本日のお食事
- 朝
- ヨーグルト50g
- 昼
- 温たまごうどん
- 夜（イタリアンレストラン）
- スモークサーモンサラダ
- ミネストローネ
- 渡り蟹のクリームパスタ
- 生ハムのピッツァ
- 魚介リゾット
- ミニケーキ３種
- その他
- 水1リットル
- 黒酢はちみつ
- 運動
- ストレッチ10分
何事もなかったのように、しれっと便乗更新。そちらの修羅場っぷりはとても簡単に想像できます。事前にさまざまな予定を聞いていて、え、8月末と9月それ死ぬんじゃないのとボキは言いました。しかしカヨたんは、んーそおー？と他人事ですた！ご無事で何より…。
もう、食いすぎがずっと止まらないよ。更新してない間もずっとだよずっと。これはまた自分で「ハッ！やらねば！」と目覚めないことにはだめだわ。最近ダレすぎ。夜はすべてを1人前づつ食ったとかそういう怖いことはしてないお。コース料理だったのれす。まあそれでも食いすぎだけどな！明らかにまた内腿がみっちりしてきて現実から勢いよく目をそらしたい真っ盛り。なんですぐ足ふくらんでしまうん…。
あと、ひっさびさにひどい便秘で苦しんでおります。こんなに出ないの数ヶ月ぶりっていうか1年ぶりっていうか。しかもがっつり毎日食ってんのに、排出されないやつらはどこに身を潜めておるのかね！こわい！
今日のお食事
- 朝
- 牛乳200ml
- マンゴーヨーグルト
- 昼（冷麺屋さん）
- 冷麺
- 生レバ
- 夜（お好み焼き屋さん）
- お好み焼き1/3
- ねぎ焼き1/3
- 焼きうどん1/3
- たこ焼き4個
- その他
- 水0.5リットル
- バニラカフェラテ
- 運動
- 街を歩き回りますた
友達と遊んでいたので例の冷麺屋さんとおいしいお好み焼き屋さんで外食。3人で3種類をつついて、＋たこやきと言った感じ。外に1日いて動いてると普通の食事量で全然平気。間食も別にしたくないしおなかもそんな空かない。家にいるとだめだなあ。何、またストレス…？ストレスとか言われるの…？（先日皮膚科で言われますた）
そういえば昨晩大雨が降って今朝急に冷え込んでいた。このまま涼しくなるのか、また暑さぶりかえすのか分からないけど温度差に負けず体調管理が必要だなあと思ったのと、痩せにくくなる冬が完全到来するまでにあと少し体重落としておきたいなあと思いますた。セミの声が聞こえない。
懺悔
暴食の星から帰って参りました。すいませんすいません。淡路に行って魚釣りして、釣った魚をその日の夜食に食べたり優雅な田舎暮らしをしておりました。あと暴食。思い起こせばここ数日暴食の記憶しかありません。おからショコラとバナナパウンドケーキも焼いた記憶がございます。そろそろ我に返りかけているので（ようやくかよ！）明日からまたちゃんと食事メモを再開します！カヨの言うように、ばっさり過食用のケーキとかパンを自分で焼いてみて、この食欲の鬼と戦うのはとてもいいかもと思った。今んとこあくまで自分的には暴食であって過食のあの病的な食い散らかしはしてないんだけど、だらだらと続いているこの食欲の鬼は一度がっつり過食しないとおさまらない気が。はー、食欲の前でボキはこんなにも無力…。今月の体重はひどいことになりそうだなー！
当たっちゃった人にちゃんと謝れるおまいが好きだよ☆ボキがイライライラして人に八つ当たりしがちなのはおなかがとってもすいてるときです。とにかく、食べ物中心なイヤしいボキ。
本日のお食事
- 朝
- 豆乳200ml
- げろ甘クッキー2枚（減らない…！）
- 昼
- 麦飯1/2膳
- 納豆
- 小松菜のお味噌汁
- 白身魚を蒸してぽん酢で
- 夜
- 麦飯1/2膳
- 小松菜のお味噌汁
- その他
- 水3リットル
- 運動
- 踏み台昇降50分
- 自分ヨガ*2セット
- 自分筋トレ*2セット
- リンパマッサージ 50分
久しぶりに自宅で運動できた。つーかした。ていうかもう体動かさないとダメだわー。わたし運動でずいぶん精神衛生を保っているみたい。もうここんとこイライライライライライライライラしっぱなしでナイフのボキは触るものみな傷つけていたんですが（最低です＞＜）、もー一人で黙々と作業してたらそれで自己嫌悪になって酷いことに。ぼけがー！とか言いながら運動したら風呂上がるころにはなにやら自己嫌悪バリバリのアレな自分は落ち着いていた。ふたり当たっちゃった人がいたので電話でごめんねということができた。いいよいいよと言ってくれたのでちょっと助かったけど、何回やってもこういうのんは相手も自分も嫌なので、忙しいときの運動のスタイルと方法を見つけださねばならん。今みたいに寝る時間も削らないといけないときこそ、自分をコントロールできねばあかんわね。
食事は時間がないのでかなり手抜き。でもこういう食事は嫌いでない。メイは粉を捏ねているようだけど、たまにはがっつり過食してもいいんでね？食べたくてしょうがないときに食べるものをセーブするのってストレス暴発しやすくなるしなあ。過食するものを全部自作してみたらどうだろう。
