*玲音の夢日記～*

１２/５の体重６６．７㌔ 体脂肪３５．９㌫

　ハンバーガー、卵サンド、コーヒー
　棒餃子、シュークリーム、カスタード＆生クリームパン　
　雑炊

一度だけ６７キロを切った日から約１週間。長かった～

でも、どうにか６６キロ台をキープできそうな予感

 

追記　ショーコラ、グーテ・レ・ロワ

 

１０/２８の体重６７．１㌔ 体脂肪３５．４㌫

　ポテトサラダサンド、ロールケーキ、コーヒー
　おにぎり、照り焼きサンド、コーヒー
　チーズケーキパン、おせんべい　

  あいかわらず最悪な食生活を送っております

  野菜　食べなきゃね～　

１０/１０の体重６７．８㌔ 体脂肪３５．１㌫

　全粒粉パン３個、コーヒー
　
　レストランウェディングのため豪華料理を堪能しました

夕方の式のため昼食はなし。食べて行かなくて正解でしたよん。
残す人もいた中、完食しました

キャビアやフォアグラ、黒毛和牛等、ふだん食べられない物ばかり。
・・なんて喜んでばかりもいられないけど、美味しかった

明日は 　間違いなしだな。

９/１９の体重６７．８㌔ 体脂肪３５．３㌫

　なし
　幕の内弁当（鮭・きんぴら・シューマイ・煮物・イカ飯）　
　ホットドック２本、竹輪＋ツナドック、コーヒー
　甘辛団子１本、おせんべい２枚、オレンジジュース　　

また２ヶ月近くもサボってしまって‥
６８㌔の壁を越えて、やっと６７㌔台になりました。
私生活でいろいろあって、一日１．５食位だったからね
だから落ち着いたら戻っちゃうんだろうな～。

８/１の体重６９．１㌔ 体脂肪３５．２㌫

　冷やし中華（キュウリ・カニカマ・ハム・タマゴ）、アンパン小１個　
　回転寿司、ヨーグルトマンゴーパフェ　　　
　昼が遅かったのでなし　　
　おせんべい１枚　

相変わらず６９㌔台を低迷中です
豆乳では私は痩せません　数ヶ月やってみて確信しました。

３日前から毎日水２ℓ飲んでいたのを「黒ウーロン茶２ℓ」に変更。
ペットボトルは高いので、経済的なリーフをポットで煮出ししています。
今は暑いし水分を摂るのは苦痛じゃないので、難なくクリアできるでしょう

５００ｇ買ったのでなくなるまでがんばってみます。

４/２５の体重６９．２㌔ 体脂肪３５．６㌫

　ちゃんぽん（キャベツ・コマツナ・カニカマ）、キウイ
　チーズハンバーグ、目玉焼き、キュウリと新玉葱のシーチキン和え
　　　筍ごはん、みそ汁（コマツナ・エノキ・エリンギ・タマネギ）　　
　温泉パン（抹茶あづき）、豆乳＋青汁　
　 ごませんべい、チョコレート

相変わらず６９㌔台を低迷中です
豆乳を夜飲むことにして朝・昼はガッツリ食べようと思います。

３/２８の体重６９．２㌔ 体脂肪３４．９㌫

　うどん（シメジ・エリンギ・ネギ・タマゴ）
　ボンゴレスパゲティ　
　牛丼、もずく、野菜ジュース＋豆乳　
　ドーナツ

また空いてしまいました。
１１月から両膝の調子が悪くて、カー○スも休み中。
何しろやっと歩いてる・・って感じだったからね
そのおかげで体重も大幅アップ
やっと痛みも治まってきたので、４月からはまた通うつもり。
この重い体・・どうしよう。

３/７の体重６８．７㌔ 体脂肪３６．１㌫

　野菜ジュース＋豆乳、バナナ小１本、カットフルーツ(グレープフルーツ・パイナップル)
　スンドゥブ、ごはん、キムチ　
　たこやき、もずく酢、おせんべい１枚
　苺のパンケーキ、ドリンクバー

今日は市販の野菜ジュースを使ってみた。
休みの日はジューサーで作りたいけどね～今日は忙しいのよ

　　　

３/６の体重６８．９㌔ 体脂肪３５．５㌫

　青汁＋豆乳、バナナ小１本
　鮨天・そばランチ(スシ6・カボチャ・シシトウ・エビ・カキアゲ)、いちごパフェ、コーヒー　
　　ピザ、鶏からあげ、もずく酢、チーズケーキ　
　１回

今日から本格的に豆乳ダイエットを始めます
何か目標がないと頑張れないわたし。

豆乳をどう飲んだらよいか…とダイエットブログを探していたら
ありましたよ。野菜ジュース＋豆乳がよさそう
紙パックの野菜ジュースでもいいみたいなので続けられるかな。
今朝は「青汁」があったので飲んでみた。まずいけどこれなら飲める。

３/２の体重６８．６㌔ 体脂肪３５．６㌫

　あさり豆乳スープ(タマネギ・セロリ・ニンジン・エリンギ)、ポテトサンド
　温泉パン２個、コーヒー　　　　　　　　　
　ちらしずし、タコのカルパッチョ　　　
　１回


記録のみ