真佐美 ジュン

昭和40年代、手塚治虫先生との思い出「http://mcsammy.fc2web.com」の制作メモ&「日々の日誌」

令和6年3月28日(木)詐欺電話に詐欺メール、

2024年03月28日 20時45分00秒 | 日誌

03時55分、トイレ、
04時00分、テレビをつける、
06時10分、着替え、
06時14分、湯たんぽを持って、下に行く、
06時15分、部屋とお勝手のストーブをつける、
06時16分、歯磨き、トイレ
06時20分、湯たんぽのお湯で顔を洗う、
06時25分、体重を計り、歩行計にデーターを、
06時29分、部屋のストーブが消えている、
06時30分、ニフラン点眼液を点す、
06時31分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、 
06時32分、体重表に記入 
     昨日の歩数:1356歩、距離:1.0Km、
     早歩き歩数:235歩、活動カロリー:300Kcal、
     総消費カロリー:1689Kcal、脂肪燃焼量:9.1g
06時33分、体重:62.4㎏、筋肉率:29.1%、体脂肪率:22.6%、
     内脂肪 レベル:7、基礎代謝:1464Kcal、
     BMI:20.8、体年齢:55歳 
06時34分、血圧を計る、    血圧:110、55、脈拍:67、  
06時35分、再度血圧を計る、  血圧:122、56、脈拍:67、 
06時36分、体温、腹囲を計る、 体温:36.2、腹囲:75.5、
06時37分、Microsoft Excel Online 体重表に記入
06時39分、クピオ、
06時48分、ナンプレ放題、
08時10分、ナンプレ放題、終わらす、
08時11分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
08時15分、湯たんぽにお湯を入れ、2階の布団に、
08時18分、朝食準備、
08時20分、珈琲を入れ、8枚切りでいつもの朝食、
08時35分、薬を飲む、
08時40分、歯を磨く、
08時45分、通じ、
08時50分、紙類を持って母屋へ、
08時55分、台所の片付け、
09時00分、紙類をまとめる、
09時05分、紙類と空き缶を出す、
09時17分、長男をのせて家を出る、
09時54分、長男を送り届ける、
10時27分、ビッグAでチキンのパエリア風と串団子たれ4本、
     完熟トマトのキーマカレーと、徳用大福、生餃子
10時32分、家に戻る、次男が電話に出ている、
     代わりますと言って私が電話に出ると、
     「以前に青色の封筒を送りましたが、ご確認されてないですか?
      払い戻し期限が今日までとなっているので、お電話しています。」
      緑色の封筒と、期限がというところからピンと着て、
     「保険課は良く知っているが、宮田さんという人はいませんよ」
      というと、いきなり電話が切れた、
10時34分、次男に、チキンのパエリア風と
     串団子を渡して部屋に戻る、
10時40分、ブログ用にメモする、
10時50分、トイレ、
10時55分、洗濯物を取って来る、
11時00分、洗濯物を干す、
11時25分、検索、
11時45分、詐欺電話が来たとFacebookに挙げる、
12時00分、完熟トマトのキーマカレーで
     「昭和元禄落語心中」第一話を見ながら昼食
12時50分、次男が解体の音がうるさいのでイオンへ行ってくると、
13時00分、六仙公園に行ってみる、
13時10分、解体現場、土砂の中から庭石が
     たくさんさん出て来ていて、
     それを砕いている音、
     そこを含め4件は前は農家であった、
     建売を建てる時、農家にはたくさんの
     庭石を飾ってあったが、更地にするとき、
     最後の一件分に大きな穴を追って、そこに滑り落とし
     埋めていたのを、2階の窓から見ていた、
     それは今工事している場所とは反対側、
     まさかこの場所にまで埋めてあるとは思わなかった、
     その付けが回って、たあいへ苦労している、
13時35分、機械の先をしゃべるに取り換え、
     砕いた岩を取り除いていた、
13時40分、掘り返していたらまた一つ岩が見つかった、
     削岩用に取り換えている、
13時50分、母屋に戻り次男にまた、
     うるさくなるよと言い、部屋に戻った、
13時45分、「昭和元禄落語心中」第三話
14時10分、「昭和元禄落語心中」第四話
14時35分、「昭和元禄落語心中」第四話見終わり
14時40分、母屋へ行きお風呂を沸かす、
14時45分、トイレ、
14時50分、ブログ用にメモする、
15時30分、部屋に戻る、
15時23分、ホットメール、
15時31分、満雅堂便り、
15時32分、Yahoo!メール、
15時56分、ジモティー、
16時00分、Gメール、
16時01分、Webメール、
16時05分、着替えを持って母屋へ、
16時10分、お風呂に入る、
16時25分、風呂から出る、
16時30分、部屋に戻る、
16時50分、「昭和元禄落語心中」第五話
     アマゾンで無料で見られるのは5話前だった、
17時30分、ブログ用にメモをする、
17時50分、夕食準備、
17時55分、生餃子を焼く、
18時10分、テレビを見ながら夕食、
18時45分、歯磨き
18時50分、トイレ、
19時16分、「おわりましたー」
19時49分、「着きました」
19時53分、セブン-イレブン 吉祥寺立教通り店
     でトイレを借りる、
20時20分、家に戻る、
20時25分、部屋に戻る、
20時26分、ブログ用にメモ、
20時34分、ニフラン点眼液を点す、
20時35分、ブログを書く、
20時38分、トイレ、
20時41分、ヒアルロン酸NA点眼液を点す、
20時45分、ブログを投稿、

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令和6年3月27日(水)六仙公園桜がやっと開花

2024年03月27日 20時40分04秒 | 日誌

02時50分、トイレ、
03時00分、テレビをつける、
05時50分、着替える、
05時55分、湯たんぽを持って下へ、
06時00分、お勝手のストーブなどつける、
06時05分、トイレ、
06時10分、歯磨き、洗顔、
06時20分、体重を量る、
06時25分、ニフラン点眼液を点す、
06年30分、パソコン歩行計からデーターを、
06時32分、体重表に記入、
     歩数、805歩、距離:0.6Km、
     早歩き歩数:200歩、活動カロリー:200Kcal、
     総消費カロリー:1735Kcal、脂肪燃焼量:5.2g
06時33分、体重、62.0㎏、筋肉率、29.5%、体脂肪率、21.8%、
     内脂肪レベル、7、基礎代謝、1462Kcal、
      BMI、20.7、体年齢、54才、
06時34分、血圧を計る、 血圧101、39、脈拍、77、
06時35分、再度計る、  血圧113、36、脈拍、62、
06時36分、体温と、腹囲を、体温、36.2、腹囲75.5
06時37分、Microsoft Excel On lineの体重表記入、
06時40分、クピオ、
06時44分、ナンプレ放題、
07時41分、ナンプレ放題終らす、
07時42分、ブログ用にメモする、
07時44分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時45分、朝食準備、
07時50分、いつもの朝食、
08時25分、湯たんぽを持って2階へ、
08時30分、薬を飲む、歯を磨く、
08時35分、通じ、
08時40分、ブログ用にメモする、
08時55分、母屋へ行く、
09時17分、長男を乗せ、家を出る、
09時45分、長男を下ろす、
10時25分、DD2でトイレを借りる、
10時30分、ビッグAに寄る、
     チキン南蛮弁当、
     俵おむすびの彩り弁当、
     ふんわりどら焼きあずき2個、
     徳用大福、漁づくしえびぶつ、
10時40分、家に戻る、次男に、チキン南蛮と、
     どら焼きを渡す、
10時45分、六仙公園、桜の木を見に、
     東側の木の桜はまだ2輪、次がゼロ、

       
     その次は開花していたよ、

     

     

     
11時00分、部屋に戻る、
11時05分、ブログ用にメモ
11時10分、「ましろのおと」を見る、
12時00分、俵おむすびの彩り弁当で
     見ながらお昼、
12時24分、トイレ、
     「ましろのおと」四話、
13時35分、トイレ、
13時40分、母屋へ行きお風呂の水を抜く、
13時45分、「ましろのおと」七話を見る
14時40分、「ましろのおと」九話を見終わる、
14時45分、お風呂の掃除、
15時12分、お風呂を沸かす、
15時15分、部屋に戻る、
15時16分、ブログ用にメモ、
15時17分、ホットメール、
15時22分、「満雅堂」便り、
15時25分、Yahoo!メール、
15時27分、ジモティー、
16時00分、Gメール、
16時01分、Webメール、
16時05分、着替えを持って母屋へ行く、
16時10分、風呂に入る、
16時25分、風呂から出る、
16時30分、部屋に戻る、
16時31分、ブログ用にメモ、
16時40分、Facebookに投稿、
17時10分、「ましろのおと」十話を見る、
18時40分、トイレ、
18時05分、夕食準備、ご飯を温め、餃子を焼く
18時10分、炬燵で十二話を見ながら、餃子と納豆で夕食、
18時35分、12話で終わり、もっと見たいね、
18時40分、片付ける、
18時45分、歯を磨く、
18時50分、トイレ、
18時55分、LINE「そろそろ終わりそうです-」
19時27分、「着きました」
19時55分、家に戻る、
20時00分、部屋に戻る、
20時05分、ブログ用にメモする、
20時12分、ニフラン点眼液を点す、
20時14分、ブログを書く、
20時33分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
20時40分、ブログ用を投稿する、

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令和6年3月26日(火)「オーバーテイク」見終わる、

2024年03月26日 20時50分45秒 | 日誌

02時30分、トイレ、
05時20分、着換えて、湯たんぽを持って、下に、
05時30分、トイレ、
05時45分、歯磨き、
05時50分、顔を洗う、
05時55分、体重を計る、
06時00分、お茶を入れる、
06時05分、ニフラン点眼液を点す、
06時06分、Bi-LINK、データー取り込み、
06時08分、昨日の歩数:1407歩、距離:1.0Km、
     早歩き歩数:81歩、活動カロリー:215Kcal、
     総消費カロリー:1750Kcal、脂肪燃焼量:8.1g
06時09分、体重表に記入、
     体重、62.6㎏、筋肉率、29.3%、体脂肪率、22.2%、
     内脂肪レベル、7、基礎代謝、1468Kcal、
     BMI、20.9、体年齢、55才
06時10分、血圧を計る、血圧102、49、脈拍、75、
06時11分、再度計る、 血圧104、51、脈拍、67、
06時12分、体温、腹囲を計る、体温、36.3、腹囲75.5
06時13分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
06時14分、クピオ、
06時19分、ナンプレ放題、
07時56分、ナンプレ放題終わらす、
07時57分、ブログ用にメモする、
07時59分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
08時00分、湯たんぽにお湯を入れ2階の布団へ、
08時05分、朝食準備、
08時10分、いつもの朝食、
08時30分、薬を飲む、
08時32分、歯磨き、
08時35分、通じ、
08時40分、ブログ用にメモする、
08時45分、燃やせるゴミを集める、
08時50分、燃やせるゴミなど持って母屋へ、
08時55分、お勝の掃除、プラごみ処理、
09時05分、5ℓの袋で出す、
09時15分、長男を乗せ、家を出る、
09時48分、長男を下ろす、
10時05分、セブン-イレブン 西東京向台2丁目店
     で、トイレを借りる、
10時25分、家に戻る、
10時27分、空の灯油缶を2つ車に、
10時35分、エネジェットでセルフ、灯油2缶、
10時40分、車に給油する、
10時50分、家に戻る、
10時54分、部屋に戻り、「オーバーテイク」を見る、
11時30分、ご飯を炊く、
12時10分、次男とイオンへ買い物に、
12時35分、食品売り場、
     私は、バナナ、食パン6枚と8枚切り、
     にんじん、玉ねぎ、インスタントコーヒー
12時45分、セルフレジ、長男から6000円、
12時48分、千円チャージする、
12時55分、家に戻る、
13時00分、カレーライスで、テレビを見ながら、昼食、
13時45分、トイレ、
13時50分、ドライブレコーダーのデーター取り込み、
14時20分、写真にして、修正など、
14時40分、入院手続きの説明を受ける、
14時45分、母屋へ行く、
14時50分、お風呂を沸かして来る、
14時55分、ブログ用にメモする、
15時01分、ナンプレ放題限定問題、
15時40分、ナンプレ放題限定問題終わらす、
15時41分、ホットメール、
15時47分、「満雅堂」便り、
15時48分、Yahoo!メール、
15時52分、ジモティー、
15時55分、Gメール、
15時56分、Webメール、
15時57分、着替えを持って母屋へ行く、
16時00分、お風呂に入る、
16時20分、風呂から出る、
16時25分、部屋に戻る、
16時30分、「オーバーテイク」
      エピソード11・12を見る、
17時30分、生餃子を焼く、コンスープを、
17時40分、テレビを見ながら餃子6個をおかずに
     餃子6個をおかずに夕食、
18時40分、片付ける、
18時50分、歯を磨く、
18時55分、トイレに入って置く、
19時04分、長男から「終わりそうです~」
19時32分、長男に「着きました」
20時00分、家に戻る、
20時03分、部屋に戻る、
20時05分、トイレ、
20時10分、ブログ用にメモする、
20時39分、ニフラン点眼液を点す、
20時40分、ブログを書く、
20時45分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す
20時50分、ブログを投稿する、

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令和6年3月25日(月)妻に面会

2024年03月25日 21時35分20秒 | 日誌

03時30分、トイレ、
03時40分、テレビをつける、
06時20分、着替え、湯たんぽを持って下へ、
06時25分、お勝手と部屋のストーブを点ける、
06時30分、トイレ、
06時35分、歯磨き、
06時40分、湯たんぽで洗顔、
06時45分、体重を計る、
06時47分、ニフラン点眼液を点す、
06時48分、昨日の歩数:1354歩、距離:1.0Km、
     早歩き歩数:396歩、活動カロリー:204Kcal、
     総消費カロリー:1739Kcal、脂肪燃焼量:8.6g
06時49分、体重、62.3㎏、筋肉率、29.5%、体脂肪率、21.9%、
            内脂肪レベル、7、基礎代謝、1467Kcal、
            BMI、20.8、体年齢、54才
06時50分、血圧を計る、血圧98、40、脈拍、73、
06時51分、再度計る、 血圧97、41,脈拍、70、
06時52分、体温、腹囲を計る、体温、36.3、腹囲75.5、
06時53分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
06時54分、クピオに記入、
07時04分、ナンプレ放題、
07時55分、湯たんぽを、2階の布団へ、
07時59分、部屋のストーブが燃料切れている、
08時00分、いつもの朝食、
08時20分、薬を飲む、
08時25分、片付け、歯磨き、
08時30分、通じ、
08時35分、お勝手のストーブを消す、
08時37分、ナンプレ放題、続き、
08時44分、ナンプレ放題終らす、 
08時45分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、    
08時46分、ブログ用にメモする、
08時50分、プラごみを持って、母屋へ行く、
08時52分、ストーブを点ける、
09時00分、10ℓの袋に詰め込む、
09時05分、外に出してネットをかぶせる、
09時20分、長男を車に、
09時55分、長男を下ろす、
10時15分、D2、トイレ、
10時20分、妻と面会、姉さんが亡くなった事が
     伝わっていない、
     話をすると何度も泣いた、
10時45分、妻と別れ、4月から面会方法が変わる
     というので説明を受ける、
11時00分、ビッグAによる、
     次男のお昼、ひれカツ弁当、
     串団子2つ、明太海苔弁当、
     旨味ひきわり納豆、生餃子、
     ヨーグルト、エースコイン、
11時05分、レジ、
11時10分、家に戻り、次男に、ひれカツ弁当と、
     串団子を渡して、
11時15分、部屋に戻る、
11時20分、ブログ用にメモする、
11時35分、母屋へ行き、灯油を給油する、
11時55分、部屋に戻る、
12時00分、明太海苔弁当で昼食、
13時05分、次男がJAへ行ってくると言いに来る、
     車で送るよと言うが歩きたいと、
13時15分、次男が来て雨がやまないので送って、
13時20分、車で家を出る、
13時25分、JAへ行く、
     混んでいるね、
13時50分、次男が来る、
14時00分、次男をイオンに送る、
14時05分、部屋に戻る、
14時07分、ブログを書いておく、
14時15分、検索など、
14時17分、Facebook動画、
15時25分、母屋へ行き、お風呂を沸かす、
15時35分、部屋に戻る、
15時39分、ホットメール、
15時43分、「満雅堂」便り、
15時44分、ヤフーメール
15時56分、ジモティー、
15時59分、Gメール、
16時00分、Webメール、
16時01分、着替えを持って、母屋へ行く、
16時10分、お風呂に入る、
16時15分、風呂から出る、
16時25分、部屋に戻る、
16時30分、洗濯物を取り込み、母屋へ持って行く、
16時35分、部屋に戻りブログをメモする、
17時05分、Facebook動画、
17時30分、「オーバーテイク」を見る、
18時00分、夕食準備、アルファー化米にお湯を、
18時15分、カレーライスを入れる、
18時20分、「オーバーテイク」見ながら夕食、
18時40分、片付ける、
18時50分、トイレ、
19時02分、長男から「これからラッシュ、遅くなりそう」
20時05分、トイレ、
20時11分、「あと30分ぐらいで終わりそう、
20時15分、家を出る、
20時36分、長男に「着きました」
21時05分、家に戻る、
21時10分、部屋に戻りトイレ、
21時15分、ブログをメモ、
21時24分、ニフラン点眼液を点す、 
21時25分、ブログを書く、
21時30分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
21時35分、ブログを投稿する、

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令和6年3月23日(日)「MFゴースト」を見る、

2024年03月24日 20時35分09秒 | 日誌

05時50分、目を覚ましトイレ、
06時00分、ストーブを点け、体重を計る、
06時10分、戻って、着換え、
06時20分、湯たんぽを持って下に行く、
06時25分、歯磨き、顔を洗う、
06時30分、ニフラン点眼液を点す、
06時34分、歩行計からデーターを、
06時36分、体重表に記入
     昨日の歩数:2069歩、距離:1.5Km、
     早歩き歩数:397歩、活動カロリー:218Kcal、
     総消費カロリー:1753Kcal、脂肪燃焼量:8.9g
06時37分、体重、62.3㎏、筋肉率、29.5%、体脂肪率、21.1%、
     内脂肪、レベル、7、基礎代謝、1470Kcal、
     BMI、20.8、体年齢、54才、
06時38分、血圧を計る、   血圧97、44、脈拍、64、
06時39分、再度血圧を計る、 血圧106、37、脈拍、65、
06時40分、体温と腹囲を計る、体温、36.2、腹囲75.5、
06時41分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
06時42分、クピオ、
06時51分、ナンプレ放題、
07時59分、ナンプレ放題終わらす、
08時00分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
08時01分、ブログ用にメモ、
08時05分、湯たんぽを2階の布団へ、
08時08分、朝食準備、コーヒーを淹れる、
08時10分、8枚切りいつもの朝食、
08時40分、片付け。
08時45分、歯磨き、
08時50分、通じ、
08時55分、薬を飲む、
09時00分、母屋へ行く、プラごみ処理、
09時05分、洗濯機を回してもらう、
09時10分、部屋に戻る、
     「沈黙の艦隊」エピソード7
10時10分、母屋へ行き洗濯物を取って来る、
10時20分、ベランダに干す、
10時35分、「沈黙の艦隊」エピソード8.
11時40分、見終わる、
11時10分、家に戻る、
11時20分、洗濯が終わっていたので持って部屋に、
11時25分、強風で飛ばされそう、
11時40分、バスタオル以外へ部屋に干す、
11時50分、下に降りる、
12時05分、「MFゴースト」を見る、
12時40分、次男が来て、松屋へ連れて行って、
13時00分、牛めしを貰って部屋に戻る、
14時00分、「MFゴースト」を見終わり、
14時10分、母屋へ行きお風呂を沸かす、
     部屋に戻る、
14時19分、ホットメール、
14時23分、「満雅堂」便り、
14時24分、ヤフーメール
14時29分、ジモティー、
14時34分、Gメール、
14時36分、Webメール、
14時39分、トイレ、
14時45分、着替えを持って母屋へ行く、
14時50分、お勝手の片付けなど、
15時00分、お風呂に入る、
15時20分、風呂から出る、
15時25分、部屋に戻る、
15時30分、洗濯をする、
15時40分、Zoom Test
16時00分、Zoom、
17時30分、雨の音がする、
17時40分、2階に行き洗濯物を取り込み、
     部屋干ししてくる、
18時00分、Zoom、終わる、
18時15分、バスタオル4枚だけ、母屋へ持って行く、
18時20分、部屋に戻り、シャツ以外をお勝手に干す、
18時30分、「MFゴースト」
20時00分、「MFゴースト」エピソード11を見終わり、
20時05分、歯を磨く、トイレ、
20時10分、ブログ用にメモする、
20時18分、ニフラン点眼液を点す、
20時20分、ブログを書く、
20時25分、ヒアルロン酸Naを点眼、
20時30分、ブログを投稿する、
20時35分、MFゴースト」エピソード12を見る、

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令和6年3月23日(土)妻の里から訃報が、

2024年03月23日 22時15分29秒 | 日誌

00時40分、トイレ、
05時40分、トイレ、
05時50分、テレビをつける、
06時30分、起きて着替える、
06時35分、湯たんぽを持って下に行く、
06時40分、トイレ、
06時45分、ストーブ、パソコンをつける、
07時08分、ニフラン点眼液を点す、
07時10分、体重を計り、歩行計にデーターを、
07時13分、顔を洗う、
07時15分、歯磨き、
07時20分、トイレ、
07時25分、お湯が沸いたので湯たんぽに入れ、
     2階の布団に入れてくる、
07時39分、歩行計からデーターを、
07時40分、体重表に記入
     昨日の歩数:7819歩、距離:5.3Km、
     早歩き歩数:3397歩、活動カロリー:616Kcal、
     総消費カロリー:2151Kcal、脂肪燃焼量:26.0g
07時41分、体重、62.5㎏、筋肉率、29.9%、体脂肪率、20.9%、
     内脂肪、レベル、7、基礎代謝、1473Kcal、
     BMI、20.9、体年齢、54才
07時42分、血圧を計る、   血圧98、34、脈拍、68、
07時43分、再度血圧を計る、 血圧113、39、脈拍、69、
07時44分、体温と腹囲を計る、体温、36.4、腹囲75.5、
07時45分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
07時46分、クピオ、
07時53分、ナンプレ放題、
09時23分、ナンプレ放題終わらす、
09時24分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
09時25分、ブログ用にメモする、
09時30分、朝食準備、
09時35分、いつもの朝食
09時48分、悦子さんから電話、良子さんが亡くなったって、
     明日葬儀だけれど行けないよね、
10時00分、息子たちに知らせてくる、
10時15分、シャロームに行き妻に、姉が無くなったことを
     伝えてもらうよう頼んで来る、
10時25分、イオン薬局で薬を受け取る、
10時30分、家に戻る、
10時45分、片付ける、
10時50分、薬を飲む、
11時00分、弔文を考える、
11時30分、母屋へ行き長男次男に見せて来る、
11時40分、電報屋のエクスメール、文章を、
12時00分、台紙を選ぶ、
12時05分、注文完了、
12時10分、母屋へ行くと次男が居なかった、
12時40分、次男が来て、さぼてんのカツ丼を持って来てくれた、
12時45分、カツ丼でお昼、
13時10分、BS1「インディ・ジョーンズ、
     クリスタル・スカルの王国」を見る、
15時15分、見終わってトイレ、
15時17分、母屋へ行きお風呂の水を抜く、
15時18分、ホットメール、
15時24分、「満雅堂」便り、
15時25分、Yahoo!メール、
15時33分、ジモティー、
15時34分、Gメール、
15時35分、Webメール、
15時36分、着替えを持って母屋へ行く、
13時37分、お風呂の掃除、
15時50分、お風呂を沸かす、
15時52分、プラごみ細断処理、
16時00分、部屋に戻り、ブログ用にメモする、
16時05分、母屋へ行く、
16時10分、お風呂に入る、
16時25分、風呂から出る、
16時27分、ペットボトルトレイなど車に積む、
16時30分、部屋に戻る、
16時40分、車でイオンへ行く、
16時50分、トレイ回収ボックス、
     ペットボトル回収機、
17時05分、家に戻り部屋に戻る、
17時15分、検索、
18時00分、ブログ用にメモ、
18時30分、夕食準備
18時35分、カツ丼の残りで夕食、
    「沈黙の艦隊シーズン1」を見入る、
22時00分、歯磨き、トイレ、
22時05分、ニフラン点眼液を点す、
22時06分、ブログ用を書く、
22時10分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
22時15分、ブログを投稿する、

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令和6年3月22日(金)東京病院診療、

2024年03月22日 21時10分28秒 | 日誌

05時00分、目を覚ます、
05時05分、着替え、湯たんぽを持って下へ、
05時10分、トイレ
05時15分、ストーブなどつける、
05時20分、湯たんぽのお湯で顔を洗う、
05時25分、歯磨き、
05時30分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時34分、ニフラン点眼液を点す、
05時35分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、 
05時39分、体重表に記入 
     昨日の歩数:3509歩、距離:2.6Km、
     早歩き歩数:1009歩、活動カロリー:487Kcal、
     総消費カロリー:2022Kcal、脂肪燃焼量:118.6g
05時40分、体重、62.9㎏、筋肉率、29.8%、体脂肪率、21.6%、
                内脂肪レベル:7、基礎代謝:1477Kcal、
                BMI:21.0、体年齢:55才 
05時41分、血圧を計る、    血圧:129、59、脈拍:69、 
05時42分、再度目血圧を計る、 血圧:101、45、脈拍:68、 
05時43分、体温、腹囲を計る、 体温:36.0、腹囲:75.5
05時44分、Microsoft Excel Online 体重表に記入
05時45分、クピオ、
05時52分、ナンプレ放題、
07時00分、湯たんぽ一つを入れ2階の布団へ、
07時10分、ナンプレ放題、続き、
07時32分、ナンプレ放題終える、
07時34分、ブログ用にメモ、
07時35分、朝食準備、
07時40分、いつもの朝食、
08時00分、薬を飲む、
08時05分、片付け、
08時10分、通じ、歯磨き、
08時15分、湯たんぽを入れてくる、
08時28分、ブログ用にメモ、
08時30分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
08時50分、燃やせるゴミを集める、
08時55分、ごみを持って、母屋へ行く、
09時00分、ごみの処理、
09時10分、10リットルの袋で出す、
09時20分、長男をのせて家を出る、
09時25分、長男イオンのATMへ
09時58分、長男をお降ろす、
10時05分、セブン-イレブン 武蔵野中央店でトイレ、
10時30分、家に戻る、
10時35分、車を洗う、
11時00分、トイレ、
11時05分、次男とイオンへ買い物へ、
11時08分、私は、食パン8枚切り、バナナ、
     ハム・卵サンド、スライスハム、
11時12分、セルフレジ、、長男から5500円、
11時15分、車に荷物を、
11時25分、予約した2階のJ:Comへ行く
     スマホの切り替え手続き、
11時45分、家に戻る
11時50分、部屋に戻る、ブログ用にメモする、
12時05分、トイレ、
12時10分、車で家を出る、
12時15分、小金井街道、に出ると後ろに清瀬行バス、
12時18分、業務スーパー駐車場へ、
     道路を渡れない、バスが行ってしまう、
12時19分、道が渋滞している、次のバス停まで、
     無理だよね、歩いて東京病院へ、
12時58分、東京病院、受付機、
13時05分、レントゲンを撮る、
13時10分、受信受付へ、
13時15分、2階売店へ、トイレに入る、
13時20分、あんぱんとホットコーヒーでお昼、
13時50分、16番診療室前、
14時10分、トイレ、
14時30分、「やっと私の番号が3番目に、
14時55分、私の後に番号がない、私が最後、
15時20分、受付に断って、トイレ、
15時25分、まだ終わっていなかった、
15時40分、診療を終える、
16時00分、会計も最後だね、
16時10分、バスで清瀬駅へ、
16時20分、花小金井行バスに乗る、
     踏切手前でバスが動かない
     運転手がマイクで、誘導して、
     誘導員が小屋から顔を出し誘導し始める、
16時35分、業務スーパーを覗く、
16時45分、イオン薬局で処方箋を、
16時50分、家に戻る、お風呂を沸かしてあった、
16時55分、部屋に戻る、
17時10分、トイレ、
17時15分、着替えを持って母屋へ行く、
17時20分、ごみの処理
17時25分、お風呂に入る、
17時30分、風呂から出る、
17時35分、部屋に戻る、
17時39分、Hotメール
17時48分、「満雅堂」便り、
17時49分、Yahoo!メール、
17時55分、ジモティ 
17時59分、Gmail、
18時00分、WebMail、
18時02分、ブログ用にメモ、
18時05分、夕食準備
18時10分、ハムたまごスナックサンド、
     食パン5枚切りにジャムで夕食。
19時15分、トイレ、歯を磨く、
19時35分、ニフラン点眼液を点す、
19時38分、「終わったーヨドバシへ」
20時03分、「着きました」
20時35分、家に戻る、
20時40分、部屋に戻る、
20時43分、ブログを書く、
21時05分、ヒアルロン酸NAを点す、
21時10分、ブログを投稿する、

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令和6年3月21日(木)妻退院

2024年03月21日 20時40分42秒 | 日誌

00時00分、トイレ、
01時45分、トイレ、
05時00分、目を覚まし、テレビをつける、
05時20分、着替え、
05時25分、湯たんぽを持って、下に行きトイレ、
05時30分、部屋とお勝手のストーブをつける、
05時45分、歯磨き、
05時40分、湯たんぽのお湯で顔を洗う、
05時45分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時49分、部屋のストーブが消えている、
05時50分、ニフラン点眼液を点す、
05時51分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、 
05時53分、体重表に記入 
     昨日の歩数:0歩、距離:0.0Km、
     早歩き歩数:0歩、活動カロリー:0Kcal、
     総消費カロリー:1209Kcal、脂肪燃焼量:0.0g
05時43分、体重:62.0㎏、筋肉率:29.9%、体脂肪率:20.8%、
     内脂肪 レベル:7、基礎代謝:1468Kcal、
     BMI:20.7、体年齢:54歳 
05時44分、血圧を計る、    血圧:118、62、脈拍:70、  
05時45分、再度血圧を計る、  血圧:107、60、脈拍:63、 
05時46分、体温、腹囲を計る、 体温:36.2、腹囲:75.5、
05時47分、Microsoft Excel Online 体重表に記入
05時49分、クピオ、
05時53分、ナンプレ放題、
07時30分、ナンプレ放題、終わらす、
07時32分、ブログ用にメモをする、
07時35分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時40分、湯たんぽにお湯を入れ、2階の布団に、
07時45分、朝食準備、
07時50分、珈琲を入れ、8枚切りでいつもの朝食、
08時25分、薬を飲む、
08時30分、歯を磨く、
08時40分、通じ、
08時50分、紙類を持って母屋へ、
08時55分、台所の片付け、
09時00分、紙類をまとめる、
09時05分、紙類と空き缶を出す、
09時17分、長男をのせて家を出る、
09時50分、長男を送り届ける、
10時15分、食品館あおば 田無店2階駐車場
10時25分、西東京総合病院4階へ行く、
10時30分、控えで待つ、
10時50分、1階へ降り入院費の精算、
10時55分、4階へ戻る、11時に来ると言っていた
     というシャロームの迎が来ない、
11時20分、迎えが来る、
11時45分、妻を見送り、荷物などもって、
     あおば 田無店2階駐車場へ
11時55分、シャロームに行く、
12時05分、妻のスタッフたちとの打ち合わせ、
12時30分、25日月曜日9時20分しかなく予約する、
12時36分、ビッグAに寄り
     ヒレカツ弁当と、
     鶏照焼そぼろごはん、
     塩キャラメルシュークリーム、
     串団子あん、徳用大福を買う、
12時45分、家に戻り次男にヒレカツ弁当と、
     シュークリームを渡す、
12時50分、洗濯したって、
12時55分、洗濯物を持って、部屋に戻る、
13時00分、昼食準備、珈琲を入れ、テレビを見ながら
     鶏照焼そぼろごはんで昼食、
13時45分、片付け、
14時00分、トイレ、
14時10分、次男がイオンに行って来るって、
     洗濯物を干していないねと言われる、
14時35分、車でラウンドーへ、
14時40分、洗濯物を乾燥機へ、
14時45分、マルフジで水を、3本と大、
15時00分、業務スーパーへ、
15時05分、お米5Kgを買う、
15時10分、ランドリーへ戻り乾燥させた洗濯物を、
15時15分、ファミリーマートで、バイクの保険を、
     わからないので、
15時25分、家に戻る、お風呂を沸かす、
15時30分、部屋に戻る、
15時48分、ホットメール、
15時58分、満雅堂便り、
15時59分、Yahoo!メール、
16時07分、ジモティー、
16時16分、Gメール、
16時17分、Webメール、
16時20分、着替えを持って母屋へ、
     次男が帰っていた、
16時25分、ごみなどの処理、
16時30分、お風呂に入る、
16時45分、風呂から出る、
16時50分、部屋に戻る、
17時00分、ブログ用にメモをする、
17時50分、夕食準備、
17時55分、アルファー化米おかゆ
     お湯を入れ15分待つ、
18時10分、カレーライスをかける、
18時15分、テレビ野球を見ながら夕食、
19時00分、LMBソウルを見る、
19時11分、LINE「終わりました-」
     ラジオで聞きながら迎えに、
19時35分、長男が外で待っていた、
20時05分、家に戻る、
20時10分、部屋に戻る、
20時13分、トイレ、
20時15分、歯磨き、
20時28分、ニフラン点眼液を点す、
20時30分、ブログを書く、
20時35分、ヒアルロン酸NA点眼液を点す、
20時40分、ブログを投稿、

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令和6年3月20日(水)春分の日

2024年03月20日 18時59分59秒 | 日誌

03時00分、トイレ、
03時10分、テレビをつける、
04時15分、着替える、
04時20分、湯たんぽを持って下へ、
04時25分、お勝手のストーブなどつける、
04時30分、トイレ、
07時35分、歯磨き、洗顔、
07時40分、体重を量る、
07時43分、ニフラン点眼液を点す、
07年44分、パソコン歩行計からデーターを、
07時45分、体重表に記入1493歩、距離:1.1Km、
     早歩き歩数:76歩、活動カロリー:406Kcal、
     総消費カロリー:1781Kcal、脂肪燃焼量:11.9g
07時46分、体重、62.1㎏、筋肉率、29.7%、体脂肪率、21.3%、
     内脂肪レベル、7、基礎代謝、1464Kcal、
      BMI、20.7、体年齢、54才
07時47分、血圧を計る、 血圧103、46、脈拍、64、
07時48分、再度計る、  血圧101、40、脈拍、65、
07時49分、体温と、腹囲を、体温、36.2、腹囲75.5
07時50分、Microsoft Excel On lineの体重表記入、
07時51分、クピオ、
07時56分、ナンプレ放題、
09時17分、ナンプレ放題終らす、
09時18分、ブログ用にメモする、
09時20分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
09時25分、湯たんぽを持って2階へ、
09時30分、朝食準備、
09時35分、いつもの朝食、
10時00分、薬を飲む、歯を磨く、
10時10分、通じ、
10時15分、ブログ用にメモする、
10時30分、Facebook動画、
11時20分、「アトムザビギニング」を見る、
12時25分、次男が来てすき家へ連れて行って、
     雨が降り始めた、
     道路がかなり混んでいる、
12時30分、裏道を抜けていく、すき家、
     混んでいたがテイクアウトは一人だったって、
12時40分、家に戻り、牛丼を貰う、
12時45分、部屋に戻りトイレ、
13時00分、牛丼で、「アトムザビギニング」を見ながら、昼食、
14時40分、次男が来て「兄貴と歩いてくる」
15時05分、トイレ、
15時10分、母屋へ行く、
15時12分、お風呂を沸かす、
15時15分、部屋に戻る、
15時20分、ブログ用にメモ、
15時09分、ホットメール、
15時31分、「満雅堂」便り、
15時33分、Yahoo!メール、
15時39分、ジモティー、
15時41分、Gメール、
15時43分、Webメール、
15時45分、着替えを持って母屋へ行く、
     雷が鳴っている、
15時50分、ごみなどの処理をしていると、
     次男たちが帰ってきた、雨は降りだしたところ、
15時55分、風呂に入る、
16時00分、1っ発、大きな雷鳴が!
16時08分、風呂から出る、
16時10分、部屋に戻る、
16時11分、ブログ用にメモ、
16時20分、「アトムザビギニング」を見る、
17時59分、「アトムザビギニング」を見終わる、
18時10分、トイレ、
18時15分、夕食準備、カレーライスを温める、
18時20分、炬燵でテレビを見ながら、夕食、
18時40分、片付ける、
18時45分、歯を磨く、トイレ、
18時47分、ニフラン点眼液を点す、
18時48分、ブログを書く、
18時55分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
18時59分、ブログ用を投稿する、

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令和6年3月19日(火)変な人(失礼)がいたよ

2024年03月19日 21時05分05秒 | 日誌

01時30分、トイレ、
05時05分、着換えて、湯たんぽを持って、下に、
05時10分、トイレ、
05時20分、歯磨き、
05時30分、顔を洗う、
05時35分、体重を計る、
05時40分、コピーを入れる、
05時43分、ニフラン点眼液を点す、
05時44分、Bi-LINK、データー取り込み、
05時45分、昨日の歩数:4103歩、距離:3.1Km、
     早歩き歩数:717歩、活動カロリー:463Kcal、
     総消費カロリー:1998Kcal、脂肪燃焼量:18.9g
05時46分、体重表に記入、
     体重、62.5㎏、筋肉率、29.5%、体脂肪率、21.9%、
     内脂肪レベル、7、基礎代謝、1469Kcal、
     BMI、20.9、体年齢、55才
05時47分、血圧を計る、血圧102、39、脈拍、64、
05時48分、再度計る、 血圧90、46、脈拍、68、
05時50分、体温、腹囲を計る、体温、36.2、腹囲75.5
05時51分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時52分、クピオ、
06時01分、ナンプレ放題、
07時25分、ナンプレ放題終わらす、
07時26分、ブログ用にメモする、
07時28分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時30分、湯たんぽにお湯を入れ2階の布団へ、
07時35分、朝食準備、
07時40分、いつもの朝食、
07時55分、薬を飲む、
08時00分、歯磨き、
08時10分、通じ、
08時20分、燃やせるゴミを集める、
08時35分、ブログ用にメモする、
08時45分、着替えをする、
08時50分、燃やせるゴミなど持って母屋へ、
09時00分、お勝の掃除、プラごみ処理、
09時05分、10ℓの袋で出す、
09時20分、長男を乗せ、家を出る、
09時52分、長男を下ろす、
09時55分、五日市街道に出て、松園小路に入り、
     都道113号女子大通りに出て
     武蔵野警察署 東町駐在所
     

     
09時58分、一つ先の信号で、右折して、

     
     東十一小路に入った、

     
     すると前からふしぎな人が歩いてきた、

     

     

     

     

     

      
     Google Map の撮影者かな?
               調べてみると
     歩行者の撮影者はこんな感じらしい、

     
10時20分、家に戻る、お隣の燃やせるゴミ、
     カラスにやられている。
10時25分、部屋に戻り、トイレ、
10時30分、ドライブレコーダー取り込み、
11時55分、次男とイオンへ買い物に、
12時00分、食品売り場、
     私は、バナナ、食パン6枚切り、
     ジャガイモ、お茶パック
12時07分、セルフレジ、長男から5700円、
12時09分、千円チャージする、
12時15分、家に戻る、
12時20分、ご飯にカレーをかけて電子レンジで温める、
12時25分、テレビを見ながら、昼食、
13時45分、トイレ、
13時50分、ドライブレコーダーのデーター取り込み、
14時20分、写真にして、修正など、
14時40分、入院手続きの説明を受ける、
14時45分、LINEで家族に挙げる、
14時50分、facebookにも挙げる、
14時55分、ブログ用にメモする、
15時00分、母屋へ行き、お風呂の水を抜く、
15時07分、ホットメール、
15時13分、「満雅堂」便り、
15時14分、Yahoo!メール、
15時19分、ジモティー、
15時26分、Gメール、
15時28分、Webメール、
15時41分、ナンプレ放題限定問題、
16時29分、ナンプレ放題限定問題終わらす、
16時30分、着替えを持って母屋へ行く、
16時35分、お風呂に入る、
16時50分、風呂から出る、
16時55分、部屋に戻る、
17時00分、ブログ用にメモする、
17時20分、バイク用リアボックスなど検索、
18時05分、カレーライスを温める、
18時15分、カレーで夕食、
18時30分、目がゴロゴロする、
18時31分、ニフラン点眼液を点す、
18時40分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
19時10分、片付ける、
19時15分、歯を磨く、
19時20分、トイレに入って置く、
19時25分、まだ目がおかしい、ニフラン点眼液を点す、
19時30分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
19時44分、長男から「終わりましたす~」
20時18分、妻の洗濯物も積んで、車で家を出る、
20時11分、長男に「着きました」
20時16分、長男が来る、
20時45分、家に戻る、
20時47分、部屋に戻る、
20時48分、ブログ用にメモする、
20時53分、ニフラン点眼液を点す、
20時54分、トイレ、
20時59分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す
21時05分、ブログを投稿する、

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令和6年3月18日(月)妻退院許可が下りるもシャロームの都合で、

2024年03月18日 21時12分51秒 | 日誌

00時00分、トイレ、
02時00分、トイレ、
03時40分、トイレ、
03時45分、テレビをつける、
05時30分、着替え、湯たんぽを持って下へ、
05時35分、お勝手と部屋のストーブを点ける、
05時40分、トイレ、
05時45分、歯磨き
06時00分、湯たんぽで洗顔、
06時05分、体重を計る、
06時09分、ニフラン点眼液を点す、
06時10分、部屋のストーブも燃料切れ、
     寒いね、
06時08分、昨日の歩数:1015歩、距離:0.7Km、
     早歩き歩数:236歩、活動カロリー:337Kcal、
     総消費カロリー:1748Kcal、脂肪燃焼量:12.7g
06時09分、体重、62.1㎏、筋肉率、20.9%、体脂肪率、21.4%、
            内脂肪レベル、7、基礎代謝、1465Kcal、
            BMI、20.7、体年齢、54才
06時10分、血圧を計る、血圧104、35、脈拍、84、
06時11分、再度計る、 血圧116、53,脈拍、70、
06時12分、体温、腹囲を計る、体温、363、腹囲75.5、
06時13分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
06時14分、クピオに記入、
06時18分、ナンプレ放題、
07時40分、ナンプレ放題終らす、     
07時42分、ブログ用にメモする、
07時46分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時47分、湯たんぽを、2階の布団へ、
07時55分、いつもの朝食、
08時00分、薬を飲む、
08時20分、片付け、歯磨き、
08時30分、通じ、
08時35分、お勝手のストーブを消す、
08時42分、ブログ用にメモする、
08時45分、プラごみを持って、母屋へ行く、
09時00分、ストーブを点ける、寒くて震えが、
09時05分、40ℓの袋に詰め込む、
09時08分、外に出してネットをかぶせる、
09時10分、トイレ、
09時20分、長男を車に、
09時55分、長男を下ろす、
10時25分、ビッグAによる、
     次男のお昼、チキンのパエリア風、
     串団子2つ、
10時30分、「金の国・水の国」続きを見る、
10時58分、西東京総合病院から電話があるが、
     もたついている間に切れた、
12時00分、昼食準備
12時05分、カレーライスとコーラーで昼食、
12時25分、西東京総合病院に電話する、
12時30分、母屋へ行き妻の着替えを用意する、
12時40分、車で郵便局、生活費など降ろす、
12時55分、シャロームへ行く、今日の退院は無理だって、
13時05分、家に戻る、
13時20分、車で家を出る、
13時30分、西東京総合病院、
     4階に行き、イスで待つ、
14時00分、ナースステーション受付に、
14時01分、下で、面会許可証を貰ってくるようにと、
14時07分、戻って妻と面会、
14時25分、面会終わって、ケアマネさんと話をする、
14時50分、ダイソーイオンタウン田無芝久保店に行く、
     鼻のどすっきり花粉花粉対策キャンデー、
     柚子はちみつのど飴、
     きんかんのど飴、むき栗、
     和草漢のど飴、しょうがのど飴
15時19分、WAONで支払う
15時27分、イオンによる、
15時30分、トイレ、
15時35分、次男の薬を受け取る、
15時37分、総合受付へ、WAONチャージ
     抽選番号1つ当たっていた、
     賞品を貰う、
15時45分、家に戻る、お風呂を沸かす、
     次男にしょうがのど飴をあげ、
15時50分、部屋に戻る、
15時55分、着替えを持って、母屋へ行く、
16時00分、お風呂に入る、
16時10分、風呂から出る、
16時13分、部屋に戻る、
16時15分、「夏へのトンネル、サヨナラの出口」
17時04分、ホットメール、
17時10分、「満雅堂」便り、
17時11分、ヤフーメール
17時17分、ジモティー、
17時19分、Gメール、
17時21分、Webメール、
17時23分、Facebook動画、
17時25分、「夏へのトンネル」の続き、
17時50分、夕食準備、冷たいカレーで良いか、
18時00分、カレーライスで
18時05分、「夏へのトンネル」見ながら夕食、
18時40分、片付ける、
18時42分、長男から「定時にはおわりそそうです~」
18時43分、トイレ、
19時12分、長男に「着きました」
19時50分、家に戻る、
19時55分、部屋に戻りトイレ、
20時00分、寒いストーブを点ける、
20時05分、ニフラン点眼液を点す、 
20時10分、ブログを書く、
21時10分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
21時12分、ブログを投稿する、

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令和6年3月17日(日)洗濯物が飛ばされそう

2024年03月17日 21時55分10秒 | 日誌

01時20分、トイレ、
06時30分、目を覚まし着換え、
06時35分、湯たんぽを持って下に行く、
06時40分、トイレ、
06時45分、2ℓのペットボトル倒れ、
     お勝手水びたし、
06時50分、カーペットなど、拭く、
     まくって置き、ストーブで乾かそう、  
07時00分、ストーブ、パソコンをつける、
07時02分、歯磨き、顔を洗う、
07時03分、体重を計り、歩行計にデーターを、
07時04分、歩行計からデーターを、
07時05分、ニフラン点眼液を点す、
07時06分、体重表に記入
     昨日の歩数:2027歩、距離:1.5Km、
     早歩き歩数:163歩、活動カロリー:417Kcal、
     総消費カロリー:1727Kcal、脂肪燃焼量:14.9g
07時07分、体重、61.7㎏、筋肉率、29.3%、体脂肪率、22.1%、
     内脂肪、レベル、7、基礎代謝、1455Kcal、
     BMI、20.6、体年齢、54才、
07時08分、血圧を計る、   血圧98、43、脈拍、84、
07時09分、再度血圧を計る、 血圧119、48、脈拍、77、
07時10分、体温と腹囲を計る、体温、36.3、腹囲75.5、
07時11分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
07時12分、クピオ、
07時17分、ナンプレ放題、
08時51分、ナンプレ放題終わらす、
08時52分、ブログ用にメモ、
08時53分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
08時55分、お勝手のおストーブが消えている
09時00分、母屋へ行き給油する、
     灯油2つからになった、
09時05分、ストーブを点ける、
09時10分、朝食準備、コーヒーを淹れる、
09時15分、8枚切りいつもの朝食、
10時00分、片付け。
10時05分、歯磨き、
10時10分、通じ、
10時15分、薬を飲む、
10時20分、湯たんぽを2階の布団へ、
10時25分、母屋へ行く、
10時30分、洗濯機を回してもらう、
10時35分、お米を研ぐ。
10時40分、ご飯を炊く、
10時42分、ストーブを消す、
10時43分、車で家を出る、
10時50分、エネオスで灯油36ℓ、
     車に給油する、
11時10分、家に戻る、
11時20分、洗濯が終わっていたので持って部屋に、
11時25分、強風で飛ばされそう、
11時40分、バスタオル以外へ部屋に干す、
11時50分、下に降りる、
11時55分、昼食準備、カレー、
12時05分、アマゾンで「不死身の男」を見ながら
     カレーライスで昼食、
14時00分、「不死身の男」を見終わる、
14時10分、「BLUE GIANT」を見る、
14時40分、母屋へ行きお風呂の掃除、
15時20分、お風呂を沸かす、
15時30分、部屋に戻る、
15時40分、ホットメール、
15時44分、「満雅堂」便り、
15時47分、ヤフーメール
15時52分、ジモティー、
15時55分、Gメール、
15時57分、Webメール、
16時00分、着替えを持って母屋へ行く
16時05分、車のワイパーブレード2つ交換する、
16時10分、お勝手の片付けなど、
16時15分、お風呂に入る、
16時30分、風呂から出る、
16時35分、部屋に戻る、
16時40分、洗濯物を取り込む、
     シャツ類は渇いていない、
16時55分、洗濯物とつけたままのシャツを、
     母屋へ持って行く、
17時05分、部屋に戻り洗濯機を回す、
17時10分、ブログ用にメモする、
17時28分、ニフラン点眼液を点す、
17時30分、「BLUE GIANT」続きを見る、
18時05分、カレーライスで、見ながら、夕食、
18時30分、炬燵で続いて「金の国水の国」
20時30分、見終わる、
20時35分、ブログ用にメモ、
20時50分、洗濯物を部屋干し、
21時00分、片付ける、
21時10分、歯を磨く、
21時25分、トイレ、
21時49分、ニフラン点眼液を点す、
21時50分、ブログを書く、
21時55分、ヒアルロン酸Naを点眼、
22時00分、ブログを投稿する、

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令和6年3月16日(土)妻と面会、2人までなので会えず、

2024年03月16日 20時00分14秒 | 日誌

00時40分、トイレ、
05時40分、トイレ、
05時50分、テレビをつける、
06時30分、起きて着替える、
06時35分、湯たんぽを持って下に行く、
06時40分、トイレ、
06時45分、ストーブ、パソコンをつける、
06時50分、歯磨き、
07時00分、体重を計り、歩行計にデーターを、
07時05分、顔を洗う、
07時08分、ニフラン点眼液を点す、
07時09分、歩行計からデーターを、
07時10分、体重表に記入
     昨日の歩数:3528歩、距離:2.6Km、
     早歩き歩数:610歩、活動カロリー:412Kcal、
     総消費カロリー:1806Kcal、脂肪燃焼量:15.1g
07時11分、体重、62.4㎏、筋肉率、29.4%、体脂肪率、22.1%、
     内脂肪、レベル、7、基礎代謝、1466Kcal、
     BMI、20.8、体年齢、55才
07時12分、血圧を計る、   血圧107、47、脈拍、61、
07時13分、再度血圧を計る、 血圧104、45、脈拍、71、
07時14分、体温と腹囲を計る、体温、36.2、腹囲75.5、
07時15分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
07時16分、クピオ、
07時20分、ナンプレ放題、
08時29分、ナンプレ放題終わらす、
08時30分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
08時31分、ブログ用にメモする、
08時35分、湯たんぽを2階の布団に、
08時40分、朝食準備、
08時45分、ご飯を温めお茶をいれる、
08時55分、とろろごはんで、朝食、
09時00分、「ザ・ロストシティ」を見る、
11時00分、片付ける、
11時05分、薬を飲む、
11時45分、見終わって、母屋へお寿司を届ける、
11時50分、パソコン周りの配線見直し、
12時00分、パソコンで映画をテレビの画面で見ながら
     お寿司で昼食、
13時10分、次男が来て、面会何時から、
13時15分、母屋へ行き40分に家を出ることにする、
13時25分、通じ、
13時30分、ブログ用にメモする、
13時35分、母屋へ行く、
13時40分、息子たちを乗せ家を出る、
13時52分、息子たちを西東京総合病院で降ろす、
13時55分、車を離れた駐車場へ
14時04分、歩いて4階へ、面会は2人までなので
     控室で待つ、
14時30分、駐車場まで歩く、
14時40分、2人をイオン駐車場で降ろす、
14時50分、家に戻る、
15時20分、ホットメール、
15時31分、「満雅堂」便り、
15時32分、Yahoo!メール、
15時40分、ジモティー、
15時42分、Gメール、
15時43分、Webメール、
15時45分、母屋へ行く、帰ってきている
15時50分、お風呂を沸かす、
15時55分、部屋に戻り、ブログ用にメモする、
16時20分、着替えを持って、母屋へ行く、
16時25分、プラごみなどの片付け
16時35分、お風呂に入る、
16時50分、風呂から出る、
16時55分、部屋に戻る、
17時00分、玉ねぎ、細かく切る、
17時15分、にんじんも、
17時20分、ジャガイモの細かくしてみよう、
17時30分、豚肉も塊を切る、
17時40分、玉ねぎをフライパンで炒める、
18時00分、玉ねぎをお鍋に入れ水を1ℓ、
18時10分、にんじん、お肉を入れる、
18時20分、ジャガイモを入れ、10分、煮る、
18時30分、灰汁を取りながら蓋を少し開け
     中火であと20分、
18時40分、お茶を入れ、南高梅おむすびで夕食、
18時50分、カレールーを入れる、
19時00分、とろみも出たので、火を止める、
19時10分、発泡の箱に入れておく、
19時20分、歯磨き、トイレ、
19時25分、台所の片付け、
19時35分、ブログ用にメモ、
19時41分、ニフラン点眼液を点す、
19時43分、ブログ用を書く、
19時50分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
20時00分、ブログを投稿する、

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令和6年3月15日(金)「マーベリック」を見る

2024年03月15日 21時45分36秒 | 日誌

01時40分、トイレで、
03時50分、トイレで目を覚ます、
04時00分、テレビをつける、
04時40分、着替え、
04時50分、湯たんぽを持って下へ、
05時00分、ストーブなどつける、
05時10分、湯たんぽのお湯で顔を洗う、
05時20分、歯磨き、
05時25分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時29分、ニフラン点眼液を点す、
05時30分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、 
05時31分、体重表に記入 
     昨日の歩数:1698歩、距離:1.2Km、
     早歩き歩数:327歩、活動カロリー:316Kcal、
     総消費カロリー:1766Kcal、脂肪燃焼量:10.7g
05時32分、体重、62.8㎏、筋肉率、29.7%、体脂肪率、21.4%、
                内脂肪レベル:7、基礎代謝:1477Kcal、
                BMI:21.0、体年齢:55才 
05時33分、血圧を計る、    血圧:117、62、脈拍:69、 
05時34分、再度目血圧を計る、 血圧:92、44、脈拍:68、 
05時35分、体温、腹囲を計る、 体温:36.4、腹囲:75.5
05時36分、Microsoft Excel Online 体重表に記入
05時37分、クピオ、
05時45分、ナンプレ放題、
07時07分、ナンプレ放題終える、
07時08分、ブログ用にメモ、
07時10分、湯たんぽを入れ2階の布団へ、
07時15分、朝食準備、
07時20分、いつもの朝食、
08時00分、薬を飲む、
08時05分、片付け、
08時10分、通じ、
08時15分、歯磨き、
08時20分、燃やせるゴミを集める、
08時28分、ブログ用にメモ、
08時30分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
08時50分、ごみを持って、母屋へ行く、
08時55分、ごみの処理、
09時00分、10リットルの袋で出す、
09時20分、長男をのせて家を出る、
09時52分、長男をお降ろす、
10時05分、トイレ、
10時25分、家に戻る、
10時30分、部屋に戻りトイレ、
10時35分、アマゾンで、「マーベリック」を見る、
11時15分、トイレ、0
11時20分、珈琲を入れる、
11時45分、次男が迎えに来る、
11時55分、次男とイオンへ買い物へ、
12時08分、私は、食パン8枚切り、バナナ、
     即席みそ汁しじみ、ポタージュ、
     スライスチーズ、三食おこわ、
12時10分、4万円チャージ、長男から5000円、
12時15分、抽選券8枚貰う、
12時25分、家に戻る、
12時30分、部屋に戻り、コーヒーを淹れる、
     6枚切りトーストに文旦ジャム、
12時35分、炬燵で食べながら、「マーベリック」
13時45分、トイレ、
13時50分、6枚切りトースト追加、
14時10分、「マーベリック」を見終わる、
14時15分、「エルビス」を見る、
14時40分、トイレ、
14時45分、ブログ用にメモ、
15時15分、鈴木さんから電話。
     今年初めて六仙公園で会う、
16時05分、家に戻りお風呂を沸かす、
16時10分、部屋に戻る、
16時20分、着替えを持って母屋へ行く、
16時25分、お風呂に入る、
16時40分、風呂から出る、
16時45分、部屋に戻る、
16時49分、Hotメール
16時56分、「満雅堂」便り、
16時57分、Yahoo!メール、
17時09分、ジモティ 
17時13分、Gmail、
17時20分、WebMail、
17時22分、ブログ用にメモ、
17時27分、アマゾンから置配、スマホケースが届いた、
17時35分、トイレ、
17時40分、三食おこわ、480で
     「エルビス」を見ながら夕食、
18時35分、トイレ、歯を磨く、
19時00分、ニフラン点眼液を点す、
19時05分、ブログを書く、
19時35分、トイレ、
19時38分、「終わりました~」
19時40分、カラもボトルなど積んで、家を出る、
20時10分、「着きました」
20時14分、「はい」道路で待っていた、
20時45分、家に戻る、長男を下ろしてマルフジへ、
21時05分、海鮮鮨美汐3個、食パン6枚切り、
     手巻きおにぎり、を買いコジカで、
21時10分、水を3本と大を貰う、
21時20分、部屋に戻る、
21時25分、ブログを書く、
21時36分、新しいヒアルロン酸NAを点す、
21時38分、トイレ、
21時45分、ブログを投稿する、

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令和6年3月14日(木)面会予約する、

2024年03月14日 22時10分44秒 | 日誌

03時45分、トイレ、
03時50分、テレビをつける、
07時20分、目を覚まし、着替え、
07時25分、湯たんぽを持って、下に行きトイレ、
07時30分、部屋とお勝手のストーブをつける、
07時45分、歯磨き、
07時40分、湯たんぽのお湯で顔を洗う、
07時45分、体重を計り、歩行計にデーターを、
07時50分、ニフラン点眼液を点す、
07時51分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、 
07時53分、体重表に記入 
     昨日の歩数:2976歩、距離:2.2Km、
     早歩き歩数:728歩、活動カロリー:403Kcal、
     総消費カロリー:1754Kcal、脂肪燃焼量:14.8g
07時53分、体重:62.9㎏、筋肉率:30.2%、体脂肪率:20.5%、
     内脂肪 レベル:7、基礎代謝:1482Kcal、
     BMI:21.0、体年齢:54歳 
07時54分、血圧を計る、    血圧:101、51、脈拍:71、  
07時55分、再度血圧を計る、  血圧:109、57、脈拍:69、 
07時56分、体温、腹囲を計る、 体温:36.2、腹囲:75.5、
07時57分、Microsoft Excel Online 体重表に記入
07時59分、クピオ、
08時05分、ブログ用にメモをする、
08時10分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
08時17分、湯たんぽにお湯を、
08時20分、2階の布団に、
08時25分、朝食準備、
08時30分、珈琲を入れ、8枚切りでいつもの朝食、
08時43分、薬を飲む、
08時45分、通じ、
08時50分、紙類を持って母屋へ、
08時55分、台所の片付け、
09時00分、紙類をまとめる、
09時05分、紙類と空き缶を出す、
09時17分、長男をのせて家を出る、
09時50分、長男を送り届ける、
10時15分、ビックAに寄る、
     ヒレカツ弁当と、ミートソース、
     ホイップキャラメルシュークリーム2個、
     アンドリーム、串団子たれ4本を買う、
10時30分、家に戻り次男にヒレカツ弁当と、
     シュークリームを渡す、
10時35分、部屋に戻る、
10時42分、ナンプレ放題、
12時30分、ナンプレ放題、終わらす、
12時31分、ブログ用にメモする、
12時45分、珈琲を入れ、テレビを見ながら
     ミートソース昼食、
13時45分、片付け、
14時00分、野川公園サービスセンタに電話して、
     カラスの巣を取ってほしいという要望を伝えた、
14時20分、西東京総合病院に電話し、面会の予約を取る、
14時40分、次男がイオンに行って来るって
14時45分、お風呂の掃除、
15時15分、お風呂を沸かす、
15時30分、部屋に戻る、
15時45分、ホットメール、
15時54分、満雅堂便り、
15時55分、Yahoo!メール、
16時05分、ジモティー、
16時08分、Gメール、
16時09分、Webメール、
16時10分、ブログ用にメモをする、
16時15分、着替えを持って母屋へ、
     次男が帰っていた、
16時16分、ごみなどの処理、
16時20分、お風呂に入る、
16時35分、風呂から出る、
16時40分、部屋に戻る、
16時42分、ブログ用にメモをする、
17時45分、アマゾンで、Pixcel8のケースを買う、
17時55分、1か月間の会員体験に入る、
17時56分、ご飯を温める、
18時00分、とろろをかけ
     テレビを見ながら夕食、
19時00分、「プレバト」がない、
19時05分、トイレ、
19時41分、LINE「そろそろ終わりそうです~」
20時11分、着きましたとLINE、
20時15分、長男が来る、
20時55分、家に戻る、
21時00分、部屋に戻る、
21時30分、歯磨き、
21時35分、トイレ、
21時40分、ブログを書く、
22時05分、ヒアルロン酸NA点眼液を点す、
22時10分、ブログを投稿、

コメント
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