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多摩サイ。
狛江〜国立〜狛江〜国立〜郷土の森〜狛江
久しぶりの多摩サイ出動。
天気予報は曇り後アメ。
ジャージの上にRTR(RaveTibetRide) Tシャツを重ねて活動家気分。
前回のライドから少し時間が空いてしまったので無理をせずに
70〜80のケイデンスでまわしていたんだけど、
2往復目はひざから腰にかけての痛みをカバーしながら走った。
膝の違和感はずっとあるのでなんとも嫌な感じだ。
この先はフォームの上達を念頭においてはしろうかしら。
土手沿いは延々とさくらが続き郷土の森ではBBQ大会のあらし。
その光景を横目にぼくは、いつもの野菜直売所でパンを買った。
RTRの反響はゼロ。
- RT3:30:03
- DST66.4
- Avg18.9
- Max33.6
- CADAvg60
- MaxCAD103