2011年12月11日（日）快晴 宮崎青島太平洋マラソン
3時間37分17秒でゴールしました。
小さな努力が少しずつ結果につながってきているのが実感できます。
仕事や活動においてもパフォーマンス向上に影響を与えてくれています。
これからもレベルアップを目指していきます。
10数年ぶりのフルマラソン、ハウステンボスでした。
3時間48分25秒で目標タイムをクリアできました。
来月11日は宮崎での青島太平洋マラソンに出場します。
明日から早起きジョギング再開です。
明日19日、10数年ぶりのフルマラソンを走ります。
あいにくの雨となりそうですが、
雨にも負けず、寒さに負けずで挑みます！
目標は、サブ４達成（3時間50分）です。
すぐにできるソーシャルアクションの一つです。
日本在住の皆様へ,
 Avaaz の代理として、佐野美博に署名を届けるアイリーン・美緒子・スミス（グリーン・アクション） |
すばらしい結果です！わずか３日間で１２万もの人々が団結し、福島の子供たちを救うため抗議の声を上げました。そして先週金曜日、私たちのメッセージは日本の非政府組織グリーン・アクションによって総理大臣に届けられました。大きな第一歩を踏み出しましたが、道のりはまだまだ先です。
政府は未だに、緊急避難支援を実施しません。その間にも、人々は日一日と放射能にさらされ続け、それは現在そして今後何十年にもわたり、深刻な健康被害を助長していくのです。今なお高レベル汚染地区に閉じ込められ、そこからの避難を切望している福島市の子供たちや渡利の住民にとって、最後の希望の源は人々の力です。
http://www.avaaz.org/jp/japan_reportback_and_poll/?vl
AVAAZについて
Avaaz.orgは世界の人々の声や価値観が政策決定に反映されるよう世界規模でキャンペーンを行う非営利団体です（Avaazは様々な言語で「声」を意味します）。Avaazは政府や企業から一切資金援助を受けず、ロンドン、リオデジャネイロ、ニューヨーク、パリ、ワシントンDC、そしてジュネーブを拠点とするスタッフにより運営されています。
あの大震災・大津波から8か月が経ちました。
さまざまな応援方法がありますが、自分の好きなものを通して顔の見える支援もあります。
メディアでも取り上げられているファンドについて紹介します。
私も、酒蔵ファンドに参加しています。
「セキュリテ被災地応援ファンド」は、ミュージックセキュリティーズ株式会社とＮＰＯ法人ファイブブリッジ事務局長の山田氏が連携し設立した復興を目的とした被災地応援ファンドです。
一個人が小口出資という形で、自分自身が共感し、応援したいと思った被災企業の復興を支援することができます。
※セキュリテ被災地応援ファンドについての詳細はこちらよりご覧いただけます。
http://oen.securite.jp/
走り始めて間もなく、土砂降りにちかい雨模様の中でのレースでした。
残念ながら目標タイムはクリアできませんでしたが、新たなランニングフォームに
少しばかり納得のレースでした。これから、ハウステンボスのフルマラソンに向けて練習と体調管理に
努めます！
長崎ベイサイドマラソンが、いよいよ近づいてきました。
http://www1.city.nagasaki.nagasaki.jp/sports/bayside/index.html
ハーフマラソンに申し込んでいます。
目標タイムは、1時間40分を切って35分に近づくところです。
その次は、ハウステンボスのフルマラソンが待っています。
トレーニングにいそしみます。
これが、誰でも、いつでも参加できるボランティアです。
東京・東北電力管内のみならず、全国的に取り組んだら、その効果は
ものすごく大きなものになるのではないでしょうか。
早速、職場でもポスター掲示から始めました。
久しぶりに八郎岳に登りました。
緑も青々として気持ちの良い一日でした。
呼吸するたびに体に入ってくる自然の栄養が元気にしてくれるようでした。
先日購入したばかりのノースフェースのトレランバッグが快適でした。
梅雨入り前、今日は晴れ間ものぞく中、伊王島一周ランニングで汗をかき、
温泉につかるという心地よい一日でした。
橋でつながった伊王島ですが、やはり船旅で行くのがいいですね。
昨日、今日は、黄砂が押し寄せてご覧の通りの状況です。
そんな中を20キロを走りました。
月間200キロランニング＆トレッキングに向けての1日でした。
早速、走りました！
今日は稲佐山往復の14キロです。
市営松山競技場から遠くに見える山が、かの有名な稲佐山です。
福山雅治コンサート会場ですね。
http://www.amuse.co.jp/fukuyama/mashamaro-shuppan/
次回は山頂からの写真をアップします。
またまた久しぶりになります。
私の友人である赤尾和美さんは、シェムリアップ（カンボジア）にある
アンコール小児病院で働く看護師ですが、彼女を応援するブログが
立ち上がりました。
彼女の友人の皆さんがバザーその他で応援に力を入れています。
是非、訪ねてみてください。
「この小さな笑顔のために」
私の友人である赤尾和美さんは、シェムリアップ（カンボジア）にある
アンコール小児病院で働く看護師ですが、彼女を応援するブログが
立ち上がりました。
彼女の友人の皆さんがバザーその他で応援に力を入れています。
是非、訪ねてみてください。
「この小さな笑顔のために」