昨日検診で病院に行ってきました。
私が行っている病院では検診の都度尿検査と血圧・体重測定があります。
血圧は超がつく位低い（MIN記録は上70・・・・）ので特に問題ないのですが・・・・
体重
体重が！！！
えー、ワタクシ身長153cmです。
通常時体重は45～48㎏位。元々痩せ型ではありません。
が！妊娠する半年前位からぼよぼよ太って、妊娠判明時の体重は53㎏位。
そして現在の体重は・・・・
65㎏
産まれるまであと1か月以上あります。
臨月が一番体重増えるらしいのに今すでにこれって・・・。
私が行っている病院は毎回診察する先生が違うこともあり、これまで体重のことは特に言われなかったんだけど
さすがにこの数値は見兼ねたのか、昨日初めてお会いした先生から
「これからまだまだ増えそうですからねぇ・・・・問題ですねぇ・・・・」
と注意されました。
そりゃそうだ。自分でも分かっていましたよ・・・・。
でも毎日家でぼーっとしてると、お菓子食べる位しか楽しみがないの
ただ先生曰はく、あまりに太っていると肝心のお産のときに上手くいきめなかったり
産道に脂肪がつくために狭くなってしまい、赤ちゃんが出てきにくい＝難産になる、ということもあるらしい。
中の人には何の罪もないのに、生まれる時に苦しめるにも申し訳ないので、ようやくダイエットする気になりました。
病院では管理栄養士さんから栄養指導を受けました。
1日の摂取カロリーを1800に抑えることを前提に、何をどれだけ食べると良いかを四群点数法で教えこまれます。
この栄養士さんはとっても優しくて感じの良い方で、私がめんどくさがり屋なのを察したのか
「あまりストイックにやると続かないですから、まずは出来る範囲でやってみてください。
大事なのは続けることですからね。
とりあえずお菓子を止めてみるだけでもすごく効果あると思いますよ」
と言ってくれた。
ただ残念ながら、私は人生なにごとも極端なまでに
短距離型です。
「細く長く」というのが一番苦手。
何かするときには全力投球！→徐々に疲れる→すぐ辞める、という繰り返しで38年間生きてきました。
（あ、先日38になりました）
早速、昨日からダイエット食スタート。
幸い、先日たまたまテレビを見ていて触発され、「タニタの社員食堂」レシピ本を購入していました。
元々は最近太ってきたダンナ氏を痩せさせるためだったんだけど、自分用になるとは。とほほ。
タニタの本は食材も結構色々揃えないといけないし作るの面倒なのですが、今は時間もある。
1時間強の時間をかけてダイエット献立を完成させた。
正直、かなりめんどくさい。
パッパとCookDoとかで中華作ってしまいたい。
もしくはチキンラーメンでも食べていたい。
でも今この時間があるときに料理しておかないと、今後子が生まれたら余裕なくなるだろうし
仕事も始まったら尚更時間なくなって料理が面倒になるだろうから、子の健康のためにも
今のうちにレパートリーを増やしておかなければならん。
ご飯作るのきらーい。めんどくさーい。
けど当面まずはダイエットのために頑張ってみます。
