1.『論理療法による三分間セラピー』
エデルシュタイン&スティール著(誠信書房)
感情は思考に起因する。
私達の感情や行動が「無意識」の力に支配されているという説は根拠が無い
3つの「ネバナラヌ思考」
1)自分自身への欲求
2)他人への欲求
3)状況への欲求
ネバナラヌ思考を論駁して「新しい思考」を生み出す。
現実的な問題と、感情的な問題を切り離して対処する。
先延ばし癖の対処法=慣性の力を利用する。=千里の道も一歩から
例:コーヒーを一杯入れてから、仕事にとりかかる・・・・×
この順序を逆にする。
「楽しい」授業の弊害とは?
占星塾ホームページ
http://www.senseijyuku.jp
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感情は思考に起因する。
私達の感情や行動が「無意識」の力に支配されているという説は根拠が無い
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1)自分自身への欲求
2)他人への欲求
3)状況への欲求
ネバナラヌ思考を論駁して「新しい思考」を生み出す。
現実的な問題と、感情的な問題を切り離して対処する。
先延ばし癖の対処法=慣性の力を利用する。=千里の道も一歩から
例:コーヒーを一杯入れてから、仕事にとりかかる・・・・×
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