2021年08月31日
BENCH PRESS（2021/8）
【８月２日】
ベンチプレス
９０kg×１０
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
１２０�圈滷魁、┻案擦�安定しない
【８月９日】
ベンチプレス
９０�圈滷隠�
９０�圈滷隠�
９０�圈滷隠�
【８月１０日】
ベンチプレス
１００�圈滷隠�
１００�圈滷隠�
１００�圈滷隠�
【８月１６日】
ベンチプレス
１０５�圈滷隠�
１０５�圈滷隠�
１０５�圈滷隠�
【８月２１日】
ベンチプレス
９０�圈滷隠�
１００�圈滷隠�
１１０�圈滷�
【８月２４日】
ベンチプレス
９０�圈滷隠�
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
【８月２７日】
ベンチプレス
９０�圈滷隠�
１００�圈滷隠�
１１０�圈滷�
１２０�圈滷�
【８月３１日】
ベンチプレス
９０�圈滷隠�
１２０�圈滷魁、┻案擦�安定しない
１２０�圈滷機、┻廖垢裡�r
１２０�圈滷魁、┐笋辰僂蟲案擦�安定しない
１２０�圈滷�
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ベンチプレス
９０kg×１０
１２０�圈滷�
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１２０�圈滷魁、┻案擦�安定しない
【８月９日】
ベンチプレス
９０�圈滷隠�
９０�圈滷隠�
９０�圈滷隠�
【８月１０日】
ベンチプレス
１００�圈滷隠�
１００�圈滷隠�
１００�圈滷隠�
【８月１６日】
ベンチプレス
１０５�圈滷隠�
１０５�圈滷隠�
１０５�圈滷隠�
【８月２１日】
ベンチプレス
９０�圈滷隠�
１００�圈滷隠�
１１０�圈滷�
【８月２４日】
ベンチプレス
９０�圈滷隠�
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
【８月２７日】
ベンチプレス
９０�圈滷隠�
１００�圈滷隠�
１１０�圈滷�
１２０�圈滷�
【８月３１日】
ベンチプレス
９０�圈滷隠�
１２０�圈滷魁、┻案擦�安定しない
１２０�圈滷機、┻廖垢裡�r
１２０�圈滷魁、┐笋辰僂蟲案擦�安定しない
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
2021年08月28日
東京2020パラリンピック日本代表
2012年ロンドンパラリンピック、2016年リオパラリンピック、2020年東京パラリンピックと３大会出場を果たしたパワーリフティング日本代表の三浦浩さん（49kg級/東京都墨田区）。
リオの記録を1kg超えた127kgで自己記録を塗り替え。
56歳の進化！
こんな記事を見るとワクワクして勇気をもらえます。
パワーリフティング（ベンチプレス）の試合会場で何度かお見かけしたのですが、2017年11月12日に神奈川スポーツセンターで開催された県大会で声をかけ記念写真に応じてもらえました。
少し緊張しましたが、満面な笑みで記念写真を撮って頂けました。
アマチュア競技の世界で、本当にたくさんの強い選手とお会いできたことは私の財産です。
早く高重量のセットを組めるようにして、またベンチプレスの試合に出場したい。
リオの記録を1kg超えた127kgで自己記録を塗り替え。
56歳の進化！
こんな記事を見るとワクワクして勇気をもらえます。
パワーリフティング（ベンチプレス）の試合会場で何度かお見かけしたのですが、2017年11月12日に神奈川スポーツセンターで開催された県大会で声をかけ記念写真に応じてもらえました。
少し緊張しましたが、満面な笑みで記念写真を撮って頂けました。
アマチュア競技の世界で、本当にたくさんの強い選手とお会いできたことは私の財産です。
早く高重量のセットを組めるようにして、またベンチプレスの試合に出場したい。
2021年08月01日
第２８回鎌倉ノーギアベンチプレス選手権（中止）
２０２１年９月に開催予定だった「第２８回鎌倉ノーギアベンチプレス選手権」。
新型コロナウイルス感染拡大の影響のため中止が発表されました。
２年連続中止の発表は残念ですが、今の自分のコンディション（１２０kgですらまともなsetが組めない）を考えたら、良かったのかも知れません。
自分が初めてアマチュア競技（ベンチプレス）に真剣に取り組んで、デビューした大会が「第２３回鎌倉ノーギアベンチプレス選手権（2015/9/27）」。
このデビュー戦での「興奮」と「感動」が病みつきになり、公式ルールで自分の記録を残したい！と夢が膨らみ、県大会、全国大会に何度も出場することが出来ました。
公式試合で標準記録を突破して、大きな大会への出場権を手に入れる。
そんな地道な作業がとにかく嬉しくて、充実した鍛錬につながった。
JPA（日本パワーリフティング協会）公認の「公式試合」出場を目指し始めた段階で「とにかくジムで重い重量を挙げればいい」という練習をやめ、公式ルールに則ったベンチプレスの練習（フォーム）に切り替えた。
尻、足の裏が浮く。
胸でリバウンド。
（胸に）下ろしてから停止しない。
肘が伸びてない。
公式ルールではこれらの行為は全て失格。
もちろん重量は落ちて練習メニューが軽い重量に変わってしまいましたが
「公式試合で失格になるようなベンチプレスは今の自分には必要ない」
そう思って割り切りました。
節目となった試合はデビュー３年目の「第２６回鎌倉ノーギアベンチプレス選手権大会（2018/9/23）」
第23回鎌倉ノーギアベンチプレス選手権大会 １５５kg ２位
第24回鎌倉ノーギアベンチプレス選手権大会 １６２.５kg ３位
第25回鎌倉ノーギアベンチプレス選手権大会 １７０kg １位
毎年鎌倉ベンチで「7.5kg」記録を伸ばしてたので、第２５回の大会後すぐに
「来年は必ず177.5kgを挙げる」と目標を設定。
迎えた１年後の試合当日（第２６回鎌倉ベンチ）
第一試技
１５０kg（白３つ）
第二試技
１６７.５kg（白３つ）
第三試技
１７７.５kg（赤３つ）
第三試技の潰れ方が半分まで押したところで停止→潰れる。
あと半分押し切る力が足りなかった。
この「あと少し」の失敗がとにかく悔しいのはもちろんのこと、試合の１ヶ月前に交流のあった女子プロレスラーの亜利弥さんが闘病の末亡くなった。
だから三本ビシッと決めて彼女に捧げてやる思いで挑みました（が、第三試技が失敗）。
さらに追い討ちをかけたのが大会終了後の初めての練習の時、肩に異変が。
軽いウォーミングアップのつもりで組んだ１００kgの重量でフラフラになり、完全に肩をぶっ壊してしまった現実を知る。
そこから人に勝つ、何位になる、よりも177.5kgを成功して必ずリベンジすると目標を切り替えました。
来年の「第２８回鎌倉ノーギアベンチプレス選手権」出場に向けて、少しペースを上げて、鍛錬をやっていこうと思います。
「第26回鎌倉ノーギアベンチプレス選手権大会（2018/9/23）」終了後、優勝した今西勝巳さんと１位争いが出来たことは光栄でした（この時すでに177.5kgで潰れて肩はぶっ壊れてる状態でしたが、アドレナリンが出てたせいか強い痛みは感じてません）。
新型コロナウイルス感染拡大の影響のため中止が発表されました。
２年連続中止の発表は残念ですが、今の自分のコンディション（１２０kgですらまともなsetが組めない）を考えたら、良かったのかも知れません。
自分が初めてアマチュア競技（ベンチプレス）に真剣に取り組んで、デビューした大会が「第２３回鎌倉ノーギアベンチプレス選手権（2015/9/27）」。
このデビュー戦での「興奮」と「感動」が病みつきになり、公式ルールで自分の記録を残したい！と夢が膨らみ、県大会、全国大会に何度も出場することが出来ました。
公式試合で標準記録を突破して、大きな大会への出場権を手に入れる。
そんな地道な作業がとにかく嬉しくて、充実した鍛錬につながった。
JPA（日本パワーリフティング協会）公認の「公式試合」出場を目指し始めた段階で「とにかくジムで重い重量を挙げればいい」という練習をやめ、公式ルールに則ったベンチプレスの練習（フォーム）に切り替えた。
尻、足の裏が浮く。
胸でリバウンド。
（胸に）下ろしてから停止しない。
肘が伸びてない。
公式ルールではこれらの行為は全て失格。
もちろん重量は落ちて練習メニューが軽い重量に変わってしまいましたが
「公式試合で失格になるようなベンチプレスは今の自分には必要ない」
そう思って割り切りました。
節目となった試合はデビュー３年目の「第２６回鎌倉ノーギアベンチプレス選手権大会（2018/9/23）」
第23回鎌倉ノーギアベンチプレス選手権大会 １５５kg ２位
第24回鎌倉ノーギアベンチプレス選手権大会 １６２.５kg ３位
第25回鎌倉ノーギアベンチプレス選手権大会 １７０kg １位
毎年鎌倉ベンチで「7.5kg」記録を伸ばしてたので、第２５回の大会後すぐに
「来年は必ず177.5kgを挙げる」と目標を設定。
迎えた１年後の試合当日（第２６回鎌倉ベンチ）
第一試技
１５０kg（白３つ）
第二試技
１６７.５kg（白３つ）
第三試技
１７７.５kg（赤３つ）
第三試技の潰れ方が半分まで押したところで停止→潰れる。
あと半分押し切る力が足りなかった。
この「あと少し」の失敗がとにかく悔しいのはもちろんのこと、試合の１ヶ月前に交流のあった女子プロレスラーの亜利弥さんが闘病の末亡くなった。
だから三本ビシッと決めて彼女に捧げてやる思いで挑みました（が、第三試技が失敗）。
さらに追い討ちをかけたのが大会終了後の初めての練習の時、肩に異変が。
軽いウォーミングアップのつもりで組んだ１００kgの重量でフラフラになり、完全に肩をぶっ壊してしまった現実を知る。
そこから人に勝つ、何位になる、よりも177.5kgを成功して必ずリベンジすると目標を切り替えました。
来年の「第２８回鎌倉ノーギアベンチプレス選手権」出場に向けて、少しペースを上げて、鍛錬をやっていこうと思います。
「第26回鎌倉ノーギアベンチプレス選手権大会（2018/9/23）」終了後、優勝した今西勝巳さんと１位争いが出来たことは光栄でした（この時すでに177.5kgで潰れて肩はぶっ壊れてる状態でしたが、アドレナリンが出てたせいか強い痛みは感じてません）。
2021年07月31日
BENCH PRESS（2021/7）
【７月１日】
ベンチプレス
１０５kg×１０
【７月２日】
ベンチプレス
１０５kg×１０
１０５kg×１０
【７月５日】
ベンチプレス
１０５kg×８
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
１３０�圈滷�
【７月９日】
ベンチプレス
１０５kg×８
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
【７月１２日】
ベンチプレス
１０５kg×８
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
【７月１６日】
ベンチプレス
９０kg×１０
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
【７月２２日】
ベンチプレス
１０５kg×９
１０５�圈滷�
１０５�圈滷�
【７月２６日】
ベンチプレス
１０５kg×８
１２０�圈滷押、┘弌爾謀�たる
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
【７月２７日】
ベンチプレス
９０kg×１０
１２０�圈滷魁、┘弌爾謀�たる
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
【７月３１日】
ベンチプレス
１００kg×１０
１００�圈滷隠�
１０５�圈滷隠�
１０５�圈滷隠�
１１０�圈滷�
１１０�圈滷�
ベンチプレス
１０５kg×１０
【７月２日】
ベンチプレス
１０５kg×１０
１０５kg×１０
【７月５日】
ベンチプレス
１０５kg×８
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
１３０�圈滷�
【７月９日】
ベンチプレス
１０５kg×８
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
【７月１２日】
ベンチプレス
１０５kg×８
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
【７月１６日】
ベンチプレス
９０kg×１０
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
【７月２２日】
ベンチプレス
１０５kg×９
１０５�圈滷�
１０５�圈滷�
【７月２６日】
ベンチプレス
１０５kg×８
１２０�圈滷押、┘弌爾謀�たる
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
【７月２７日】
ベンチプレス
９０kg×１０
１２０�圈滷魁、┘弌爾謀�たる
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
【７月３１日】
ベンチプレス
１００kg×１０
１００�圈滷隠�
１０５�圈滷隠�
１０５�圈滷隠�
１１０�圈滷�
１１０�圈滷�
2021年06月30日
BENCH PRESS（2021/6）
【６月１日】
ベンチプレス
１００kg×１０
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
【６月５日】
ベンチプレス
１００kg×１０
１２５�圈滷�
１２５�圈滷�
１２５�圈滷�
１２５�圈滷�
【６月１３日】
ベンチプレス
１００kg×１０
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
１３０�圈滷�
【６月１８日】
ベンチプレス
１００kg×１０
１００�圈滷隠�
１００�圈滷隠�
１２０�圈滷�
【６月２２日】
ベンチプレス
１００kg×１０
１２０�圈滷�
【６月２４日】
ベンチプレス
１００kg×１０
【６月２５日】
ベンチプレス
１００kg×１０
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
【６月２８日】
ベンチプレス
１００kg×１０
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
【６月３０日】
ベンチプレス
１００kg×１０
ベンチプレス
１００kg×１０
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
【６月５日】
ベンチプレス
１００kg×１０
１２５�圈滷�
１２５�圈滷�
１２５�圈滷�
１２５�圈滷�
【６月１３日】
ベンチプレス
１００kg×１０
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
１３０�圈滷�
【６月１８日】
ベンチプレス
１００kg×１０
１００�圈滷隠�
１００�圈滷隠�
１２０�圈滷�
【６月２２日】
ベンチプレス
１００kg×１０
１２０�圈滷�
【６月２４日】
ベンチプレス
１００kg×１０
【６月２５日】
ベンチプレス
１００kg×１０
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
【６月２８日】
ベンチプレス
１００kg×１０
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
【６月３０日】
ベンチプレス
１００kg×１０
2021年05月03日
BENCH PRESS（2021/5）
【５月３日】
ベンチプレス
１００kg×１０
１１５�圈滷�
１１５�圈滷�
１１５�圈滷�
１１５�圈滷�
【５月８日】
ベンチプレス
１１５kg×６
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
【５月１４日】
ベンチプレス
１１０kg×１０
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
【５月２１日】
ベンチプレス
１００kg×１０
１１０kg×８
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
【５月２３日】
ベンチプレス
１００kg×１０
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
【５月２９日】
ベンチプレス
１００kg×１０
１２５kg×２
１２５�圈滷�
１２５�圈滷�
１２５�圈滷�
１２５�圈滷�
１２５�圈滷�
ベンチプレス
１００kg×１０
１１５�圈滷�
１１５�圈滷�
１１５�圈滷�
１１５�圈滷�
【５月８日】
ベンチプレス
１１５kg×６
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
【５月１４日】
ベンチプレス
１１０kg×１０
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
【５月２１日】
ベンチプレス
１００kg×１０
１１０kg×８
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
【５月２３日】
ベンチプレス
１００kg×１０
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
【５月２９日】
ベンチプレス
１００kg×１０
１２５kg×２
１２５�圈滷�
１２５�圈滷�
１２５�圈滷�
１２５�圈滷�
１２５�圈滷�
2021年05月02日
鹿の群れ
自宅にあるドックランから野生の鹿たちを眺めてました。
玲綾（れいん）と二人でシカたちにストレスを与えないように。
うちでは決して珍しい光景ではないけれど、野生動物を見てるとなぜかワクワクする自分がいます。
玲綾（れいん）と二人でシカたちにストレスを与えないように。
うちでは決して珍しい光景ではないけれど、野生動物を見てるとなぜかワクワクする自分がいます。
2021年04月30日
BENCH PRESS（2021/4）
【４月２日】
ベンチプレス
１００kg×１０
１０５kg×８
１１０�圈滷�
【４月７日】
ベンチプレス
９０kg×１０
１００kg×１０
１００�圈滷隠�
【４月９日】
ベンチプレス
９０kg×１０
１００kg×１０
１１０�圈滷�
【４月１２日】
ベンチプレス
１００kg×１０
１１０kg×７
１１０�圈滷�
【４月１５日】
ベンチプレス
１００kg×１０
１１０kg×９
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
【４月１８日】
ベンチプレス
１００kg×１０
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
【４月２２日】
ベンチプレス
１０５kg×１０
１１５�圈滷�
１１５�圈滷�
１１５�圈滷�
【４月２６日】
ベンチプレス
１００kg×１０
１２０kg×３
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
【４月２９日】
ベンチプレス
１００kg×１０
１１５kg×６
【４月３０日】
ベンチプレス
１１５kg×６
１２０kg×３
１２５�圈滷�
ベンチプレス
１００kg×１０
１０５kg×８
１１０�圈滷�
【４月７日】
ベンチプレス
９０kg×１０
１００kg×１０
１００�圈滷隠�
【４月９日】
ベンチプレス
９０kg×１０
１００kg×１０
１１０�圈滷�
【４月１２日】
ベンチプレス
１００kg×１０
１１０kg×７
１１０�圈滷�
【４月１５日】
ベンチプレス
１００kg×１０
１１０kg×９
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
【４月１８日】
ベンチプレス
１００kg×１０
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
【４月２２日】
ベンチプレス
１０５kg×１０
１１５�圈滷�
１１５�圈滷�
１１５�圈滷�
【４月２６日】
ベンチプレス
１００kg×１０
１２０kg×３
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
【４月２９日】
ベンチプレス
１００kg×１０
１１５kg×６
【４月３０日】
ベンチプレス
１１５kg×６
１２０kg×３
１２５�圈滷�
2021年04月20日
玲綾（れいん）６歳の誕生日
日々成長。
大きくなってやりたい仕事はディズニーランドの中を走る、ウエスタンリバー鉄道の運転手。
大きくなってやりたい仕事はディズニーランドの中を走る、ウエスタンリバー鉄道の運転手。
2021年03月31日
BENCH PRESS（2021/3）
【３月５日】
ベンチプレス
１００kg×１０
１００kg×１０
１００�圈滷隠�
【３月６日】
ベンチプレス
１０５kg×８
１０５kg×８
１０５�圈滷�
【３月１１日】
ベンチプレス
１００kg×１０
１１０kg×７
１１０kg×７
１１０�圈滷�
【３月１６日】
ベンチプレス
１００kg×１０
１００kg×１０
１００�圈滷隠�
【３月１９日】
ベンチプレス
１００kg×１０
１０５kg×１０
１０５�圈滷隠�
【３月３１日】
ベンチプレス
１００kg×１０
１００kg×１０
ベンチプレス
１００kg×１０
１００kg×１０
１００�圈滷隠�
【３月６日】
ベンチプレス
１０５kg×８
１０５kg×８
１０５�圈滷�
【３月１１日】
ベンチプレス
１００kg×１０
１１０kg×７
１１０kg×７
１１０�圈滷�
【３月１６日】
ベンチプレス
１００kg×１０
１００kg×１０
１００�圈滷隠�
【３月１９日】
ベンチプレス
１００kg×１０
１０５kg×１０
１０５�圈滷隠�
【３月３１日】
ベンチプレス
１００kg×１０
１００kg×１０
2021年03月13日
佐野元春LIVE 27
佐野元春 & THE COYOTE GRAND ROCKESTRA
「ヤァ！ 40年目の武道館」
2021年3月13日（土）東京・日本武道館
４０周年記念ライブ。
コロナのため武道館半分の客入れだったけど、客席を見渡す限り最高にいい光景でした。
途中１５分休憩を取る２部構成のライブが多かったので今回もそれかと思ったけど、見事に違った。
この日６５歳を迎えた佐野さんがこんな突っ走るようなステージを出来ることに驚きしかない。
相当鍛え込んでるはず。
何度も武道館にライブにきてるけど、はみ出た看板も個性的でインパクト大でした。
デビュー４０周年。
６５歳の誕生日。
ファンとして節目のライブに参加できて感無量な気分だけど
佐野さんはきっと
「そんなのはただの数宇。情熱がある限り僕は突っ走る」
そう思ってるんだろうなぁ。
「ヤァ！ 40年目の武道館」
2021年3月13日（土）東京・日本武道館
４０周年記念ライブ。
コロナのため武道館半分の客入れだったけど、客席を見渡す限り最高にいい光景でした。
途中１５分休憩を取る２部構成のライブが多かったので今回もそれかと思ったけど、見事に違った。
この日６５歳を迎えた佐野さんがこんな突っ走るようなステージを出来ることに驚きしかない。
相当鍛え込んでるはず。
何度も武道館にライブにきてるけど、はみ出た看板も個性的でインパクト大でした。
デビュー４０周年。
６５歳の誕生日。
ファンとして節目のライブに参加できて感無量な気分だけど
佐野さんはきっと
「そんなのはただの数宇。情熱がある限り僕は突っ走る」
そう思ってるんだろうなぁ。
2021年03月01日
山仕事
この２ヶ月練習をほとんどサボりましたが、ひたすら山に転がってる木を整備していました。
「トビ」というこの先の尖った道具を使って、転がってる木をひたすらはじに運びます。
かなりの重労働で、少しのバランスの崩れが大怪我につながる為、慎重に作業を進める。
碌にベンチプレスの練習もせずに、毎日こんなことをやってました。
綺麗に並べて仕上げました。
確かに「重労働」ではありますが、ベンチプレスの鍛錬と比べると、やはりベンチプレスの追い込みの方が全然シンドイ。
「トビ」というこの先の尖った道具を使って、転がってる木をひたすらはじに運びます。
かなりの重労働で、少しのバランスの崩れが大怪我につながる為、慎重に作業を進める。
碌にベンチプレスの練習もせずに、毎日こんなことをやってました。
綺麗に並べて仕上げました。
確かに「重労働」ではありますが、ベンチプレスの鍛錬と比べると、やはりベンチプレスの追い込みの方が全然シンドイ。
2021年02月28日
BENCH PRESS（2021/２）
【２月４日】
ベンチプレス
９０�圈滷隠�
１１５kg×８
１１５kg×８
１１５�圈滷�
１１５kg×７
１１５�圈滷�
【２月１３日】
ベンチプレス
１００�圈滷隠�
１２０kg×４
【２月１６日】
ベンチプレス
１００kg×１０
１００kg×１０
１００�圈滷隠�
１２０kg×５
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
ベンチプレス
９０�圈滷隠�
１１５kg×８
１１５kg×８
１１５�圈滷�
１１５kg×７
１１５�圈滷�
【２月１３日】
ベンチプレス
１００�圈滷隠�
１２０kg×４
【２月１６日】
ベンチプレス
１００kg×１０
１００kg×１０
１００�圈滷隠�
１２０kg×５
１２０�圈滷�
１２０�圈滷�
2021年02月04日
２月最初の鍛錬
【２月４日】
ベンチプレス
９０�圈滷隠�
１１５kg×８
１１５kg×８
１１５�圈滷�
１１５�圈滷�
１１５kg×７
１１５�圈滷�
相変わらずしょぼい数字で泣きを入れながらやってます。
落ちるのは本当に早い。
公式試合で１７５�圈平斉狎邯�大会）を挙げた時の自分に中々戻れない。
己との闘い。
だれだれが何�垰�ち上げた、強かった、弱かった、より、自分自身の記録を塗り替える闘い。
人に負けるのは全く怖くない。
自分自身に負けるのはどうしても許せない。
その拘りとの闘い。
ベンチプレス
９０�圈滷隠�
１１５kg×８
１１５kg×８
１１５�圈滷�
１１５�圈滷�
１１５kg×７
１１５�圈滷�
相変わらずしょぼい数字で泣きを入れながらやってます。
落ちるのは本当に早い。
公式試合で１７５�圈平斉狎邯�大会）を挙げた時の自分に中々戻れない。
己との闘い。
だれだれが何�垰�ち上げた、強かった、弱かった、より、自分自身の記録を塗り替える闘い。
人に負けるのは全く怖くない。
自分自身に負けるのはどうしても許せない。
その拘りとの闘い。
