ほとんど備忘録です

2009年12月31日13:50

カテゴリ: わたし変わります!; 家族やら友達やら

ある日の決意　～忘れないために～

6月の初め、ある人と喧嘩をしました。

「喧嘩」といっても、相手から私の駄目な所を指摘され、

それをこちらが反論しているうちに感情が高ぶり泣き出して

しまったので、話し合いにもならなかったのですが・・・

その人は私のとても大切な人だったのに、それ以来、

気まずい状態になってしまいました・・・

その時、その人が私に言ったことは

「やるやると言いながら、物事を先延ばしにする。」

「趣味も仕事も、何をしても中途半端。」

「人から楽しみを与えられるのを待っているだけ。」

「そんなことじゃ、何も成し遂げられない。」

・・・・そんな内容でした。

実際はもっときついですが・・・

確かに、ごもっとも・・・その通りです。

でも、

今の私の置かれている状況で、それを一気に改善するのは

めちゃめちゃハード。無理

!

（まず、この考え方がダメだと言われた

）

やれるもんなら、おまえがやってみろっ

!

・・・・・

だが・・・

しかし・・・

私としても、「言われっぱなし」は非常に悔しい

私は確かに「ダメ女」かもしれないけれど、あいつに

全否定されて良いわけがない。

くっそー

見返してやる

だから、「出来ることから少しずつ、一つずつ」でも、

自分を変えていこうと決意したんです。

そしたら、私をとりまく状況も変わるかもしれない。

これからは「ダイエット」ではなく、

「自分を輝かせる」ために頑張ります

2007年07月06日01:46

カテゴリ: わたし変わります!

お引越しのお知らせ

今後はこちらで更新していきます。

わたし改造計画

2007年07月03日19:30

カテゴリ: ココロとからだのメンテナンス

背中美人

火曜日は、カイロプラックティックの日。

椎間板ヘルニアの治療と、気を抜くとすぐに「にゃ～ん

」と

丸まってしまう猫背の矯正に、毎週シゲちゃん先生のお世話に

なってます。

どえりゃー若くて、かっこいい先生です

先生曰く「女性の極美は背中の美しさ

」なんですって。

確かに姿勢のきれいな女性は、凛とした美しさがあるもんね。

私は仕事柄、パソコンに向かっている時間が長いので

つい猫背になってしまうのですよ。

・・・あーー　いかん、いかん。

気づいた時にストレッチ

仕事の合間にストレッチ

めざせ背中美人

2007年07月02日22:58

カテゴリ: わたし変わります!; 素敵な言の葉たち

この言葉を肝に命じて・・・

心が　変われば、態度が変わる。
　
態度が変われば、行動が変わる。
　
行動が変われば、習慣が変わる。
　
習慣が変われば、人格が変わる。
　
人格が変われば、運命が変わる。
　
運命が変われば、人生が変わる。　

ヒンズー教の経典の言葉だそうです。

何でもヤンキースの松井選手を変えた言葉だとか・・・

うーーん・・・奥が深いなぁ～

2007年06月28日12:56

カテゴリ: お買い物

トマト大好き

本日、トマト到着。

この時期のトマトは、農家から直接お取り寄せしています。

いわゆるブランドトマトじゃなくても、

瑞々しくてすんごく美味しいんですよ～(^^)

これを食べると、スーパーのトマトなんて食べられません。

とまと

トマトに含まれているリコピンはお肌にも良いそうです。

2007年06月27日22:39

カテゴリ: 日々のつれづれ; フィットネス

美容院で爆睡

私はダブルワークならぬ、トリプルワーカーなのです。

・・・で、今日は会社の方の仕事は定休日だったのですが、

朝早くからクレーム対応のため現場に行きました。

いや～
いつもより一時間半も早く起きて出かけるのは、つらかった～

クライアントとの話が済み、その後会社に戻り事務処理。

お昼で会社を上がって、今度は私用で銀行や役所・

生命保険会社を回り、14時から行きつけの美容院に

行きました。

美容院ではいつも通り

カラーリングと睫毛パーマ、ラフレという頭皮のエステを

やってもらいましたが、その間ずーーっと爆睡・・・

なんと、夢まで見ちゃいました。

もしかして、寝言も言ってたかも・・・

美容師さん、びっくりしただろうなぁ。

************

ある楽器を習おうと思い立ち、教室を探しています。

楽器も新しく買う予定なので、Webで資料を見たり、

詳しい人に聞いたりしながら、いろいろ検討している最中です。

もう少ししたら、ここにも詳しく書きますね。

実は・・・

その楽器を習う・習わないが「ある人」との揉め事の発端でも

あるのですが・・・

************

　運　動　

デニス・オースティンのエクササイズビデオ　30分

2007年06月26日21:01

カテゴリ: ココロとからだのメンテナンス; スキンケア

コラーゲン

朝は、関節と筋肉のためにアミコラ。
現在２缶目を消費中。

夜は、お肌のためにコラーゲンドリンク。

　
最近は、実年齢よりも

かなーり若く見られてます！

2007年06月21日00:40

カテゴリ: ダイエット; 日々のつれづれ

たまにはお昼ご飯を写してみる

◇本日の体重◇　　70.4kg　・　34.9％

久しぶりに体重を載せてみました。

病み上がりのわりに、ちっとも痩せてません。

今日は会社に出たので、お昼はお弁当を持って行きました。

ごはんは黒米と小豆入りです。

初めて、画像のアップに挑戦！！

【運動、その他】　　ウォーキング８０分

2007年06月20日01:43

カテゴリ: 日々のつれづれ; わたし変わります!

わたし変わります！！

三週間ほど前、ある人と喧嘩をしました。

「喧嘩」といっても相手から私のいけない所を指摘され、

それをこちらが反論しているうちに感情が高ぶり泣き出して

しまったので、話し合いにもならなかったのですが・・・

その人は私のとても大切な人だったのに、それ以来、

気まずい状態になってしまいました・・・

相手の言っていることは、確かにいちいち尤もな正論でした。

でも、今の私の置かれている状況で、それを一気に改善するのは

めちゃめちゃハード。（←まず、この考えがダメと言われた）

が・・・

しかし・・・

私としても、「言われっぱなし」は非常に悔しい

だから、「出来ることから一つずつ」自分を変えていこうと

決意しました

そして、いつかは相手に「おっ、やるな～」と言わせたい

まずは、「運動」と「お片付け」！！
（え？わざわざ宣言することじゃない？）

これからは「ダイエット」ではなく「自分を輝かせる」ために

頑張ります

2007年06月13日23:05

カテゴリ: ダイエット; 日々のつれづれ

プール

久しぶりに、近所の温水プールに行ってきました。

水中ウォーキングとクロールを約一時間半。

泳いでいる最中から、すでに筋肉痛が始まっていた私の肉体は、
もしかして若いのでしょうか？？( ・Д・)

うーーん・・・

2007年06月02日02:40

カテゴリ: ダイエット

ウォーキングも復活

今日は、夕食後(といっても夜11時頃)にウォーキングをしました。

音楽を聴きながら、一時間二十分程歩くとかなり汗をかきます。
でも、楽しかったー

久しぶりだったので、踵のちょっと上の所に水ぶくれが出来ちゃいましたけどね。

2007年06月01日03:56

カテゴリ: ダイエット

こっそり復活

お久しぶりです。

ダイエット生活からはすっかり遠ざかっていますが、
辛うじてアミコラと昼のお弁当作りだけは続いています。

また、ぼちぼち運動も始めようかなーなんて思っています。

体重はしばらく怖くて量れないと思いますが、楽しめる程度に
ダイエット生活を復活させようと企んでいます。

今日は足のオイルマッサージをしました。

明日は何をしようかなー

2007年03月14日18:23

カテゴリ: ココロとからだのメンテナンス; お買い物

アミコラ

今日から、アミノコラーゲンを飲み始めました。

美容のためというより、むしろ健康のため・・・かな。

椎間板ヘルニアを悪化させないためにも、コラーゲンや
コンドロイチン等を積極的にとらなくてはいけないようです。

その副産物として、「ついでに綺麗

になれたら」
最高なんですけどね～

2007年03月09日13:05

カテゴリ: 日々のつれづれ

急性扁桃炎

火曜日の夜から、40度近い熱を出して寝込んでいます。

昨日、病院で点滴してもらったら、だいぶ楽になりましたが、
それまでは死ぬかと思いました・・・(^^;;

でも、病気のおかげで、久しぶりにゆっくりすごしています。

2007年03月05日21:53

カテゴリ: ダイエット; 日々のつれづれ

明日はお休みだ

◇今日の体重◇　 69.2kg（-0.4kg）

・35.3%

ここのところずっと夜九時ごろまで会社にいるので、
夕食は家に帰ってから置き換え食にすることが多いです。

普通の食事をすると、翌朝すごく浮腫んでしまうので。

・・・・で、まあ、
置き換えの効果か、一時期はＭＡＸ72kgまで増えてしまった体重が、
少しずつだけど減ってきました。

できれば、普通の食事で痩せたいんだけどな～

********************
＋＋＋＋［本日の食事日記］＋＋＋＋

【　１　】朝
キャラメルグラノーラ（ホットミルク）
無脂肪ヨーグルト＋ドライフルーツ
野菜一日これ一本

【　２　】昼
お弁当（ハンバーグ・きんぴらごぼう・
蒸しカボチャ・ちくわの煮物・小豆ごはん）
お吸い物

【　３　】夜
スリムアップスリム・イチゴ味
冷奴、干し芋

【運動、その他】
ステッパー30分

風子