ご無沙汰しています。
半年も更新せずに、今更何を?
という感じですが、通りすがりに見ていただける方もいらっしゃるかもしれないので。。。
ほんとに、ずぼらな私ですみません。
今日は、久しぶりに歯医者さんに行きました。
しばらく行っていなかったし、虫歯なんかあるんじゃないかと思って
友人に紹介してしてもらった歯医者さんに。
そこでいわれたこと。
「歯 かみしめすぎ・・・」
以前行っていた歯医者さんでも、同じようなことを言われ
歯ぎしり防止のマウスピースをつくりました。
(上の歯にかぶせる透明のマウスピース・・。はめてる時は誰にも会いたくない姿です。笑)
でも、寝てる間にはずれてて、めんどくさいので最近はめっきりやってなかったのです。
そんな感じだから、歯の磨耗?!が進んでいたのかもしれません。
でも、原因は寝てる間の歯ぎしりだけはないようで、
日々の疲れや、ストレスが溜まっていることも原因らしいです。。。
あんまり歯が磨耗すると虫歯よりも、歯ぐきの炎症なんかがおこりやすくなるみたいで・・。
たしかに、最近何度も熱だしたり、疲れとれなかったり。
お酒弱くなったり。
三十路ってそんな歳。実感しております。
このままだと、「歯無くなっちゃう?」と思いお医者さんに聞いたら、
昼間かみしめてると感じたら、歯を離す。
夜はマウスピースをして寝る。
そうすることで、進行は抑えられるとのことでした。
毎日力はいっちゃってるんでしょうか。。
入ってるんだろうな。
今日は一日「かみしめ・くいしばる自分を」意識していたら、
なんか口が半開きに。
別に、口の中で歯だけ離せばいいのですが。
友人知人の皆様、
今度会ったとき私の口が半開きでも引かないで下さい。
私なりのプラークコントロールなので。
このブログを書くことで
日々の疲れやストレス発散できるよう。
できることからコツコツやっていきたいです。