今日も天気予報がハズレ？て
太陽がジリジリと照りつけてたので、
昼休みは、こんがりんぐタイムでした。

こんばんは、ぽんたです。

会社で、コパトーンの匂いさせてるのは
多分自分だけでしょうね。。

さてさて、最近気になってるのは、

『インスリンを打つと太りやすくなる』

というのを結構見かけましてー。

本当にそうなのかな？とか思ってます。

自分が、糖尿病と診断された時の
健康診断の結果ですが、
体重が７５．８キロ、
体脂肪が３３％というものでした。
ウエストも９６センチ近くありまして、
自分でもかなりお腹とかヤバイなーって
思ってたんですけどねーｗ

そして２月。健康診断で、
空腹時血糖が２８２、尿糖が４+という結果で
糖尿病と診断。
緊急入院でその日から
インスリンを投与開始しました。

そして治療を始めてから
半年が経ちました。

現在の体重は、７１．８キロ、
体脂肪が１９〜２１％くらい、
ウエストは８８センチくらいです。
まだ太いですけどねｗ

食事は３食食べていて、
総摂取カロリーは約２０００キロカロリー（２５単位）です。
なお、よっぽど血糖値が低くない限り、
補食や間食はしないようにしてます。

運動としては、毎日では無いけれど、
ウォーキング（４キロ）と、筋トレをしています。
運動した後は、プロテインを飲んでいます。

太ったと言うより、少しづつ痩せて来てます。
ちなみに自分の標準体重は、７０．８キロらしいので
もう少し頑張らないとダメですけどねー。

副作用として太るというようなことが
書いてあったりするんですが、
ホントかな？って。

もしホントなら、もっと頑張って
運動しないとダメかなあ・・・
と、思ってます。
キツいけどねー

今日の血糖値

朝　96
昼　90
夜　76

また夜が低いなぁ〜

陰干しの時は雨大丈夫だったのに、
宮ヶ瀬ダム行ったら、少し降られたよ。
ほんとちょっとだけどね。

こんばんは、ぜんちくりんです。

さてさて、今日の夕食は
だいすきな、カレーです。
1時間以上タマネギ炒めちゃいましたｗ



この写真は途中の状態で、
更にこの後ペースト状になってます。

腕はつかれたけど、やっぱり手間かけると美味しいねえ。

今日のカレーはこんな感じ
ウインナーは二人分だよｗ



多く見えるけど、ご飯は200グラムです。

辛口のカレーだったんですけど、
タマネギの甘さと、カレーに入れたジャムとかで
甘さとコクのあるカレーになりました。

とっても美味しかったー。
ちなみに俺は、タマネギ炒めただけですけどｗ

今日の血糖値
朝　　 104
昼　　　93　
夜　　　96
寝前　100

適度に雲があって、
絶妙な陰干し日和です。

こんにちは、ぜんちくりんです。

そろそろBBQ大会が近いので、
ふもとの河原で、タープなどの
手入れをしに来ました。

二年前に使ったっきり、
物置にしまいっぱだったので、
ちょっと不安でしたが、
カビることもなく綺麗でした。
良かった。

設営手順を復習しながら、
汗だくになりながら
20分もかかって設営w
風がないからいいけど、
あったら倍かかってたかもw
まあ、今回やったから
次はもっとうまく出来ると思うけど()



ところで、今日の予報雨だけど、
本当に降るのかなあ…

iPhoneからの投稿

蒸し暑いですねー。
明日は雨になるのかな。

こんばんは、ぜんちくりんです。

ウォーキングの途中にある
例の湘南クッキーですが、
今日補給が有ったようでして、
品揃えが豊富でした。

その中から、前から欲しかった
『箱根旧街道石だたみ』をチョイス。

６枚入り１００円と、値段もリーズナブルです。




これは、すごく美味しかった。
アーモンドの甘さがちょうどよくて
何枚でも食べられちゃいそうな味です。
出しっぱなしにしておくと危なく手が伸びそうなので、
冷蔵庫に保管しちゃいましたｗ
みなさんも機会があれば食べてみて下さいｗ

バルサミコ酢を醤油、砂糖と
すりおろしたタマネギで作った
バルサミコソースがすごく美味しかった。

こんばんは、ぜんちくりんです。

コストコの肉も美味しいんだよねー。
脂身に臭みがなくて、甘くて美味しいし、
肉は箸で切れるくらい柔らかいし。

お昼に食べたBIGB●Yさんはいまいちだったなｗ
お肉も硬くて筋張ってたしなー。

というわけでご飯の話はこのくらいにしてー。

昨日ポチったＤＶＤが届きました。
今度は、『ファイアボール』です。



昨日届いた『ファイアボールチャーミング』の前に
制作されたものです。

キャラはこっちのほうが好きなんですけど、
会話とかスピード感はチャーミングのほうがいいかな。

とにかく、衝動買いで両方揃えちゃいましたｗ

さてさて、本題の定期健診の結果です。
前回同様、数値はとっても安定してました。



HbAlcはど真中。
尿酸値が少し高いほかは、
肝機能も良好ですし、血糖値はちょっと低いくらいです。

しかし、自分は低血糖になっても、
自覚症状が無いので、怖いです。
そんなわけで、今回もまたレベミルの投与量を２単位減らして、
１２→１０になりました。

今夜は、健診の結果が良かったので、
お互い頑張ったねーってことで
ビールで乾杯します♪


がんばれ！ニッポン！

今日も涼しかったですねー。
立秋を過ぎて、風がカラッとしてきたのかな？
それともまた残暑が厳しくなるのかな？

こんばんは、ぜんちくりんです。

昨日、アマゾンさんでこれポチりました。



ウォルト・ディズニー・スタジオ・ジャパンが制作した
『ファイアボール チャーミングちくわぶボックス』


１話２分しか無いんですけど
言葉あそびとか、ストーリーのテンポとか、
すごくツボです。



特典の『ちくわぶ』
プルバックカーですが、頭が重くてうまく走りませんｗｗ

早速、本編見ましたが、ブルーレイならではの画質と、
音響も5,1サラウンドで臨場感たっぷり。
ほんと、買ってよかったー。

買ったといえば、
今日もウォーキングの途中で、
またまた湘南クッキーを買いましたｗ

入荷が毎日じゃないのか、
人気が凄いのか、
こないだあったクッキーが軒並み売り切れ状態。



今回は、見た目と商品名が気になった
これをチョイス



これも食感がさくふわでかる〜い感じ。
香りがとてもよくて、
食べた後に、甘さがふわーって口の中に広がります。
でもその甘さが結構後まで残るので、
これは紅茶と合いそうな感じですねー。
試してないけどｗ

さて、明日は定期健診。
そろそろ寝ますねー。

今日も場所によっては、
激しい雨が降ったみたいですね。
会社の方は全然ふらなかったんですけど。

こんばんは、ぽんたです。

昨日日記で書かせてもらった、
湘南クッキー。



結構有名みたいで、びっくりしました。
それならと、食べて見ることに。

チョイスしたのは、じゃこ瓦と白い砂浜



人気のあったじゃこ瓦から実食。



はじめの一口は

え、これせんべいで良くね？

しかし、かんでいくうちに、
じゃこの塩辛さと、クッキーの甘さが絶妙で
なかなか美味いｗｗ
ちょっと癖になる味で、自分的にはすごい好きです。

ただ、あんまり食べちゃいけないんだけどねｗ

そして、もう一品の白い砂浜。




これは、白い恋人とかとちょっと食感が違います。
しっとりというより、しゃくっ、ふわーみたいな感じ。
よくわからなくてごめんねｗｗ


自販機で買えば、6個入り100円ですので、
気になる方は購入してみれば？

久しぶりに土砂降りでしたね。
しかもカミナリまでゴロゴロと。
こんばんは、ぜんちくりんです。

筋トレだけじゃ、
お腹周りが落ちないので、
最近はウォーキングをしてます。
4キロくらいを50分くらいで
無理せずやってます。

そのルートに気になる自販機を発見。




湘南クッキーと書いてあります。




地味に品揃えが多くて、
しかも売り切れの商品もあるんです。

凄く気になったので、
購入したかったのですが、
最近間食しないし、完食できないし。
甘いもの食べないから…

だれか、このクッキーの
お味を知ってますか？


iPhoneからの投稿

ほんとに毎日厳しい暑さが続きますね。
体力衰弱してないですか？
こんばんは、ぽんたです。

この時間になって、
やっと風が涼しくなってきたので、
今日の夜は気持よく寝られそうです。

仕事終わって、お家について、
いつものように血糖値を測ってみたら、




びっくりしたよ。４４とかｗ
最低血糖値記録更新です。

やっぱり前回と同じで、
自覚症状は何にもなかったんですよねー。
このまま放置しても平気だったんだろうか…
とりあえず、野菜ジュースを飲んで
しのいでみました。

難しいねえ血糖値。
いつものようにしてても突然変わるからねえ。

うまく付き合って行かないとダメなんですけどね。

んで、今嫁さんが調べたら、
インスリン治療している人が低血糖に何回か晒されると
血糖低下に対する自律神経の反応が低下して、
警告症状のないまま意識消失などの重大な
低血糖症状に至ることがある。。。云々

こええ・・・
車運転する時は、あめ玉舐めながらにしよう。

毎日あっついですね。
こんばんは、ぜんちくりんです。

地元だと美味しい魚料理が食べられないので、
金曜日、仕事が終わってから嫁に会社まで来てもらって、
そのまま実家に行きました。

時間的にラッシュの時間帯だったので、
着くのに3時間くらい掛かっちゃったかなあ。

さて、食事ですが、
いつもなら　まいど　に行くのですが、
たまには違う店も開拓してみようってことで。
茨城の神栖にある　海山　というお店に。
まずは疲れを癒すために生ビールからｗ
その時のお通しがこれ。




これがすごく美味しかったー
そしてつまみに、カンパチの刺身。




脂がすごく乗ってて、これまた美味。

そして例によって、刺身定食。




ボリュームも味も最高でした。
感想がみんな一緒でごめんなさい。
でもほんとに美味しかったから、これしかいえないｗ

また機会があればいきたいなあー。

そして明けて日曜日。
いつもより起床はのんびり。
寝坊して起きていい気持ちー。

朝から近くのスーパー銭湯の露天風呂に行きました。
頭も体もすっきりです。
さて、お昼はまた、せっかくこっちにいるのでということで、
海のものを食べに銚子に出向きました。

銚子駅の近くの　あぐり　という店で、アナゴ丼を注文。




オプションの３点盛り（３８０円）もつけて。

アナゴが香ばしくて最高。
ボリュームありすぎて、お腹がいっぱいです。
またここで、今度は刺身定食食べたいですねー。

その足で、以前もブログに書いた、
旭の餃子を買いに行ったら、
商店街で七夕の飾り付けをしてました。




金色の飾りがキラキラ輝いて、すごく綺麗。
青空に映えてました。
こういうのもゆっくり見たいなあ。

そして、帰り際にあるジェラート屋さん。




いろいろ種類あったんですけど、
人気ナンバーワンって書いてあった
ミルクジェラートを頼みました。
これまた凄い美味しかったー。
ホントはあんまり食べちゃいけないんだけど、
たまにはいいよねー、スイーツもｗ

ホント、１泊だけだけど、
一日充実してリフレッシュできました。




最後に、実家の裏の景色です。
もっとゆっくりしたいよｗ

さあ、渋滞を避けて、帰るとしますか。