猿投山トレイルラン
■走行データ：
時間/距離/ペース/消費カロリー/ピッチ/ストライド/心拍数
1:08'02"／8.34 km／8'09" /km／697 kcal／159 spm／74 cm／163 bpm
■シューズ：INOV8 トレイルロック245
会社仲間に誘われて、仕事帰りに、猿投山トレラン。
誘ってくれて、ありがとう。
この日の為（？）に、購入したトレランシューズを投入。
INOV-8 TRAILROC 245 （トレイルロック245）
軽くて、めっちゃカッコえぇ。（たぶん、上級者向けシューズ？）
足の実測：足長＝24.5cm、足囲=24.0cm （ASICS FOOT ID 計測）
購入したのは、25.5ｃｍ（EU40）サイズ。
少し厚めのランニングソックスを履いて、ちょうど良い感じ。
実際に走った結果も、痛みやずれもなくとても走りやすかった。
そして、何よりもグリップ抜群。
いつものランニングシューズなら、3回は転んでいたと思う。
 【イノヴェイト】【inov-8】オフロードシューズ：TRAILROC 245 MS トレイルロック 245 メンズ（... |
雨沢峠TT
久しぶりに単独でロードバイクに乗って、定番ヒルクライムコースを走ってみた。
獲得標高は、1135ｍ。
ちなみに、使用しているエプソンのGPSウォッチSF-810の表示だと、1534ｍ。
走行距離の精度は抜群だが、累積標高についてはイマイチ。
フラットコースの知多イチ（353ｍ）で、累積標高1482ｍとか有り得ない表示がでる。
さて、久しぶりの雨沢峠TTの結果＝20分27秒。
去年の9月、ZIPP303でのタイムが、21分15秒だったので、自己ベスト。
（今回は、カンパZONDA。すでにZIPPは売却済み。）
うーん。20分は切りたかったけど。。。
心拍は、平均で176bpmだったので、恐らく脚力不足。
リア11-28Tは楽だけど、タイムは出ないような気がする。
今度（当面予定なし）は、12-25Tで挑戦してみようかな？
ランニングポーチ購入
先日の30km走で必要性を感じた、ランニングポーチを購入。
選定基準は、
・走行中に給水しやすいこと。
・走っていて邪魔にならないこと。
・多少の荷物（普段はスマホ、レース時は補給食）が入ること。
・見た目が良いこと。
最後まで、CAMELBAK ｱｰｸ2ﾍﾞﾙﾄ と悩んだ結果、
ULTIMATE DIRECTION/アルティメイト ディレクション/JUREK ENDURE を購入。
ボトルは、300mlが2本なので、ランニング途中にペットボトル500mlを買い足しても、
余ることはないし、左右に分散するので、走行中の揺れも気にならない。
ただし、ボトルはホルダーに対して、斜めに入るので、底まで入らず、落ちそうな感じがする。
（実際に、落下したことはないし、ハーネスがあるので、トレラン時も問題なさそう。）
走行中に重さも感じないし、良い買い物だったと思う。
(後日）
ちなみに、悩んでいたキャメルバック アーク2をモンベルで試着してみたが、
ボトルが腕振りと干渉することが分かった。
アルティメイト ディレクションはそれがないので、買って正解だった。
