目指せ3分台の日記

陸上競技なんかの話だった

4/13の練習

2013-04-21 00:04:27 | Weblog
3km

3'53-53-38

4/6の練習

2013-04-08 23:47:41 | Weblog
6kmP走

3'51-'58-'57-4'02-'00

設定通り！

4/1の練習

2013-04-08 23:47:13 | Weblog
30分jog

3/24の練習

2013-03-25 00:40:26 | Weblog
12.5kmjog

3/20の練習

2013-03-25 00:37:40 | Weblog
4000+1000

3'56-4'02-3'57-3'58
rest5min

3'39

設定通り