゃいました
順調ですｂ
この調子で今週も頑張ります
「３日で実感！こんなに体感！」ふだんの生活に取り入れる、みんなのためのアミノ酸サプリメント
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