コモディイイダ駅伝部ブログ

タンドリーチキンの匂いはカレー粉とケチャップ
金子です

簡単


こんばんは

ふと今日の晩御飯はタンドリーチキンが食べたいなぁと思い

レシピを検索

どうせ面倒いんでしょ？

と思っていたところ

すごくシンプルで簡単

でもそのレシピは漬け込み1時間と書いてありました

今すぐ肉を焼きたい金子🍖
待つはずもなく

すり込めばええやろ！！ということで

フライパンにぶわぁ〜と塩胡椒・カレー粉・にんにく・ケチャップ・ウスターソースをかけ

じゃりじゃり

そしてジュワーと皮目を焼いてしっかり焼いたら裏返し

少し火を通したら料理酒どくどくと入れて蓋を閉じて蒸し焼き

弱火でじっくり火を通し完成🔥👏

しっかり味もあって柔らかくできました

なんとかなるもんですね

月曜にカレーを作ったので週2回になってしまいましたが美味しいのでオールオッケーです

金子おすすめレシピですので参考までに🙇‍♂️

分量は全て適当なので悪しからず

笑笑

さて明日は

ムネ肉が安いですね！

チャージデーなのでお見逃しなく！

それでは💤

2024アベック出場への道〜レース結果と予告〜

4月21日
第34回かすみがうらマラソン大会兼国際ブラインドマラソン2024
松村　幸栄　　2:42‘20“ ★優勝・2連覇
4月13日
第32回　金栗記念選抜陸上中長距離熊本大会
5000m 2組目
キプセレム・ウィリー　13‘57“19 4着
4組目
アレックス・キプチルチル　13‘31“55 9着
第312回日本体育大学長距離競技会
女子3000m 3組目
マーガレット　8‘39“18 1着
女子5000m 1組目
高橋　舞衣　18‘06“05 18着
男子5000m
6組
梶原　有高　14‘36“29 8着
7組目
中野　大地　14‘47“56 25着
8組
青木　雄貴　14‘51“37 27着
9組
市川　繁貴　14‘08”37 15着★PB
稲田　翔威　14‘16“63 20着
九嶋　大雅　14‘21“19 21着
小林　宏輔　14‘45“27 30着
11組
金子　晃裕　13‘54“55 8着　セカンドベスト
工藤　颯　　14’06“16 17着　セカンドベスト
3月31日
ふくい桜マラソン2024
マラソン　男子総合
岡山　春紀　　2:23‘58“ 6位
5km 男子総合
金子　晃裕　14‘07“ 2位
梶原　有高　14’55“ 5位

3月20日
第41回佐倉マラソン
松村　幸栄　2:42’45” ★優勝・大会新

M×Kディスタンスチャレンジ公認の部
1500m 男子5組
世古口　優羽　　4’02”09 4着

5000m 3組
青木　雄貴　　15‘07“42 2着
中野　大地　　15’08”23 3着

3月17日
第6回彩湖リレーマラソン2024
男子招待の部　OP 1:18‘11“
小林・岡山・中野・青木

3月10日
静岡マラソン2024
稲田　翔威　　2:28‘28“ 23位
3月3日
東京マラソン2024
女子
木田　果穂　　2:36‘11“ 14位★エリートの部
以外1位・PB・イイダ新(引退レース)
30km通過　1:50‘44“ 自己新・イイダ新
松村　幸栄　　2:40‘42“ 18位
男子
岡山　春紀　　2:34‘46“ 251位

2月25日
第107回日本陸上競技選手権大会・クロスカントリー競走兼ベオグラード2024世界選手権大会日本代表選手選考会　シニア男子10km
杉本　将太　　29’36” ★7位入賞　イイダ記録
稲田　翔威　　30‘22“ 29位
工藤　颯　　　30’29” 32位

大阪マラソン2024 第12回大阪マラソン
横田　佳介　　2:12‘23“ 41位

第44回横島いちごマラソン大会/玉名いだてんマラソン2024
岡山　春紀　　2:23’57“ ★優勝
2月18日
第17回美し国三重市町対抗駅伝
紀北代表　10区
九嶋　大雅　　21‘10“ 区間10位(チーム22位)
2月11日
第61回愛媛マラソン
金子　晃裕　　2:14‘33“ ★優勝、歴代2位
岡山　春紀　　2:25’34“ 8位入賞

第74回全関東八王子夢街道駅伝競走大会
一般男子の部　1:01‘22“ ★優勝
1区　青木　16‘06“ 区間3位
2区　九嶋　18’02” ★区間賞
3区　杉本　16‘54“ ★区間賞
4区　中野　10’20” ★区間賞

第52回全日本実業団ハーフマラソン大会
横田　佳介　　1:03‘05“ 89位　★PB
稲田　翔威　　1:03’56“ 107位

2月4日
第91回埼玉県駅伝競走大会
一般の部　
総合　2:04‘20“ ★優勝・大会新
1区　横田　28‘31“ 区間2位・区間新
2区　工藤　12‘43“ 区間賞・区間新
3区　稲田　22‘37“ 区間2位・区間新
4区　市川　11‘33“ 区間賞・区間新
5区　九嶋　15‘15“ 区間賞
6区　杉本　15‘58“ 区間賞
7区　松村　17‘43“ 区間賞

市町村の部
1区　小林(朝霞市) 29‘25“ 区間賞
1区　世古口(さいたま市) 30‘21” 区間2位
3区　青木(朝霞市) 23‘23“ 区間賞

1月28日
第43回大阪国際女子マラソン
松村　幸栄　　2:40‘56“ 24位
2024 大阪ハーフマラソン
金子　晃裕　　1:01‘54“ 16位★PB、イイダ新・20km 58‘42“ PB・イイダ新

1月21日
第15回　東京・赤羽ハーフマラソン
10km 一般男子
工藤　颯　　30‘18“ ★優勝
横田　佳介　30’20” 準優勝
杉本　将太　30‘23” 3位
稲田　翔威　30’27“ 4位
九嶋　大雅　30‘33” 5位
小林　宏輔　30‘47“ 7位
青木　雄貴　30’49” 8位
中野　大地　31‘11“ 10位
木田　貴大　31‘15“ 11位
10km 一般女子
久保田　みずき　36‘40“ 準優勝
渡部　莉奈　　　37‘28” 3位
渡邉　優佳　　　40‘15“ 6位

ハーフ　一般男子
市川　繁貴　　1:04’46“ 3位

1月14日
皇后杯第42回全国女子駅伝
青森代表　９区
木田　果穂　　34‘11“ 区間33位(総合31位)

第41回いぶすき菜の花マラソン
松村　幸栄　　2:46‘47“ ★優勝

1月8日
THE CHALLENGE RACE SERIES 1 in 2024
フルマラソン
木田　果穂　　2:47‘25“ ★優勝・PB

1月1日
第68回全日本実業団対抗駅伝競走大会
総合　30位　4:59‘47“
1区　松村陣之助　区間11位
2区　金子晃裕　　区間30位
3区　稲田翔威　　区間36位
4区　キマニ　　　区間12位
5区　杉本将太　　区間32位
6区　工藤颯　　　区間33位
7区　横田佳介　　区間25位

金子です

すごいな

こんばんは

この前ちょっと話すことがあり家に電話しました

すると

実家が空き巣に入られた　笑笑

という報告が

笑笑

思わず笑ってしまい

盗るものなかったでしょ？何も盗られなかったんじゃない？と聞くと

盗るものが本当になくて怒ったのかすごく荒らされてた　とのことでした

笑笑

そうなんです

実は実家は現在空き家状態

全ての貴重品は現在住んでいる所に持って行っているので本当に何もないんです

近所で空き家が多発していたため

近所の人が少し様子を見てくれた際に窓ガラスが破られていて発覚しました

たまたま帰ってて鉢合うことがなくて良かったですね

戸締りしても悪意の前では意味をなさないなと思った次第です

あくまで施錠は侵入するハードルを上げるだけなのだなと改めて思いました

片付け頑張っておくれ👍

本当は手伝った方がいいんだよねこれ🤔

今日で寮合宿終了

なんだかんだ今の時期は朝霞での合宿の方がジムや治療にも行けて経費も抑えられていいなと思います

計4日間という長期の時間をいただきありがとうございました🙇‍♂️

今週は190km弱走り込めました

日差しが強くなってきたのでお風呂に入ると肌がピリピリ痛みます

夏が近くなったなぁ

今週から4週連続のレース

既に怪我と隣り合わせのひりつく状況ですが

トラックの川内優輝さんスタイルとしてストロングスタイルを確立し

レース毎に強くなっていきたいと思います

明日は

明日はアボカド🥑

マグロとすごく相性いいですよね！

ぜひお立ち寄りを🙏

それでは💤

金子です

飛び石合宿

こんばんは

明日を跨ぎ本日と金土日で寮合宿をさせていただいております

今日の練習は10000mペース走

もはやLT走では？という思いを胸にしっかりこなしました👍

これくらいはリズムで走れちゃうんだなぁとしみじみ

朝の4時起きで準備して臨んだので

今日1日はほぼ動いて隙間時間に勉強しました

過去問の点数も合格点に乗っているので継続してやっていこうと思います

さて

最近競うことが多くなっているので少し闘争心がついてきたなと思います

今になって？という感じですが

プラスに働けばいいかなという具合です

来週末に日体、翌週にGGN、その翌週に仙台ハーフ、その翌週に東日本実業団選手権

まさかの4週連続！！

大丈夫か？笑笑

今更心配です笑笑

福井とこの前の日体が2週間

また2週間で上記のサイクルに行きます

昨年この連戦サイクルをやった選手がほぼほぼ怪我をしてきているので工夫が必要ですね

東が終わったら少し落とさねば、、、

無事乗り切れますように🙏

さて明日は

PayPayがお得！！

ぜひお得に決済方法を選びご活用ください！

それでは💤

金子です

0.02秒

こんばんは

昨日は応援ありがとうございました🙇‍♂️

日体大5000mに出場し

13‘54“55

(新電源の監督様より沢山お写真を撮って頂きました。ありがとうございます🙇‍♂️)

自己ベストは13‘54“53

0.02秒でタイ記録

ラスト１周で後ろから来た選手2名が前に入り加速できなかったことが悔やまれますが

追いつかれているので過失は金子です

練習で意識していた66”ペースがかなり心地良く走れたこと

ラスト100mの練習がまんまレースで出たことがかなり大きな収穫でした

多分ラスト100mは13秒台のはずです、、、きっとね、、、

今年はスピード化を図り10000mやマラソンに繋げる手法で行きます

そのための5000m

13’40“くらいは行きたいところです

工藤や九嶋、市川など若い戦力が燻り頭角も現しているので胡座をかいている訳にもいかずとても良い刺激をもらってます

昨日はスタート前に過緊張して滅茶苦茶帰りたかったのですが

ウォームアップが終わる辺りで急に開き直りパァっと視界が広がりました

多分ゾーンに入るタイミングだったんでしょうね笑笑

レースも常に冷静に状況判断でき

2000mで工藤がバーっと前に行った時も

それは悪手だなぁと工藤を泳がせて落ちてきたところをパクリ

工藤が前に行った時に今日は工藤に勝ったなと確信しました

5000mの中に潜む甘い罠なんですよねアレ

今回は技術面で勝ちましたが力は拮抗していると思っています

引導を渡されないように進化していかなければですね

確実に進歩しているので13‘40”をサクッと出して27分台に繋げるサブテンもして駅伝も勝ちます

欲張りなので全部します

最後にどーでもいいプチ情報

九嶋が話聴くの凄く上手くなってます

以上

お買い得コーナー

ぜひお得なのでお立ち寄りください！

それでは今日も元気にいきましょー

金子です

減量

こんばんは

昨日負荷の高い練習をしたため

久しぶりにお腹がゆるキャラ

朝練してご飯食べて体重計に乗ると

52.5kg！！

先週は55kg弱と増量していたのですが

通常でも53kg台

一気に落ちたなぁと思います

今日も1日お腹がぐるぐる🌀

懐かしさを感じますね笑笑

朝練を終えてからお花見へ

近所の河川敷に人がいっぱいでした

昨夜は近所の公園に夜桜を

この数日しか咲かない花を観にくる風習ってどこか少しオシャレですよね

今週13日土曜日は5000mレース

今週もレースのような負荷をかけたので3連戦相当ですが

しっかり13‘40“台を狙って行きます

それにしても皆んな昨日の練習出来過ぎじゃないか？笑笑

集団で14分一桁相当

うまくやれば13分台でたぞ？？

今までこんな状況はないので改めて進化していかないと淘汰が待っているなと感じます

朝霞駅前のジムも契約したので帰り道寄って帰る習慣をつけたいと思います！

明日は

均一セール！！

義両親から送っていただいたデコポン、清見は美味しかったなぁ🤤🤤🤤

しらぬひも試したいですね！

それでは💤

金子です

よく

こんばんは

飼育しているイモリ水槽に苔を生やしたいなぁと思っています

沖縄で苔を売っているお店がシリケンイモリも苔リウムで飼育しており

苔が汚れを吸い取り成長するのでメンテナンスをほぼしていないとのこと

イモリにも飼育者にも優しく最高だなと思っています

苔欲しい、、、

また社会人として珍しいと思うのですが

PCがない！

昔大学入学時に買ってもらったPCはもう機能せずデスクトップが欲しいのです

ちょうどつくばマラソンでとんでもない高級チェアをいただいたので

あとはデスクとPCだけ

しかしスペースとコンセントが、、、😭

家をまず買わねばなりません

節約しよ💰

そんな時は

広告の品

明日は男爵じゃがいも！！

それでは💤

金子です

ありがとうございました

こんばんは

気がついたら終わって2日経ちましたが

結果は2位

先頭争いを終始繰り広げましたが1位とは2秒差

うーん

弱いなぁと振り返るたびに思います

ただ今回はノリと勢いで参加した部分もあるのでタイムは14‘07“で上々

練習に文脈からすればこれだけ走れるものなのかと驚きました

JPの風戸君が沢山写真撮ってくれました

本当にありがとう😊

後でご飯いこうな！！

さて色々収穫があり

帰りの新幹線をグレードアップさせグリーン車で帰宅(時間変更したらそこしか無かった)

人生初のグリーン車はとても快適でした🙆‍♂️

払う価値あるなと思います

まあ

これから先にもそう多くない経験でしょう

この季節だけあり引退　移籍　退部

この話題がかなり多く上がります

思う事は色々ありますが

金子が退く場合は

・やり切った

・お世話になりました

・ありがとうございました

この３つを心の底から言えるような歩みをしたいなということ

良い環境ってのは整えられたことだけじゃないと思いますね

伸びて長く続く環境、職場から応援してもらえる環境

これが最適なのではないでしょうか？

お金がもらえる、働かなくていい

この基準を軸足にすると本文とズレていくような気がします

太く長くやっていきたい所存です

さて明日は

BIGなポイントが当たる

楽天ポイントパワー！！企画

金子が考えた店内放送が流れるかも知れません！

ぜひお立ち寄りください！

それでは💤

金子です

破棄

こんばんは

昨日から福井入りです

恐竜だぁ

おおむかしの動物　という図鑑を買ってもらい読んだ記憶が蘇りました

たっかい本を買ってくれてたなぁ

将来への投資という意味もあったと思いますが生き物が好きなヤツ止まりでしたね

忍びない🥷

余談ですが

スデゴサウルスが1番好きです🤔

なぜ福井にいるか？

それは代打でレースに出場するからです

はい

ふくい桜マラソン2024

第1回大会で弊社がサポートしている大会です

シーズン移行期ということもあり

怪我が多くコンディション不良で辞退する選手が多かったため

お呼びが

昨日監督が

コース完璧に覚えたから明日の朝案内してやる！！このコースはねぇ！見ると見ないとでは差が大きいよ！！

とのことでしたのでお任せしてjogスタート

そうです

既にここで過ちが

イイダ陸上部の掟その1

監督の発言は信用するな

基礎の基礎を忘れていました

スタートして1kmほどでコースロスト

こっちか？こっちじゃない、、おかしいな見覚えがない、、こんなのあったけ？この直線が長いんだよ！(走らない場所)わかった！！(わかってない)、妖怪の仕業か？？

などなど

最終的に

自分で調べて、自分で走るんだから

と

早速部屋に戻りコースを調べると

ああ、、、

黄色の線が案内されたコースです

もう一度言っておきますが

完璧に覚えた　と豪語してこれです

1級フラグ建築士！！

回収もプロですね！

あまりにも完璧な前振り

金子がこの出来事をSNSで発信して

文字として今日の出来事を読んだ監督が一言

これ、ひでぇな！！

後に監督は

遠征にマネージャーの帯同がなく監督だけの時に

選手から

スタッフが欲しい！！と言われる理由がわかったそうです

みのりんって本当に大変だな🙄

明日の朝にコースを見るのでまあ何とかなります

しっかりチャレンジしていきます！！

明日は

味ポンが安い！！

それでは💤

金子です

感謝

こんばんは

お陰様で無事沖縄合宿を終えました

1週間での走行距離は217km

距離もある程度踏みつつ

強い出力でスピードを入れる

これが金子のテーマでした

多分この合宿で1番走り込んでるはずです(金子調べ)

合宿地で有名な場所とはかけ離れ

合宿として成り立つのか不安はありましたが

アップダウンが多く(平地がほぼない)

何より暖かいという点でこうも身体が動きやすく、疲れも取れやすいことを実感しました

大学生や実業団、プロが沖縄で冬季に合宿する意味がよく分かりました

この期間沖縄で練習で来たことがかなりアドバンテージになることでしょう

決して安いものでない沖縄合宿に先行投資として1週間も長期間行かせていただき本当に感謝です

jogの日は方々の海岸に向かって走り日の出まで見れ

また北谷まで行けば綺麗なビーチ沿いを走れ

本当に夢のような合宿でした

美味しい思いだけしてるわけにはいきませんので

しっかり結果を出せるよう気を引き締めていきます

入江というか海岸に出るまで片道5〜10km

高低差100m以上だったと思います

行きは下りで帰りは上り

そんなコースでした

沖縄に住む友人や知人にも会えて一緒に練習できたことも充実した要素のひとつです

トラックシーズンに向けて疲労を取りつつ

ギアを上げていきます！

さて明日は

西新小岩店オープン！

金子はデスクに溜まった仕事があるので明日は行きませんがぜひお立ち寄りを🙏

明日は均一セール

下のチラシは滝野川店です

右側の大量仕入れの商品は大体金子が登録した商品です👍

お安いのでぜひ！

それでは💤

金子です

名残惜しい

こんばんは

ゴーヤチャンプルーを食べる事1週間弱

明日で最後か、、、

今回の合宿では4月のトラックに向けた移行期として距離もある程度確保しつつスピードを挿入していく算段でした

アップダウンしかない沖縄市内では思いの外繋ぎのjogで良い負荷をかけることができ

メイン練習＋スピードで100m12秒台(参考タイム)出せたりと

とても順調に練習できています

毎朝方々の海岸を目指してjog

工藤選手とちょうど日の出を見ることができました☀️👏

本当に綺麗な景色で感動しました

素晴らしい

手探りな合宿でしたが

暖かいだけで身体が動きやすく

仕事がないこともありますが身体が楽です

また日常に戻りますが今回の合宿が駅伝に繋がるよう頑張ります！

明日は朝イチでハード練習

頑張ります！

それでは💤

OBの国吉選手と会えました
金子です

同期


こんばんは

昨日は練習でOBの国吉選手が競技場まで来てくれました👏👏👏

本当に会えて嬉しかったです😊

会社を辞めてしまっても
いつ会っても当時の延長でいられる仲というのは良いものですね

新年度は人が入れ替わり
近くとも遠くとも別れがあります

沢山お世話になった人やとても親しい人が
その日を境に日常の枠から姿を消し段々といない状態が日常的に変わっていってしまいます


悲しい、寂しい気持ちがありますが
いまいちそれが表現として出ていきスッキリする事はできません

100%気持ちを表せればスッキリするんだろうなぁと思いつつ

60%で頭打ちになります

今年も衝撃的な別れがありましたが
もはや何と言って良いのかわかりません

ただただ今後が上手くいくのを祈るだけです🙏

新天地でのご活躍をお祈り致します！！

さて

昨日は東海大の後輩とも沢山会いました！

現在市民ランナーとして活躍している濱崎さんもいらっしゃり皆さんがお土産をくださいました！

それにしても
懐かしい顔ぶれでした😊

ポイント練習もこなして距離も踏めて順調です🙆‍♂️

宮城選手と数人でご飯に行った際

ある選手が
上を目指す事は苦しいことに直面することが多い、練習とか上手く行かない時、苦しくなってしまわないですか？

と全体に問いかけました

頷く大勢

ぽかーんとする金子

すると宮城選手は

金子さんは楽しいですよね？　と振ってくれ


うん、超楽しい

と回答


流石よく分かってらっしゃる！！


確かに苦しい時はありますし上を見たら絶望感も湧きます

でも少しづつでも登って行く感じ楽しくない？？と思うわけです

まあ呑気なので

笑笑


国吉くんとも沢山話せて凄く良い時間を過ごせました

OB、OGは陸上部問わず会社も今の基盤を築いてくださった方々です

今の環境はその下で成り立っていると改めて覚えておかなければならないと感じました

将来的に我々もその土台になるわけですので
出来るだけ良質な土台原料になれるよう頑張ります！

明日は

金のつぶたれたっぷり！たまご醤油たれ

それでは💤

金子です

寒暖

こんばんは

今日の沖縄は雨

風も強く明日も風速6mの予報です

沖縄市はどこを走っても基本アップダウン

結構過酷な土地だなと感じます

寒すぎないだけ全然いいですけどね！

jogをしているとポケモンが沢山いました！

走って色々探索していますが沖縄の地形も面白くどんどん地図が広がっていきます！

少しレトロな雰囲気もあり不思議な街です

明日はメイン練習があるのでしっかり準備して臨みます！

それでは💤

金子です

前代未聞

こんばんは

皆様のおかげで

沖縄合宿参加できております！！

昨日から入りまして

今朝は海辺までjog

気温も20度を超え

風が強く湿度も高め

春の昼間くらいあったかいです

今日は12000mのペース走

しっかりみのりある合宿にしていきます！

明日は

金子の好きなやきとり缶！

とても便利ですのでぜひ

それでは💤

金子です

あぶね

こんばんは

労働組合より

チームに２つストップウォッチを進呈してもらいました！

腕時計しかほぼ使ったことがないので

こんなに値が張ることを知りませんでした😅

大変ありがたいです！

いつも陸上部応援企画もありがとうございます！！

見合った活躍ができるよう頑張ります😤

明日は珍しく出勤

入社式があるのでしっかり写真撮影をする係です

ジャケット持ってた方がいいかな、、、

終わってから結構良い負荷の練習

そして明後日は早い時間に家を出て沖縄へ

果たして準備は間に合うのか？！

さて明日は

ほんだし！

旨みを付け足す時に便利です

それでは💤