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陣痛促進用
ホホバオイル20ml
イランイラン1滴
ゼラニウム1滴
クラリセージ2滴
ジュニパー1滴
パルマローザ1滴
ラベンダー2滴
その他、効果のある精油
クローブ
ジャスミン
セージ
タイム
ネロリ
バジル
フェンネル
レモングラス
アフターにはフランキンセンス
ホホバオイル20ml
イランイラン1滴
ゼラニウム1滴
クラリセージ2滴
ジュニパー1滴
パルマローザ1滴
ラベンダー2滴
その他、効果のある精油
クローブ
ジャスミン
セージ
タイム
ネロリ
バジル
フェンネル
レモングラス
アフターにはフランキンセンス
クラリセージはシソ科の植物で温かみのあるハーブの香りがします。この精油には抗けいれん、抗うつ、健胃の他、無月経、更年期症状、分娩促進（子宮強壮）などのエストロゲン作用があります。
対象となる妊婦さんには
予定日近くになっても、あるいは予定日すぎても分娩の兆候が見られない時
陣痛が来る前に破水してしまう。（前期破水）破水して２４時間以内に陣痛が来ないと、薬による陣痛促進剤を使用する。薬剤は人によっては急激に陣痛が来るのでかなり痛い。（自然な陣痛や分娩を希望する人）
前回なんらかの理由で帝王切開になってしまい今回は経膣分娩を希望する人（必ずしもすべての人が当てはまる訳ではありません。
特に高齢初産（３５歳～）の人や臨月の健診で産道が硬いと言われた人には、３７週に入った時から健診で待っている時などクラリセージを持参しティッシュに垂らして嗅ぐ様アドバイスしています。これを嗅いだからと言ってすぐ陣痛が来るわけでもありません。あくまでも赤ちゃんとの都合が合った時に出産に結びつくのですが、軽い収縮は来たりする人は多い様です。あとよく赤ちゃんが動くという話もよく聞きます。
＊ ＊使用方法＊＊
マグカップに熱いお湯をいれ、クラリセージを２～３滴いれて臭いをかぐ。 より効果を期待するならタオルで頭ごとかぶり蒸気を逃がさない方法もあります。
バスタブに８～１０滴ほどいれ、ゆっくりお風呂に入る。 ただし破水している人はお風呂には入れませんので注意してください。
キャリアオイル（グレープシード、ホホバオイル、アーモンドオイルなど）１０ｍｌに対し、クラリセージ４滴でよく混ぜマッサージする。
足の付け根（そけい部）や仙骨（おしりの骨）、お腹全体を優しくストロークする。
対象となる妊婦さんには
予定日近くになっても、あるいは予定日すぎても分娩の兆候が見られない時
陣痛が来る前に破水してしまう。（前期破水）破水して２４時間以内に陣痛が来ないと、薬による陣痛促進剤を使用する。薬剤は人によっては急激に陣痛が来るのでかなり痛い。（自然な陣痛や分娩を希望する人）
前回なんらかの理由で帝王切開になってしまい今回は経膣分娩を希望する人（必ずしもすべての人が当てはまる訳ではありません。
特に高齢初産（３５歳～）の人や臨月の健診で産道が硬いと言われた人には、３７週に入った時から健診で待っている時などクラリセージを持参しティッシュに垂らして嗅ぐ様アドバイスしています。これを嗅いだからと言ってすぐ陣痛が来るわけでもありません。あくまでも赤ちゃんとの都合が合った時に出産に結びつくのですが、軽い収縮は来たりする人は多い様です。あとよく赤ちゃんが動くという話もよく聞きます。
＊ ＊使用方法＊＊
マグカップに熱いお湯をいれ、クラリセージを２～３滴いれて臭いをかぐ。 より効果を期待するならタオルで頭ごとかぶり蒸気を逃がさない方法もあります。
バスタブに８～１０滴ほどいれ、ゆっくりお風呂に入る。 ただし破水している人はお風呂には入れませんので注意してください。
キャリアオイル（グレープシード、ホホバオイル、アーモンドオイルなど）１０ｍｌに対し、クラリセージ４滴でよく混ぜマッサージする。
足の付け根（そけい部）や仙骨（おしりの骨）、お腹全体を優しくストロークする。
イランイラン
クラリセージ
ローズオットー
仙骨の４つの穴を親指で強めにグリグリ刺激する
お尻に手を添え、大きく円を描くようマッサージ
分娩促進や痛みを緩和する効果のあるクラリセージやジュニパー
気持ちを明るくするパルマローザ
痛みが強くなってきたら、さらに鎮静効果の高いローズやイランイラン
分娩後は、グレープフルーツやオレンジ、フランキンセンス
■陣痛が始まったころ出産が順調に進むのを助けるマッサージオイル
クラリセージ ３滴
ジュニパー ３滴
パルマローザ ４滴
キャリアオイル（スイートアーモンドオイルまたはホホバオイル） ５０ｃｃ
■陣痛の痛みが強まってきたら使いたいマッサージオイル
イランイラン １滴
クラリセージ ２滴
ローズ（またはゼラニウム） １滴
キャリアオイル（スイートアーモンドオイルまたはホホバオイル） １０ｃｃ
クラリセージ
ローズオットー
仙骨の４つの穴を親指で強めにグリグリ刺激する
お尻に手を添え、大きく円を描くようマッサージ
分娩促進や痛みを緩和する効果のあるクラリセージやジュニパー
気持ちを明るくするパルマローザ
痛みが強くなってきたら、さらに鎮静効果の高いローズやイランイラン
分娩後は、グレープフルーツやオレンジ、フランキンセンス
■陣痛が始まったころ出産が順調に進むのを助けるマッサージオイル
クラリセージ ３滴
ジュニパー ３滴
パルマローザ ４滴
キャリアオイル（スイートアーモンドオイルまたはホホバオイル） ５０ｃｃ
■陣痛の痛みが強まってきたら使いたいマッサージオイル
イランイラン １滴
クラリセージ ２滴
ローズ（またはゼラニウム） １滴
キャリアオイル（スイートアーモンドオイルまたはホホバオイル） １０ｃｃ
ホルモンバランス調整
クラリセージ1滴
ローズオットー1滴
足浴、手浴
心地よい睡眠へ
ネロリ1滴
フランキンセンス1滴
芳香浴
気・血を補う
ラベンダー2滴
ローズオットー1滴
キャリアオイル15ml
マッサージ
クラリセージ1滴
ローズオットー1滴
足浴、手浴
心地よい睡眠へ
ネロリ1滴
フランキンセンス1滴
芳香浴
気・血を補う
ラベンダー2滴
ローズオットー1滴
キャリアオイル15ml
マッサージ
分泌不足
パルマローザ1滴
フェンネル1滴
キャリアイル15ml
授乳後、絞り上げるようにマッサージ
分泌促進
フェンネル2滴
マンダリン1滴
芳香浴で
乳腺炎などで熱を持っている
カモミールローマンorゼラニウムorペパーミント1滴
冷シップでわきの下を冷やす
胸が張って痛い
ティートリー1滴
ラベンター1滴
乳房に温シップ
パルマローザ1滴
フェンネル1滴
キャリアイル15ml
授乳後、絞り上げるようにマッサージ
分泌促進
フェンネル2滴
マンダリン1滴
芳香浴で
乳腺炎などで熱を持っている
カモミールローマンorゼラニウムorペパーミント1滴
冷シップでわきの下を冷やす
胸が張って痛い
ティートリー1滴
ラベンター1滴
乳房に温シップ
マッサージ
キャリアオイル10ml
ラベンダーもしくはユーカリラディアータ1滴
胸、背中、手首の親指側をマッサージ
背中をマッサージする
６ヶ月未満、敏感肌はキャリアのみ
キャリアオイル10ml
ラベンダーもしくはユーカリラディアータ1滴
胸、背中、手首の親指側をマッサージ
背中をマッサージする
６ヶ月未満、敏感肌はキャリアのみ
芳香浴
ラベンダー
マンダリン
マッサージ
キャリアオイル10ml
フランキンセンス1滴
背中をマッサージする
６ヶ月未満、敏感肌はキャリアのみ
ラベンダー
マンダリン
マッサージ
キャリアオイル10ml
フランキンセンス1滴
背中をマッサージする
６ヶ月未満、敏感肌はキャリアのみ