走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳から走り始めました。フルもウルトラもトレイルも思いっきり楽しみたい!

中5日で30km走。。

世の中には変態というものが存在していて、

 

1日目 愛知 あいち健康の森公園☀ 42k走
2日目 大阪 安満遺跡公園   ☔ 42k走
3日目 静岡 大浜海岸     ☁☔42k走
4日目 東京 駒沢公園     ☁☔15k走
5日目 千葉 稲毛海浜公園   ☔ 30k走
6日目 神奈川新横浜公園    ☀ 30k走
 
この梅雨に入ったんじゃないか? と思うこんな天気の中、
有給消化して千葉やら大阪やら移動してしかもこんな距離を走ってる変態がいる。
さすがプーさん。。
 
こちとら。。。
 
5日前に30kmを走って、
中5日。。
回復に2日間
そして雨雨雨。。
雨で走らんのは言い訳だとおっしゃるかたもたくさんおられるが、
雨の日に走って風邪でもひこうものなら市中引き回しの刑&はりつけ。。
家族から何を言われるか分らんのよ。。
 
おかげでフレッシュな足になった。。と思われた。
 
そして昨日も30km走をした。
3時30分に起きて。。
水曜日で休みだったけど午後からびっしりと仕事があったから。
 
マフェトン理論
心拍数を126に設定
 
狭山池区間
6.13 6.13 6.17 6.16 6.26
6.12 6.15 6.17 6.19 6.20
6.23 6.25 6.18 6.29 6.24
6.29 6.24 6.29 6.35 6.32
6.51 6.54 6.55 7.04
 
5日前

6.22 6.20 6.24 6.16 6.16

6.21 6.18 6.24 6.23 6.27

6.28 6.32 6.28 6.28 6.28

6.29 6.33 6.35 6.50 6.36

6.43 6.51

 

前半戦は前回よりもいいペースで走れてたけど、

後半がくんときてる。

当日の午後、そして今日と体の状態はフルマラソンの後のようだ。

疲れが残ってた?

仕事の激務が影響してる?

 

いずれにしてもどこかの変態、

くまのプー太郎さんとは比べ物にならない貧弱さ。。

 

30.05km 3.20.29 (6.40/km) 平均心拍124

 

今日、明日と休足して、

土曜日は息子がオーストラリアから帰ってくるので休みをとっている。

早起きして岩湧山まで走ろうか。

5月の比叡山トレイルの練習もせんとね。

 

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走ったぜ30km。。

走ったぜ30km。

昨日の話ね。

 

昨日は息子がオーストラリアのホームステイに行く日で空港まで送り、

娘が大学で使うカバンを買いにりんくうアウトレットへ買い物に行き、

歩数が44700歩になってたぜ(笑)

 

それはたけおき、

30km。。

30km以上走ったのはいつ以来か?

さかのぼること。。。ぐんぐんさかのぼって。。。

11/5。。。

あいの土山マラソンでフルを走って以来。。

4か月と17日。。

この間。。

走れなかったんだよね。

故障で。

 

まだまだ完全復活とはいえない状況で、

間隔をあけながら慎重に走ってはいる。

でもこうして昨日めでたく30kmを走ることが出来た。

今日は休足。たぶん明日も休足するかな。。

明後日10kmほど走って、

来週の水曜日に出来たらまた30km走りたい。

 

30kmといってもペース走ではなくマフェトン理論。

心拍数126を基準にしてのジョグ。

だんだんと状態は上がってきている感じはする。

 

昨日の狭山池区間でのタイムは、

 

5km目~26kmまで

6.22 6.20 6.24 6.16 6.16

6.21 6.18 6.24 6.23 6.27

6.28 6.32 6.28 6.28 6.28

6.29 6.33 6.35 6.50 6.36

6.43 6.51

 

20kmを過ぎたくらいでがくんときて、

25kmくらいからは足が棒になった。

 

30.14km 3.21.08 (6.40/km) 平均心拍数124

 

だいぶ走れるようになってきたし、

今回の30kmで少し自信がついた。

 

故障を再発しないようにぼつぼつと足を作っていけたらと思う。

完走難しいと思っていた、

水都大阪70kmもマフェトンジョグで完走出来たらいいなと思っている。

まあ足切りにあったらそこまでだけど(笑)

 

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絶対走る。。

忙しい。

 

娘の大学入試は終了。

あとは国公立後期の結果待ち。

 

息子は3/21からオーストラリアへホームステイへ行く。

ホストさんへ簡単な挨拶メールを送ろうと思い、

今日書いてみた。

家族に見てもらってから送信しようと思う。

 

今朝は走ろうと思い4時に目覚ましをかけていたけど、

知らんうちに2度寝してた。。

疲れてがたまってる。

 

明日は朝一番で吹田に行かなければならないけど、

その前に走ろうと思う。

ではなく、絶対走る。

 

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狭山池はやっぱり走りやすい。。

今日は3月11日。

沢山の方が亡くなった日。

13年たった今でも3万人弱の方が避難生活を送っているとのこと。

本当に大変な災害だったと感じる。

 

 

今日と明日は早朝よりやることがあり走れない。

 

昨日の話。

久しぶりに。。今年になって初めて。

狭山池を走ってきた。

私のマイコースと言っていい場所なのに本当に久しぶりだ。

日が少しづつながくなってきて、

私が走る早朝でもライトなしで走れるようになっていた。

 

寒い朝だったけど気持ちよかった。

やはり走りやすい。

 

今、私はマフェトン理論を続けている。

心拍数を126に抑えてのジョグ。

いつも走っているコースは起伏があるので心拍数管理が難しい。

狭山池は平たんなので自分の回復を知るにも定点観測としていいと思う。

 

昨日の狭山池での5km

時間 心拍数

6.41 124

637 124

6.43 123

6.30 125

6.35 125

 

完全復活となると6分一桁くらいかなと思う。

(過去の状態から)

気長に頑張ろう。

 

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んちゃ!

鳥山明さん亡くなりましたね。。

 

Dr.スランプ 

ドラゴンボール

 

まさにドンピシャの世代でした。

中学生の時だったか、

友達と愛知県の清州まで岡崎市から自転車で行き、

鳥山明の家を見に行ったことがある(笑)

めっちゃでかかったと記憶している。

 

ちびまる子ちゃんの声優さんも亡くなりはったんですね。

 

ご冥福をお祈りします。

 

・・・

 

さてさてあんたは走っとるのかい?

っちゅうことですよね。

 

 

3月に入って頑張るつもりが4日連続で走らなかった。

2日は家庭の事情で、2日は雨。

 

見ての通り体重は全く減っとらん(笑)

努力はしてる。

表の一番右の数字は、

ダイエットアプリ「あすけん」のあす子ちゃん(知らんけど)がつけてくれる点数。

50点なら合格らしいです。

だとしたら頑張ってるでしょ?

完全禁酒は1日しかできてないけど、

頑張ってるでしょ?(笑)

でも体重は減らん(笑)

 

意識してること。

・心拍数126

・脱力

・へその下

・足は体の下

 

故障に関しては完治とは言えないが、

走れるようになった。

ぼちぼちと、

でも気合を入れて頑張る!

 

ばいちゃ!

 

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史上初の4万円台。。

超えましたね~。

史上初の4万円台。

やりましたね~。

 

私は全くやりませんが(笑)

持ってる株は自分でやってる会社の株だけ(笑)

二束三文、屁でも吹き飛び消えてなくなる(笑)

 

理由はいろいろあるでしょう。

半導体関連の影響。

相変わらず好調のアメリカ株、

分散の投資先としてヨーロッパや中国はいまいちなので日本株

新型NISAなどによる新たな投資資金の流入

私は株をやりませんから正しいかどうかは分かりません(笑)

 

ちなみに株も先物取引も登録外務員の資格を持っている。

証券会社や先物取引の会社に勤めているときにとった。

もちろんそれらへ勤めてないと販売は出来ないが一応試験があるちゃんとした資格だ。

私がそれらの資格をとったのはもう30年以上前(笑)

バブル後半の東京だ。

始発で会社へ行き日本経済新聞とにらめっこしながら手書きでチャートをつけていた。

帰りは終電もなくなりタクシーだ。

タクシーチケットをブラブラさせるとタクシーは止まってくれた(笑)

株や先物取引、人にもすすめて儲けさせたり、損させたり(笑)

 

私は一度も自分で株も先物取引もやらなかった。

今は会社を経営していて、

月に1回は証券会社などから営業の電話がかかってくる。

やりませんとお答えします。

 

やったら儲かりそうな気もする。

だけど損する気もする(笑)

チャンスのような気もする。

乗り遅れた気もする(笑)

 

でも結局やらんと思う。

 

私はギャンブル大好き人間だ。

海外旅行も大抵はカジノのある国を選んできた。

新婚旅行の時も新妻を一人寝かせて(笑)、

私はカジノに入り浸っていた。

パチンコもパチスロも相当やった。

やりすぎて出入り禁止を食らった店も数件。

競馬、競輪、競艇全て熱を上げたことがある。

麻雀は幼稚園の頃には並べ方を覚え、

小学生の頃には符の計算まで出来た。

3人麻雀を含めれば天和以外の役満は全てあがったことがある。

子供が出来てバタッとやめた。

まあする時間がなくなっただけなのだけど。。

 

株もギャンブルだと思う。

きっとやりだしたら嵌るだろうなと思う。

ただ片手間でやって儲かるとは思わん。

 

やる人を否定することは何もない。

ただ私がやらんだけ。

 

私は投資する人は2種類に分かれると思ってる。

一つは、株や先物などを中心としていろんな投資を行いお金を増やそうとする人。

もう一つは、会社などを経営してお金を生み出そうとする人。

私は後者なんだと思う。

まあともにギャンブルだ(笑)

株など時間をかけて考える時間を経営を考える時間にあてる。

いかに事業展開していくか。

それを考えるのが楽しい(苦しい)。

ダメだった時のダメージは超でかいと思うけど、

何とか10年続いてきた。

 

今日、まさにもう一つ新規事業をスタートするために投資した。

民泊事業。

物件を借りた。

これは将来的には此花区全体を巻き込むようなことをやりたいと思っているのだけど、

それは今言っても笑われるだけ。

 

不動産事業、ハウスクリーニング業、高齢者のお手伝いサービス、そして民泊事業。

 

ここ1年で一気に広げてきたけど。。。

不安だ(笑)

不安ならやめればいいのだけど。。。

ほら、

ギャンブラーだから(笑)

 

どうなることやら。。

 

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さて3月。。

さて、娘は無事高校を卒業して、

国公立大学の後期の試験を残すのみとなった。

国公立は2校受けるのだけど、

どちらか受かったらいいな~。

ちなみに私立は入学金だけは入れた。

無駄金になってほしいと思うのはなんとも変な話だ(笑)

 

息子はもう春休み。

20日からオーストラリアへホームステイに行くのだけど、

先日、自分のためてたお金でギターを買いに行った。

2万円だけカンパした。

ええやつ買ってた。

こういうものはやはりネットではなく実店舗で買うものだな。

5本以上試しひきして、

お店のお姉さんの意見も聞いて迷いに迷って1本を選んだ。

アコギ。なかなかいい感じだ。

暇を持て余してプラプラしてた私はウクレレに興味をもった。

あ~欲しい! そして引けるようになりて~!

そんな熱に浮かされた(笑)

ウクレレといえばUkeさんだ。

同い年の速い人だ。

motoさんとは毎年大阪マラソンの時に会えるのだけど、

今年は会えんかったな~。

ハマーさんは。。。近いうちに会いたいな~。

そんなことはたけおき(笑)

 

私はまた走る人にならなきゃあかん。

あかんのですよ。

 

12月の走行距離 63.17km

1月の走行距離 51.86km

2月の走行距離 70.00km

 

これでも走り出してから8年。

月間走行平均距離は200kmは超えている。

それと比較してもこの3ヶ月は少なすぎる。

 

右足首付近と左股関節の痛みが主な原因なのだけど。。

 

さてこの3月、

走ることをもう一度頑張ってみようと心に誓った。

 

昨日、今日は7.2kmづつ。

明日は10km走ろうと思う。

 

そして再びあすけんのアプリを登録した。

プレミアム会員になって半年分課金した。

 

マフェトンジョグで走れる足と体を作る。

この2日間意識したことは、

 

・脱力

・とにかく脱力(笑)

・心拍数126

 

そんなこんなでまたランナーの皆さんの仲間になれるように頑張ろうと思います(笑)

 

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