今年辛くないですか?


今日みたいに強風の中外に出たら、花粉シャワー浴びまくり


室内に入った瞬間痒くて痒くて身体中の部位取って洗いたい(怖い…)


花粉症との付き合いも30年くらいになりますが、私はとにかく目の周りが痒くて仕方ない


肌は擦ってはいけない


なんて百も承知だけど、そんなの知ったこっちゃない!てくらい擦って後々後悔してます


365日1日2回の日課でもあるシートマスクも、肌に乗せる時恐る恐る


時々悲鳴あげるくらい滲みることもあります


そんな訳でこの時期は花粉のせいでメンタルも弱っちゃいます


どうにか、花粉症から抜け出したいものです


ちなみに嗜好品ナンバーワン


毎日飲んでるコーヒーについて、ネットで色々調べるとこんな感じ


⚫︎カフェインが体内で分解されると、ヒスタミンという物質が過剰に分泌され、結果的に花粉症の症状を増悪させるリスクがあります


⚫︎クロロゲン酸というポリフェノールが、鼻炎症状のなかでもくしゃみに対して効果がみられたという研究論文があります


結局良いも悪いも両面ですね


他にもトマトやヨーグルトやチョコレートなどもそう


良いと思って摂取していた物が実は症状を悪化させていた、なんて事もあるので気をつけた方がいいです


年齢的な事や免疫力もあるかもしれませんが、13歳の息子は添加物を極力減らすようになってから花粉症で苦しまなくなりました


お菓子やカップ麺をよく食べている長男は私よりも年々酷くなっているので、アレルギー体質には添加物の影響は大きいのでしょう…言っても聞く耳を持ちませんが

(※父親と二男は最強免疫力の持ち主です)


腸内環境もアレルギーには関係するようですし、何か摂取して緩和するよりは、摂取しないようにするのが一番なのかもしれません


大好きな小麦も控えれば少しは楽になるのかな、なんて頭では分かっているんですけどね(腸壁にグルテンが張り付くようなので、身体から排出するのに3ヶ月近くかかるそうです)


今はどうしても辛い時は薬に頼ってしまうけど、なるべく頼らずにいたいです


2024年のチャレンジにもうひとつ追加するなら

「デトックス」←ついでに痩せたい


花粉症辛すぎるって方は一緒に頑張りましょう





先に言っておきましょう


タイトルほど大袈裟な事ではないです


2024年は何かチャレンジしたいなぁ…と思っていました


長く続けるには「好き」に関係する事がいい!と思い、色んな妄想をしてみたけれど


ダンス…キャンプ…カメラ…ヨガ…


途中で挫折するイメージばかり


インドア過ぎて家から出てやる事と言ったらハードなイメージになってしまう


身体を使うのも、頭を使うのも、しんどい


怠け者が趣味とか言うんじゃないよ🦥と怒られそうですが


今くらいから始めないと、一生やらない気がするなぁ、と思い


もう一度じっくり考えました


好きな事は、、、食べる🍴飲む🍶寝る🛌

…練る!!!


好きとやりたいが一致した瞬間です


20年以上前に授業でやって、楽しかった記憶もある


過去に何度かやりたいな、と思ったこともあった!


私、好きなの



うつわ(器)




前置き長くて失礼しました


ということで、陶芸教室に通い始めました!


思い立ったら直ぐ行動したいタイプ(時間が経つと熱が冷めちゃうのでね)


ネットで探して、体験に行き、入会


車で20分は許容範囲内


ジブリに出てきそうなアトリエが可愛いし、生徒さんも先生も良い人そうで


人見知りな私でも居心地よい教室


そして久しぶりに触った土の感覚が癒し


日頃のモヤモヤしたものを浄化してくれるような時間を過ごす事が出来て


これなら長く続けられそう、と思いました


生徒さんは20年近くやってるベテランさんや他県からいらしてる方も


素敵なアトリエですね


不器用大発揮しながらも楽しくやっております


自分の作った作品が食卓に並ぶなんて夢のよう




これからが楽しみです♪


40代になって、抗えない老いを感じるようになり(まだまだ若いのに、って言われるけど老眼は急激に進むし、白髪は抜いたらハゲちゃうレベルだし、転んだら一生痛いし、ホルモンバランス崩れまくりだし)


年齢のせいにして諦める事も増えて、子供たちはそっけなくなってきて、なんだかつまらない人生だな


なんて所まで深刻に思ってた時期もあったけど、そういうゾーンに入るのも抜けるのも自分次第なんだなって


ままならない事ってのは、いつの時代もある


それも受け入れながら今出来ることを見つけていけばいいのかな、と思ったら気持ちが軽くなりました


出来ないことより、出来ることに目を向けると、世界が広がっていく


そんな気がしてます



ひとりでお洒落ランチだって出来るのさ










タイトル通りなんです


片付けをしていて思いました、服の片付けが苦手だと


基本決まったショップの服しか買わないのですが、1.2回着て何か違うな…と思うこともしばしば


1着8千円前後なので、凄い高い訳じゃ無いけど処分するには勿体ない


メルカリに出すのも、リサイクルショップに持ち込むのも、出張買取に連絡するのさえも面倒くさい


いつか…いつか…


と思いながらも箪笥の肥やしになった服が何着も…


何となく定番化して買ってるけど、薄々感じてるんだ


私、多分このショップの服似合わない


この2年くらいファッション迷子なんです


ネットで見た時と自分で着用した時のギャップにもやもや


老け見えってやつかな


好きな服と似合う服は違うってこんなに切ないのね


だけど、他に気にいったショップもないし、新たに探すことも面倒に思えて、結局いつもの店で選んでしまう


これぞ無駄遣い


最近本当に何が似合うのか全然分からない


自分を囲むものを、今の自分に合わせていく


本来そんな風に変わっていくもんなんだろう


だけどさ


変化って面倒くさいw


自分はそんなにズボラじゃないと思って生きてきたつもりだけど、こうやって文章にすると部分的にめっちゃズボラなんだと思い知らされる


でも、こんなの氷山の一角でしかない


究極、生きるって面倒くさい事なんです






影響されやすい私


ミニマリストの方の動画をチラッと観ただけで、捨てたい欲にかられてしまう


多分大きなスペースに手を出すと途中で「やめればよかった」と後悔するのは目に見えているので


一番小さなスペースから始めようと思い、トイレとお風呂場へ


そんな所、使ってる物しかないでしょ!


と思ったそこのあなた(誰?)


我が家にはあるんですよ


使ってない消臭スプレーや、ちょい残りのボトル


いつか使う、いつかやる


と見て見ぬふりして生きてますものでして…


物を持たない生活は無理だけど、必要ない物はどんどん処分出来る体質になりたいよね


ミニマリストの人から見たら、うちなんて処分する物ばかりなんだろな


表面上はそれなりに片付けてるけど、引き出しや棚の中には未来永劫使われる事ない物が沢山


もう当たり前にある景色になっちゃうのよ


片付け苦手な男子ばかりの我が家は、私がやらなきゃ一生このままなのでね


いつかを待っていてもその日は来ない


やるぞー!




でもさ、


深夜に片付けたくなるって何なのでしょ


思い立ったらやらないと気が済まない面倒な性格やだねー



こんばんは


今日は久しぶりに落ち込んでます


初めて三男に殴りかかられそうな勢いでキレられました


普段三兄弟の中で誰よりも心優しい子なので、母としてはダメージ大です


そもそも何で?という話ですが


中学生親の定番みたいな事です


成績がお世辞抜きにして(笑)本当に宜しくないので


やり方や勉強の時間を注意したら


部活後で疲れてたせいもありイライライライラ…


その態度を指摘した瞬間、火に油だったようで、ドッカーン💥です


怯みそうになったけど、ここで引いたら舐められる、と大人気なく意地になってしまい激しい言い争いになりまして


つい「出てけ!」と放ってしまいました

(長男が反抗期の頃「今の時代「出てけ」も虐待になってしまうんですよ、と警察に注意受けたのに…性懲りも無く言ってしまった…)


そして私も家出


気を紛らわす為にショッピングモールに行き、色んな店を見て回るも全然楽しくない


こんな時相談する友達もいない

家族からも心配されない


なんだか急に孤独を感じてしまいました


この18年、子供のために生きてるって気持ちが強かったからなぁ


「そういうのキモいんだよ」めっちゃ効いたな


反抗期なのも疲れてるのも解ってるし、本心じゃないのも解る


解ってるけど、子供から言われるとやっぱキツい


今までの自分の子育て全部否定されたような気持ちになっちゃった


自分なりに息子の事を思って言い続けてた言葉は、応援じゃなくて、追い詰めてただけなのかなって


客観的に同じ事言ってる人見たら私も多分「そんなに言わなくても…」とか「勉強が全てじゃないんだから」って思うんだけど


自分の子の成績表見たら、せめてこのくらいは、と思っちゃうんだよ


子供の学力が低いのは自分の育て方が至らないせいなのはよく分かるし、どうにかならないかなって常に悩んでる


もっと小さい頃からコツコツとやらせてたら良かったのかな、とか


自分が嫌だったから、なるべく「勉強しなさい」は言わないようにしてきたけど、時々見兼ねて「少しはやりなよ?」と言うと、やってるって言うけど結果が物語っている


言わないでいる方が楽だし、お互い平和でいられるけど、成績みたらそういう訳にもいかないのよ


言葉にすると想いとは裏腹に子供を傷つけるような事言っちゃうし


私、こんな育て方したかったわけじゃないのになぁ


と落ち込み苦しいループ


ネガティブゾーンから抜けらず、車の中で3時間反省会(三男は既に帰宅してました)


涙が止まらなかった


で、出した答えは


口出しするのはやめよう


今の自分の言葉のチョイスや口調では多分何を言ってもやる気は引き出せないし、逆撫でするだけな気がする


静かに見守るという試練の時なのかもしれない


結局、自分が気づいて本気にならない限り変わらないのよ


長男は高校3年生になってからだし、私なんて大人になってからだもん


本人がもしSOS出した時に、一緒に考えられるような心構えでいるしかない


擦り減らして、大事な物失っていくのが子育てじゃない


こういう話って色んな考え方があるけど、性格も環境も地頭も全く違うから、正解なんてひとつじゃない


大人になった時、自分の心の中で見つかるんだよ


あの時もっと頑張ってたら良かった、は先にならないと気づけないもんね


親の心子知らずで、子の心親知らずよ


長くなったうえに、まとまりのない文章でしたが、最後まで読んで頂きありがとうございます


中学生は子育ての中では中々しんどい時期ですが、同じ境遇の方は一緒に頑張りましょうね


それでは、また







あけましておめでとうございます

 

正月気分もそろそろ終わりに近づいて

 

今日から仕事初めでございます

 

久しぶりにPCを開いたら指が言うこときかず全然打てない…

 

今年はパソコンで作業するのを習慣にしようかな、なんて思いました

 

そんなことはさておき

 

昨日は久しぶりに家族でファミレスへ行き、その後みんなでスーパーへ

 

なんてことない出来事なんだけど、ふと幸せってこれでいいんだ

 

と感じました

 

もちろん欲を言えばキリはないけど

 

子どもたちが大きくなった今、こんな時間にも限りがあることを思うと

 

日常の当たり前を大事にして過ごしてみようと今更ながら気づいた次第です

 

2024年はどんな1年になるのか

 

年明け早々大変な出来事に見舞われ、今なお不安な日々を送られている方々を想うと

 

行き場のない感情が押し寄せてきます

 

これ以上悲しい事は起きないでほしい

 

被災地の皆様におかれましては

 

1日も早く心穏やかに過ごせる日常を取り戻せること願うばかりです

 

 

朝10時半に病院へ行き、病院の近くのお店でランチ

その後コストコへ行き、買い物して帰宅

それだけなのに、クタクタに疲れてしまい、帰宅後爆睡してしまい、今起きたところです 笑

今夜はコストコで買ったお肉でサムギョプサル♪




今日から仲間入り




今日1日を振り返ろう

 

 

 

 

 

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分厚い雲に覆われてます

午後からは雨予報☂️

今日の天気は

 

 

 

 

 

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断捨離を始めて早8時間

大量に処分しました


下着、靴下から始まり、毛布、シーツ、服、スーツ、バッグ…


部屋の全てを整理して、気分爽快


休憩しようと思い、スマホを見たら通知


半年以上前に出品した物が売れました!(出品した事も忘れてたので、手元にあるか慌てて確認💦)


早速金運がやってきたー💰とはしゃいじゃったよねw


もちろん売れたのは嬉しいけど、なによりも『やらなきゃなぁ』というプチストレスから解放されたのが嬉しい


理想の8割くらいだから、きっとまだやれば出てくるんだろうけど


あとはちょこちょこ見直していけばいいかな


途中で何度も心折れそうになったけど、やめなくて良かった😁


【断捨離した途端に売れたのがこちら】



100年くらい気になってた自室


大掃除をしてます


こんな時O型が出ちゃう




クローゼットからの出し方よ


やるとなったら徹底的にやらないと気が済まないから、とりあえず全部出してみた


結果がコレ


大丈夫、過程より結果が大事なんです☝️こと片付けにおいては



片付けを始めるまでの数日


YouTubeで色んな動画観て、一生懸命気持ちを高めていたんだけど


どうしても『全部出すのやだー面倒くさいー( ˊ̱˂˃ˋ̱ )』って思ってて、重い腰が上がりませんでした


でも部屋を見わたせばストレス


本当はスッキリした暮らしがしたいのに、出来ない自分に落胆する


こんなんじゃ駄目だと思い意を決して始めました


出しながら、コレ片付けるのかぁ…と始めたばかりの時は気が重くなっていたけど


ひとつ処分したら勢いづいてきて、何年もクローゼットに眠ってた服とお別れができ


全部出すっていう意味がよく分かりました


目で判断するより、手に持ってときめくか否か


ときめくって何?っ思ってたけど、触るとそれがちゃんと理解できる


今までありがとう、って気持ちで処分したら変な罪悪感もない


捨てられず、使いもしない物が増えていく度に感じたモヤモヤも消えていきました


とは言え、まだ部屋の一畳分くらいの話


気持ちが冷めやすいから一気にやりたいけど、今日はもう疲れちまったよ😑


【大掃除して出てきた物】