※雑穀米健康便り更新しました。
本日の記事は、超大切です！
健康管理士のコラム、腸活について。
記事下からどうぞ。
※ハーブティは現在、一般販売と
定期募集の両方お申し込み可能です。
気が付けば、
あと一週間で4月も終わってしまう・・・
ブログ更新、結局ほとんどしているわ〜。
完全に習慣化したことは
なかなか崩れないものですね。
今、来月号のオンラインサロン
カオラボのプログラムに取り組んで
いるのですが、（やっとでけた）
副業、起業について伝えるにあたり、
この膨大な量のコンテンツを
どのように伝えたらいいのか？
かなり産みの苦しみでした。
今お勤めの方も、副業や
いつか独立とか老後に入る前に
副業していると金銭的な余裕があるので
良いと思います。また現在起業されて
いらっしゃる方も、キャッシュフローを
増やしていく、という視点で
ご参加くださいませ。
私のキャッシュフロー数えましたら、
12本ありました。
内容はプログラム内でお伝えしますね。
テーマは、
副業・スモールビジネスを始める！
〜老後の資金は貯めずに稼ぐ〜
貯めてばかりだと人生が
なんとなく、味気ないものに
なってしまいます。
このプログラムの目的は、
まずは将来の不安をなくすこと、
経済的自立を目指すこと
それらができたら、不安はなくなり
喜びも幸せも豊かさも感じられる
ようになるからです。
楽しみにしていてください。
記事の下に、5月号の扱うプログラム
内容を貼っておきますので
ご覧くださいませ。
来月は5月2日（木）20時〜です。
GW中ですが、よろしくお願いいたします。
※カオラボは年2回募集しております。
次の募集開始は6月です。
今年も１ヶ月無料プレゼントさせて
いただきます。詳細はこちらから
さて、本日の記事に入ります。
試練でつらい思いをしていらっしゃる方は
おいででしょうか？
今日は何かお辛い状況にある方向けへの
記事になります。
NLPの中で、タイムラインセラピー
という療法があります。
タイムラインセラピーとは、
自分の人生のタイムライン、
過去と現在と未来をイメージして
視点をどんどん高くしていき、
それぞれにある経験のイメージを
よい認識にチェンジしてあげること。
その辛い出来事を
その視点から見たときに、
まだ辛さを感じた場合は、
視点をもっともっと高くしていき、
そう、イメージはグーグルアースを
自分の住所からどんどん高くしてみてみる
イメージはあなたの家が写り、
あなたの近所が写り、
町が写り、区が見え、県になり・・・
・・のような作業で
あなたの人生のタイムラインを
見てみるのです。
高ければ高いほどあなたのこれまでの
人生全体を包含して見え、
その辛さは小さくなっていきます。
辛さが感じられなくなるくらい
視点が高くなったときに、
あなたの人生の全体像を見て
そこから教訓を取り出してみます。
教訓が取り出せたときに、
その過去の辛い出来事はよかった出来事、
と見えるようになります。
結局全ては意味づけ次第。
人生の中で
しんどいことやらつらいことやら、
人間関係でのゴタゴタは
起きないほうがおかしくて、
ついつい嫌な人を避ける方法、とか
楽する方法とか、人生から嫌なことを
排除する方法、遭わない方法ばかり
言われがちではありますが、
長い目で見たときに、
その嫌な人との出会いも、
苦しいこともつらいことも
それもまた、自分にとって
よかったことなのです。
それらによって、
耐久性と問題解決能力が身につき、
成長していくのだから。
たとえ、その結末が、
踏んだり蹴ったり、
悲しんだり怒りだったり損したり、
どん底であってもです。
もちろん、渦中に在るときはそうは思えず
渦中に在るときほど、視点が狭くて低くて、
自分の思いや感情しか見えていません。
その時に、
タイムラインを高くしてみてみてください。
・・・と言いたいところですが、
現実問題、その渦中にあるときは
そんな余裕は全くないものです。
その時は、もがき、苦しみ、
転がりまわってでいいです。
もう、どうせなら、味わいきってやる！
くらいの勢いでどっぷり使ってもいいです。
これ以上落ちない、というところまで
落ちてやれ！の勢いで
暴れた感情に付き合ってあげてください。
その苦しさも、理不尽さも、悔しさも、
人生においてはタイムラインで見たときに、
想定済みだからです。
それを少しだけ通り過ぎて、
そして、そんな中でも、
小さな幸せにありがたいな・・・
なんて時間がたって思えたときに、
タイムラインを見る視点を高くしてみて、
その物事を高いところから
眺めてみてください。
長い人生に置いて、その出来事は
あなたにとって今後のために
必要なことですらあった、ということが
わかるようになります。
悪いことを
避けて生きるのが人生ではなくて、
悪いことが起きたときに、
どうするのか？が人生だから。
避けられませんて。
よくないこと、
悪いこと。
50代にもなろう年代でやっとやっと、
その事がわかりました。
しかし、どんなことがあっても
堕ちないでいられるのは
案外普通のこと
を忘れず生きているからです。
正直に生きることや、
人様への親切、礼節、感謝、
そして、普段の生活をそつなくこなすこと
日常の習慣になっていることに
救われることは多いです。
朝になればご飯を作って
あげなければならないとか、
犬の散歩をしなければならないとか、
こんなに辛いのに落ち込んでいる
暇もなく会社に出勤しなければ
ならないこととか・・・
そういういつものルーティーンに
救われることもあることでしょう。
何があってもなくても、
全部大丈夫！
Everything is OK!なのです。
本日の質問
あなたが経験した試練が必要な経験だった、
と思うことはありましたか？
私の場合は、どの経験も
今の自分を作るのに必要な経験だったと
自信を持って言えます。
もう二度と経験したくないような
ことも含めてです。
（本当にもう経験したくないけど 笑）
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5月号オンラインサロン・カオラボは
副業・スモールビジネスを始める！
〜老後の資金は貯めずに稼ぐ〜
現在お勤めの方も、主婦の方も、
すでに起業されていらっしゃる方にも！
老後の資金の作り方はすべての方に
関係があることです。
政府が副業を許可するようになったり、
リスキリングや投資を勧めるのはなぜか？
将来を見据えて今から将来のために
動いていくのは良いことです。
一回のカオラボだけではやっぱり
伝えきれないと思い、本気で
起業講座を考えようと思いました。
・SNS起業の現状
・ビジネスモデルの基本
・どんなサービスを提供できるか？
・あなたが提供できる商品作り
・具体的にどう行動する？
などなど扱います。お楽しみに。
5月2日（木)20時からです。
4月号の人間力はそれらの土台とも
なるものですので、まだ視聴していない
メンバーさんは早めにご覧くださいませ。
できれば、リアルタイムでご参加
してみませんか？海外の方は
厳しいとは思いますが、
できるだけライブの方がいいです。
また５分間の片付けタイムしましょうね。
※次回の募集は6月からです。
腸活においしすぎる雑穀米は最適です
【ここをチェック！腸がキレイかどうかのバロメーターは？】
腸がキレイかどうかのバロメーターは、【お通じ】です。便と言うように、体のお便りなんです。毎朝チェックしてみてください。（モデルのSHIHOさんは、毎朝チェックしていると著書で仰っていました。）
ここを☑チェック
☑色は、黄土色
☑においは臭くない
☑形は小ぶりのバナナ２本分
毎回このようなお通じは出ないかもしれませんが、１週間のうちに何回上記のようなお通じが出たかな？など確かめてみてください。
黒い、匂いがきついお通じが続く場合、悪玉菌優勢の腸内環境になっています。そんなものかな？と放っておかないで下さい。女性は大腸がんが多いですし、腸が汚いことはメンタルの不安定にも結びつきます。おいしすぎる雑穀米を、毎日のように食べていると理想のお通じになる方が多いので、食べている方はぜひ観察してくださいね。
腸がキレイな状態を保っているかな？と確認するためにも、ぜひ、お通じ☑チェック毎朝の習慣にしてみてくださいね。（コラム 管理栄養士sawasaki）
◆商品名：国産・栽培期間中
農薬不使用「おいしすぎる雑穀米」
◆原材料名：青大豆、丸麦、きび、ひえ、
あわ、たかきび、黒大豆、赤もち米、もち玄米
◆内容量：たっぷり850グラム
◆お値段：6,980円（税込）＋385円（送料）
美味しいのは当たり前、安全安心一度食べたらやみつきの
※ワタナベからのおすすめは、特にですが、お年寄りは食が細くなっています。食べられない、ということは免疫力も
弱くなっていきます。せめてご飯で栄養を摂れるように親御さんへのプレゼントにオススメです。そして、育ち盛りの成長期のお子様達にもおすすめ。冷めても美味しいです。炊きたて雑穀米に、お塩をかけただけで2杯食べられます！笑
ただいま本気の体質改善 オーガニックハーブティ半年コース募集中
【ハーブティーを味方につけられる人・つけられない人の違いとは？】
健康的な生活のためにハーブティーが良いとわかっていても、その力を活かせる人とそうでない人に分かれてしまうことがあります。その違いを３つのポイントにまとめてみました。
1. 習慣化の仕組みを作っていない
これまでに習慣となっていないことを習慣化したい場合、まずは続けやすい環境を作る必要があります。例えばKaoruハーブティーであれば、
・定期購入にしておく→毎月自動的に届く
・手に取りやすい位置に置いておく→すぐに飲める
・お気に入りのカップやツールを揃えておく→飲みたくなる工夫
など、当たり前のことに思うかも知れないですが、「いかにストレスなく行動に移せるか」という仕組みを作っておくことが大事です。
2. 五感を使っていない
ハーブティーを「体にいいから」という義務感で飲んでいると、その良さも効果も感じにくくなります。植物の力をサプリメントや薬ではなく、ハーブティーとして摂るメリットは、味・香り・空間・時間・感情を楽しむことができるというところです。
せっかく飲むのですから、ご自身の普段使っていない五感をフルに働かせる時間にしてみましょう。
あなた本来の感性やエネルギーを高めるのにも一役買ってくれます。
3. 自己流になっている
Kaoruハーブティーは「整える」をテーマにブレンドしています。１つ１つのハーブのカットの仕方や配合率にもこだわって調整をしています。美味しい飲み方はパッケージの裏に載せています。１つのティーバッグで200mlのお湯、温度は90度前後、抽出時間は５分間です。
毎回きっちり淹れる必要はないのですが、本来のおいしさを知っていただきたいのでぜひお勧めの淹れ方を覚えておいてください。お湯の量や抽出時間が違うと、味も全く違ってきます。そうすると「なんだかおいしくない」となってしまいますし、抽出される成分にも違いが出てきてしまいます。
いかがでしたか。ちょっとしたポイントを抑えるだけで、その良さは何倍にもなります。ぜひ毎日のティータイムに活かして、素敵な自分を作っていきましょう！By ハーバリストR
定期購入の場合、一般購入と比べ、半年間の差額は、毎月432円×6か月で、2,592円もお得になります。そしてさらにお得なことは！
定期の方へのさらに特別価格 一括払いが超お得です。
※ハーブティー 毎月1セット当たり6804円（送料・消費税込）
※半年一括でのお支払の場合には、送料は弊社で負担いたしますので、一般購入との差は、送料（1,944円）と合わせ、合計4,536円もお得になります！お申込み後、ご入金の確認の後に初回は4/17から順次発送申し上げます。
ご注文は以下のサイトよりお申込み下さいませ。
※弊社、株式会社Kaoruのハーブ・ティーはお砂糖も香料などの人工的なものはもちろんのこと、化学農薬、化学肥料も使用しない、オーガニック原料だけを使用した自然本来のハーブ・ティーです。以下の6種は両ブレンド共通。一つのハーブティーに8種類がバランスよく配合されているハーブティーです。
●結
・有機緑茶
・有機リコリス
・有機レモングラス
・有機カモミール
・有機ペパーミント
・有機オレンジピール
・有機ジンジャー
・有機ローズペタル
●紅
・有機ハイビスカス
・有機ローズヒップ
・有機レモングラス
・有機カモミール
・有機ペパーミント
・有機オレンジピール
・有機ジンジャー
・有機ローズペタル
JAS規格 オーガニックコーヒー
【アラジン珈琲が他の珈琲と違う理由】
私ワタナベ薫、自らが焙煎所選びからこだわりました。健康と美味しさにこだわった有機豆を手間暇かけての焙煎とブレンド。毎日飲むからこそ、上質で、心地いいものをお勧めいたします。私がこだわってきたところは、健康はもちろんのこと、
- 有機JAS豆
- 高級豆使用
- 美容効果
- 健康効果
- おいしい
- 社会貢献
この6つの条件を大切にし、思案してから発売まで3年間。ようやくたどり着けたのが、オリジナル・アラジンオーガニック珈琲です。特に、美容効果についてはアラジンで使用している豆は、浅煎りと深煎りのブレンドです。このように2つの豆が混じっているブレンドをご覧になったこと、ありますか？
通常は、最初に豆をブレンドしてから、焙煎します。そのほうが手間がかかりませんので。しかし、弊社のアラジンは、それぞれ焙煎した後に２種類をブレンドしています。そのため豆の色が二種類です。このひと手間かけたブレンドにより、香りがよく、味わい深い仕様になるのです。
アラジン（Aladdin）は深煎り✕浅煎りで抗酸化力の高いクロロゲン酸もタップリの豆も入っています。そのため、美肌効果にも寄与します。飲めば飲むほど社会貢献になるサスティナブルな珈琲です。
【Aladdinオーガニック珈琲】価格: 3,480円+ 送料(300円） 150g× 2パック (約30杯分) *粉タイプ(挽き豆)と豆タイプからお選びいただけます。なかなかオーガニックのデカフェがない中で、弊社はこだわりのおいしいデカフェ珈琲が仕上がりました。
一日一杯の至福のコーヒー。外で薬品に浸かったコーヒーを飲むのもいいですが、お家カフェで上質なコーヒーをお楽しみ管ださいませ。一杯１２０円程度でオーガニックコーヒーがお楽しみいただけます。通常のアラジンとデカフェのトライアルもあります！
コーヒーが最高に美味しい季節。あなたの上質な時間のお供に、質のいいお豆でのコーヒーはいかがでしょうか？