アレルギーをもつ8歳の子供とくいしんぼうの夫との3人家族です 日々のうちごはんは ...

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人参のクミン炒め

お弁当のおかずにもオススメです。
材料: 人参、クミンシード、塩、ガーリックオリーブオイル、パセリ

おりーぶごはん

オリーブ新漬けを使って作ってみました。
材料: 白米、餅米、オリーブ新漬け、オリーブオイル、塩

人参ドレッシング

サラダの他、パスタやパンにのせてもおいしいです。
材料: 人参、ガーリックオリーブオイル、りんご酢、はちみつ、塩

レンコンカツ

今がおいしい徳島レンコンを使いました。肉が入ってないとは思えないもっちりボリュームお ...
材料: レンコン、片栗粉、塩、酒、小麦粉と水1:1で溶いたもの、パン粉(衣用)

かぼちゃのスパイシートマト煮

いつものかぼちゃの煮物にあきたときに是非。
材料: かぼちゃ、ベーコン、玉ねぎ、トマト水煮缶、ガーリックオリーブオイル、チキンコンソメ、 ...

柿パウンド(米粉)

子供が卵アレルギーのため、卵なしで作っています。
材料: 柿、a 米粉、a ベーキングパウダー、b甘酒、b豆乳、b なたね油、クルミ、a シナ ...

モロヘイヤ餃子

カボスがすだちを絞ってぜひどうぞ。かりっと、とろっとつるっとおいしいです。
材料: モロヘイヤ、鶏ミンチ、長ネギの白いところ、a ごま油、a 塩、しょうゆ、餃子の皮、す ...

パプリカとアスパラのピーナツ和え

パプリカを使ってピーナツ和え作ってみました。 パプリカはさっとゆでましたが、生のまま ...
材料: パプリカ、アスパラ、ピーナツ、しょうゆ、テンサイ糖、水

いわしと大豆のつみれバーグ

酸味のあるトマトソースでさっぱり頂くことができました。
材料: いわし 中、大豆水煮、味噌、塩、葱 (小口切り)、しょうが、サラダ油、プチトマト、a ...

青じそペースト

焼きおにぎりや、トーストしたパン、和風ピザのベースにもオススメです。
材料: 青じそ、a 味噌、a 練りゴマ、a テンサイ糖、a オリーブオイル
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