久しぶりの日記

自分を、変えたいと思ったときに、
この本との出逢いがありました。

マーフィー聴きながら夢をかなえる(CD付)

マーフィー眠りながら聴くマーフィー

満開の桜に雪です。

さむ〜い(>_<)
雪です！！
満開の桜が、寒そうー。
車の上の雪かきしなくては出勤できません
ひゃ〜〜助けて

目標

• 朝・寝る前にコップ一杯の水を飲む→○
• 指回し　３分X3回→
• 週２回プールへ行く→１回目
• １日１パック納豆を食べる→○
• 運動をする→○
  • ストレッチ
  • 水中ウォーク
  • クロール、背泳ぎ各３００ｍ

今月の習慣化したい事

★人のせいにしない

■

いってらしゃ〜い♪

久しぶりに、出勤の夫を外まで見送りしました。
せっかくだから朝日を浴びながらのストレッチ。
車が角を曲がる時には、両手を上げて、伸び状態。
主人からは、どんな風に見えたのでしょうか？
両手を振ってお見送り?
いい妻でした〜(^^)v

怠け気分にカツ！！

夕食も早めに済ませ、夜泳ごうと意気込んでたものの、
なんだか、怠け心が…。
ちょっとソファーで横にと思ったとたん、
「ピンポーン」
お隣さんが、メカブとわかめを持って来てくださいました。
メカブの原型を見るのは初めて、ねばねばが凄ーい！
話がそれました。
結局、予定通りプールへ行ってきました。
気持ちよかった〜〜♪

■

6:00 起床

目標

• 朝・寝る前にコップ一杯の水を飲む→○
• 指回し　３分X3回→ｘ
• 週２回プールへ行く→
• １日１パック納豆を食べる→○
• 運動をする→○　ストレッチ