まーちゃん☆ダイアリー(^^)v

もう10月になってしまった今年もあと3ヶ月ですね、夏が来たと思えばもう秋ですから
今月は色々と各地で秋祭りがあるのでたのしみです

寒いですねなんかヒンヤリします雨も降っていて土日静岡はF1開催されていて雨ではざんねんです
いまも雨が強くなってきました
今日はドライブでも行って来ようかなと思いましたがこれではしかたないですね家でゆっくりしますお彼岸はすぎてしまいましたがまーちゃんの家に庭にはまだ彼岸花がさいてるよ

おはようございます朝起きたら寒いではありませんか、昨日は全国1位でしたよねほんとうに暑かったですでも今日は寒いですねこれでは風邪を引いてしまいそうです
でも秋を感じました、秋といえば旅行、スポーツ、食欲、まつりなどこれからがたのしみですトレーニングのほうもバリバリできそうです
今日は、静岡の青葉公園でテレビ局のお祭りがありますでも、雨が心配ですではよい休日をお過ごしください

静岡県小山町の富士スピードウェイで今日からF-1が始まります
今日はテスト走行ですそれでもたくさんの人が来たそうですね
まーちゃんも行きたかったな

こんばんは、まだ腰が痛いです何時になったらスクワットできるんだろう～？
とりあえず自重でトレーニングですでも今日はトレーニングはお休み
会社の飲み会があるのでネ
平日だとあまり思い切ったことはできませんね金曜日ならいいんだけどなぁ～

おは昨日スクワットやろうとバーベル持ち上げたら腰にズキィーんと痛みが走ったこらはやばいと思いすぐにバーベルを置きました
まいったななにもしなければ痛みはナイですが、それでもまーちゃんは自重でシーシースクワット、片足スクワットをおこないました、少しの間下半身のトレーニングはこの方法でやってみようこれでもかなり効きますので友人（ボディビルダー）が下半身のトレーニングでやってたの思い出しました

疲れました昨日のトレーニングがきいてるな筋肉痛で動かない
さてともうお彼岸ですがなんかいつまででも暑いですね
秋が恋しいです早く来ないかな、秋になれば紅葉も綺麗だし秋まつりも各地で開催されますね紅葉と言ったら奥大井ではないでしょうか？大井川鉄道に乗って秋の奥大井の旅なんかど～ですか

今日、テレビ静岡のお祭りでこの日だけは一般の人もテレビ局の中に入れますお祭りのメインはギャル曽根ジャイアント白田の大食いと言うか1万キロカロリーになるように食べると言うことです結果はギャル曽根ちゃんが勝利しました
アナウンサーにも会えてたのしかったですねまーちゃんのお気に入りの近藤さんにも会えました

おばんですこんどの車だいぶ燃費がいいです
どのくらい行くのかなまーちゃんの中では10走ればOKですね
前の車は4でしたから
さてとトレーニングしますでも最近夏バテでパワーがでないよぉ～

連休中静岡繁華街や駿府城で「おだっくい祭り」がありました全国からの来てましたね、こんなに盛大にやっているとは思いませんでした
今日は連休最後の日でもまた4日間仕事したらまた3連休だよ