MAMI’S CAFE

ホームページはhttps://mamiron.jimdo.com/

ジェネリック

2024年03月23日 | Weblog
寒いですね〜💦

今日、朝から鼻がムズムズ、鼻水ポタポタ
くしゃみ連発🤧

またまた薬が効きません

昼になっても全く治らず
職場へ向かう途中
医薬品のポーチから
昔、飲んでた
アレジオンを出して
ホントはダメだけど
コレじゃ仕事にならないので
飲んだら、ものの数分で症状が治りました

今、お医者さんで貰ってる薬は
アレジオンのジェネリックの
エピナスチン20
成分は全く同じとあります



でも、アレジオンを飲んでいた時の方が
効いていたような
怠さも無かったような
気がするのですよね

気のせいかなぁ🙄

ジェネリックって本当にまったく同じ成分なのかなぁ

それにしても寒いですよね
さっき、ガソリン入れた時
吐く息が白くて
ビックリしました😆

三寒四温って言うけど
寒すぎます

クロッカスが昨日咲きました



でも、今日




何コレ なんで? 寒いで?




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満ちてゆく

2024年03月20日 | Weblog
音楽に救われた事はありますか?

私は人生の中で何度か
そんな時がありました

ここ一番最近では
2021年2022年、
コロナ禍で母のことなど、辛い時期に
藤井風さんの音楽が私の
救いになっていました

「帰ろう」という曲は
私の死生観まで変えてくれた曲でした

その時期は、私の年代で
同じように彼の歌に救われた
という人がとても多かったのを覚えています

年齢的に、親の事、家族の事、
身体の事、仕事の事など
重なる年齢

親子くらい歳の離れた若者に
救われた私たち😆

そんな時に出会えた歌は
忘れないものです

今日、藤井風さんの新曲「満ちていく」を
YouTubeで聞きながら
コメント欄を読んでいました

沢山の人が、辛い経験の中でも
歌に救われ、今の状況を受け止めて
前に進もうとしていました

歌に救われ
救われた人から生まれたコメントで
また誰かが救われる
あーなんて愛にあふれているんだ
と思いました😌

歌に救われた事
そしてそんな歌に出会えた事は
とても幸せな事ですね♪

春分の日とは思えない寒い日ですが
クロッカスが今にも咲きそうです










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きっかけ

2024年03月18日 | Weblog
今日は凄い強風なので覚悟しましたが
花粉症の症状は酷くなく😌
やはり黄砂やpmが影響しているんですかね

さて、来月、ボイスケアをさせて頂く
「からだづくり歩」さんとの出会いは
私がいつも行っていたカフェ
「ポカフェ」さんで、敷地内の
新しい建物に興味を持った事が
始まりです


これがポカフェさん

山の中腹辺りの住宅地に建っていて
周りはのどかな風景が広がっています

建築会社がやっているので
カフェの前には
雑貨屋さん兼モデルハウスも


この雑貨屋さんで
私はよく服を買います😄

ドッグランもあります

新しい建物は体づくりのスタジオでした



入った瞬間、木の香と
窓からの景色が素晴らしくて
うわぁ〜😃癒される〜
でした
さすが建築会社さんのスタジオ
汗臭さはまったく感じられませんでした😆

その施設のスタッフさんに
スタジオでやっている事などお聞きして
話をしていくうちに
同じ方向を向いている事がわかりました

彼女は、理学療法士さん
高齢者施設で沢山の利用者さんと向き合ってきた方

私が話す「声を出す事が予防医学に繋がる」
事もご自身が仕事中に痛感したと話してくれました

そんなこんなで😁
あっという間に日程まで決まり
セミナーやってみよう!という事に

これがきっかけです

まさかいつも行っていた好きな場所で
出来るとは

セミナーは4月9日火曜日 14時〜15時
参加費は 2000円  予約制

腹式呼吸のやり方や発声、発音トレーニング、ロールプレイなどをしながら
腹式呼吸がなぜ身体に良いのか
どのように予防医学に繋がっているか
などお話しし
自分のいい声を見つけて頂けたら
嬉しいです

土日は無いの?という質問も頂いています🙇‍♀️🙏

今回は
平日の午後、しかも山間の車が無いと来られない場所
来てくださる方いらっしゃるかしら🥹

集まりませんでした〜という
報告になるかもしれませんが
施設やさまざまな場所で
この活動を広めていけたら嬉しいです😃

お問い合わせ、予約は

からだづくり歩  059-202-7480
   住所   津市安濃町光明寺15-2






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重症な日

2024年03月17日 | Weblog
昨日は、花粉症のアレルギー症状が酷く
朝から夜まで鼻が出っぱなし😢

何をしていてもポタポタと鼻水が落ちるので、ティッシュを鼻に詰めていないと
何も出来ません😣
こういう時は薬もお茶もまったく効かず
熱まで出る始末💦

重症な日は一年に一回はあります

身体のどこにこんな水分があるのでしようか🙄

昨日は花粉飛散が大量の時に出来る
太陽の周りにできる
花粉光環というのが現れたようですね

昨日は黄砂やpmも多く
症状が酷くなった人が多かったようです
花粉だけではこうはなりません

こういう時でも鼻水が
一瞬止まる時があって😁

それは、宅配便が来た時

緊張する時は一瞬止まります 

だからきっと
仕事してたらここまで酷くはならなかった
かもしれません😅
たまたまレッスン休みでした

気の問題かっ!😆

話は変わって
先日、畑をされている方から
大きなキャベツを頂きました😊


上は、前日に直売所で買ったキャベツ
下が頂いたキャベツ

大きいのに葉が柔らかくて
芯が甘くて😃

今年は何でも大きく育つと
言ってました

こんな大きなキャベツは
富良野で見た以来かな
一人で消費できるかしら

今日はポトフにしようと思います😃



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べにふうき茶

2024年03月13日 | Weblog
花粉症絶好調のこの頃
いかがお過ごしですか?😆

雨上がりの風が強い日は
薬を飲んでもなかなか効きません

そんな時は


私はべにふうき茶

速攻、鼻が止まります😊
薬飲まなくても、コレでいいじゃないかと
思うくらい

しかし
数時間しか持たない事
カフェインがあるので
私は夕方からは飲めません💦

症状は朝が一番酷いので
朝飲んで、鼻を鎮めます

メチルカテキンが多いほど
抗アレルギー作用が高いそうですね

緑茶と同じ味なので
飲みやすいです

今がピーク
もう少しの辛抱だ😖
頑張るぞ💪😆




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ボイスケア

2024年03月09日 | Weblog
去年から、力を入れていこうと
思っていた事が
好きな場所で実現する事になりました😃




ボイスケアレッスン

腹式呼吸や発声、発音、声が出るしくみや
身体の使い方などを知って
声や身体や心をケアしていくものです

心と身体の健康づくりに結びつくレッスン

4月9日 火曜日  14時〜
休憩を入れながら約1時間

場所は
津市安濃町光明寺15-2
    からだづくり歩

お問い合わせ 申し込み
059-202-7480
  9時30〜19時 (日曜、月曜お休み)

津市安濃町の山間にある 
ポカフェ
というカフェの敷地内にあるスタジオです






何年も前から通っていた
ポカフェさん
ロケーションや雰囲気や
メニューが大好きなカフェ

モデルルームや雑貨
ドッグランもある
その敷地内にできた
からだづくりスタジオ
ヨガやバランスボール
キックアウトの教室もあります

スタジオは木の香りがして
それだけで、私は健康になりそうです😆

そんな場所でなぜ出来ることになったか
その経緯はまたいつかお話しますね😊

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ご飯炊き

2024年03月08日 | Weblog
しばらくの間、萬古焼の土鍋で
ご飯を炊いていましたが、

火の番をしないといけないので
やっぱり炊飯器を買いました

なんと1.5合炊き
おもちゃみたい



右の土鍋は一応3合用なんですが
大きさ変わりませんね😆

炊飯器って楽ですが
やっぱり味は
土鍋の方が良いです

多分、1.5合炊きだからかな
しかも1合しか炊かないし

でも、おにぎりにして持っていく時は
炊飯器の方が美味しいのですよ

休みの日は土鍋ご飯
仕事の時は炊飯器
ですね



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当たりハズレ?

2024年03月05日 | Weblog
商品には当たりハズレがある
と聞いた事があります

同じ品番の商品でも、部品や工場の違いで
そういうのがあると

3ヶ月前に買った電子レンジが壊れて
交換になりました💦

買った当初から、
チンした後庫内に白い煙が充満して
人に聞くと、蒸気じゃないの?
と言われ
そうなのかなぁ🙄
今はこういうものなの?
と、思いながら使っていましたが
ガラガラと変な音も鳴り出したので
これはおかしいと
ビデオに撮って、買ったお店に聞きにいきました

お店の方は「これは故障でしょうね〜
じゃ持ってきてもらえますか?」

「重くて無理です。」と伝えると
メーカーの修理になると出張に行った時に
症状出なかったら出張費かかりますよ

ん?
まだ3ヶ月しか経っていないのに?
と言うと

「では、私の責任でこうしましょう
店の配達員に行かせて症状を見て
故障なら新品と交換出来るように
同じものを持って行かせます」
と。

後日、配達員さんが
ご迷惑おかけしましたと
症状を見ずに新品と交換して行きました

症状見なくて大丈夫ですか?
と聞くと

「その時は出なくて後でまた出る事も
あって、店の者から故障交換指示がでているので大丈夫です。また何かおかしかったら連絡してくださいね」
と帰って行かれました

なんかスッキリせず

新しいレンジ見ながら
「また何かおかしかったら」
って💦
壊れてない商品売ってください

前のレンジは同じメーカーで
同じようなタイプ
故障もせずに20年近く活躍してくれました

もう、あの頃のメーカーとは違うのかな
日本の会社だから安心というのは
もう古い考え方かもしれません

これが当たりハズレの
ハズレだったという事かな🙄







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これが食べたかった〜

2024年03月03日 | Weblog
たこ焼きーーー❗️



夜ドラでたこ焼きパーティーを見てから
どうしても食べたくなって😆

たこ焼き機を引っ張り出してきて
材料買ってやってみました

中身は、ネギ、たこ、紅生姜、天かす
チーズ

2巡目は、だし汁を作って
明石焼き風にして
だし汁につけて食べました

あー美味しかった😃

36個も食べちゃった🤣

一人だと、どんどん焼けてしまうので
口の中、火の車🔥でした😂




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ストレッチポール

2024年03月01日 | Weblog
早いもので
もう3月に入りました

この冬は今まで無かった肩こりや
関節痛があって

歳や寒さのせいもあるとは思いますが
コタツにゴロンとしながらTV観たり
ソファで沈み込んでスマホしたり
身体に悪〜〜い姿勢が多くなっている
のも事実

で、夜中に観た番組で実証実験していたストレッチポールに興味がわき
ドンキで買ってみました😅


このポールを横にして
その上に、バランス取りながら寝ます

あら〜
身体が伸びる気がする〜

また背が伸びるかも〜
(50代になって2cm伸びた)



肩甲骨周りを柔らかくして
身体をまっすぐにして
血流を良くしていくようです

ほんと背骨がまっすぐに
なる感じで
気持ちいい

たしかに、こうやって肩を開いて
伸びる事って無いかも

初めてストレッチポールをやった時
関節がいたたっ!となったのですが
同じ動きの2回目はもう痛くなく
使っていなかった場所が刺激されて
ほぐれたのかと思いました

どんな風に身体に影響が出るのか
ちょっと楽しみです😊

コメント (2)
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