桜ドライブ 2024

　
　＜E-M1 II、M.ZUIKO DIGITAL ED 12-100mm F4.0 IS PRO、1/250秒、F4.5、ISO200、絞り優先、150mm相当、OM Workspace＞
　
　
　＜E-M1 II、M.ZUIKO DIGITAL ED 12-100mm F4.0 IS PRO、1/400秒、F5.0、ISO200、絞り優先、50mm相当、OM Workspace＞
　
　
　＜E-M1 II、M.ZUIKO DIGITAL ED 12-100mm F4.0 IS PRO、1/200秒、F6.3、ISO640、絞り優先、200mm相当、OM Workspace＞

　
　＜E-M1 II、M.ZUIKO DIGITAL ED 12-100mm F4.0 IS PRO、1/500秒、F4.0、ISO200、絞り優先、132mm相当、OM Workspace＞
　
　
　＜E-M1 II、M.ZUIKO DIGITAL ED 12-100mm F4.0 IS PRO、1/400秒、F4.0、ISO200、絞り優先、76mm相当、OM Workspace＞
　
　
　＜E-M1 II、M.ZUIKO DIGITAL ED 12-100mm F4.0 IS PRO、1/320秒、F4.0、ISO200、絞り優先、132mm相当、OM Workspace＞
　
　
　＜E-M1 II、M.ZUIKO DIGITAL ED 12-100mm F4.0 IS PRO、1/400秒、F6.3、ISO200、絞り優先、88mm相当、OM Workspace＞
　
　
　＜E-M1 II、M.ZUIKO DIGITAL ED 12-100mm F4.0 IS PRO、1/320秒、F5.6、ISO200、絞り優先、132mm相当、OM Workspace＞
　
　
　＜E-M1 II、NOKTON 25mm F0.95、1/80秒、F2.0？、ISO800、絞り優先、OM Workspace＞
　
　
　＜E-M1 II、NOKTON 25mm F0.95、1/200秒、F1.4？、ISO200、絞り優先、OM Workspace＞
　
　
　＜E-M1 II、NOKTON 25mm F0.95、1/100秒、F2.0？、ISO1250、絞り優先、OM Workspace＞
　
　
　＜E-M1 II、NOKTON 25mm F0.95、1/200秒、F1.4？、ISO200、絞り優先、OM Workspace＞
　
この週末、土曜は山梨県・北杜市周辺へ桜を観に行きました。
2年前のドライブ時にはタイミングが合わなかったので、そのリベンジです。(^^;
　
例によって産直野菜や味噌を沢山ゲット！
さらに青大豆の納豆や豆腐もゲット！
特によってけし八ヶ岳店で手に入れたタケノコが絶品でした！！
そして、合わせる日本酒は「七賢 純米吟醸生酒　嵇康（けいこう）」。
帰宅後に飲んでみたら、思ったより甘口でしたが、美味い！
　
そしてランチはイタリアン。
初めて訪れたお店でしたが、前菜もパスタもデザートも美味しかった♪
　
今回のドライブは、「食」に関する満足度も極めて高かったです。
ドライブスポットを下調べしてくれた妻に感謝！
　
　
■火曜夕方のランニング
　夕方暗くなってから走るコースを39分、8.2km。
　EvoRide SPEED使用。キロ平均5′22″。
　平均ピッチ175spm。平均ストライド1.06m。平均上下動8.7cm。平均心拍132bpm。
　仕事終わりに、気持ち良いペースでジョギング。
　
■木曜夕方のランニング
　仕事終わりにインターバル走。
　FuelCell Rebel v3使用。
　「40″間疾走＋1′30″レスト」×5。前後にアップジョグ2km少々、ダウンジョグ2km少々。
　公園の芝生広場を走りました。
　疾走区間のペースは キロ3′40″ ～ 3′50″前後。
　
■日曜朝のランニング
　いつものコースを2時間、22km少々。
　Fresh Form X 1080 v13使用。キロ平均5′27″。
　平均ピッチ174spm。平均ストライド1.05m。平均上下動8.9cm。平均心拍139bpm。
　久しぶりのロングドライブ翌日の疲れもありましたしたが、長めの距離を、ゆっくりめのペースで。
　気温20℃くらいで結構暑かったですが、桜舞い散るコースを気持ちよく走れました。
　
　
毎年、タイミングを逃したり、天気がイマイチだったりすることが多い桜ドライブですが、
今年は天気も良くて、桜も満開！
最高に気持ちの良いドライブになりました♪
こんな景色の中をドライブすると、オープンカーをやめられなくなりますよね～！
　
　
　＜E-M1 II、M.ZUIKO DIGITAL ED 12-100mm F4.0 IS PRO、1/800秒、F4.0、ISO200、絞り優先、26mm相当、OM Workspace＞

sakura 2024

　
　＜E-M1 II、M.ZUIKO DIGITAL ED 12-100mm F4.0 IS PRO、1/4000秒、F4.0、ISO200、絞り優先、184mm相当、OM Workspace＞
　
　
　＜E-M1 II、M.ZUIKO DIGITAL ED 12-100mm F4.0 IS PRO、1/640秒、F5.6、ISO200、絞り優先、200mm相当、OM Workspace＞
　
　
　＜E-M1 II、SIGMA 56mm F1.4 DC DN C018、1/3200秒、F1.4、ISO200、絞り優先、OM Workspace＞
　
　
　＜E-M1 II、SIGMA 56mm F1.4 DC DN C018、1/800秒、F1.4、ISO200、絞り優先、OM Workspace＞
　
　
　＜E-M1 II、SIGMA 56mm F1.4 DC DN C018、1/2500秒、F1.4、ISO200、絞り優先、OM Workspace＞
　
　
　＜E-M1 II、NOKTON 25mm F0.95、1/6400秒、F2.8？、ISO200、絞り優先、OM Workspace＞
　
　
　＜E-M1 II、NOKTON 25mm F0.95、1/4000秒、F2.0？、ISO200、絞り優先、OM Workspace＞
　
　
　＜E-M1 II、NOKTON 25mm F0.95、1/2000秒、F2.4？、ISO200、絞り優先、OM Workspace＞
　
満開を迎えた横浜の桜。
天気予報は当初、「土曜はお花見日和、日曜は雨模様。」でした。
しかし、
金曜は雨模様。
土曜は花曇り。
日曜は午後から晴れ。
「これは土曜に花見だな！」と思って出かけたのですが、結果的には日曜の午後がお花見日和でしたね。(^^;
毎年のことですが、なかなかタイミングが難しいです。
　
■月曜夕方のランニング
　いつもとは逆方向に行くコースを39分、7.6km。
　FuelCell Propel v4使用。キロ平均5′12″。
　平均ピッチ175spm。平均ストライド1.09m。平均上下動8.9cm。平均心拍139bpm。
　日曜は短めの距離だったので、翌月曜の仕事終わりに気持ち良いペースでジョギング。ちょっとペース速め。
　
■火曜夕方のランニング
　夕方暗くなってから走るコースを39分、8.3km。
　FuelCell Rebel v3使用。キロ平均4′45″。
　平均ピッチ178spm。平均ストライド1.18m。平均上下動9.1cm。平均心拍133bpm。
　仕事終わりに、けっこう速めのペースでジョギング。
　やはりRebel v3は、速めのペースが気持ち良く走れます。
　
■金曜午後のランニング
　いつものコースを1時間34分、17.8km。（途中、GARMIN止めて再開忘れていたので、実質20km程度。）
　Evoride SPEED使用。キロ平均5′19″。
　平均ピッチ177spm。平均ストライド1.06m。平均上下動8.6cm。平均心拍140bpm。
　野暮用で有給休暇。
　前日、大学時代の友人たちと飲み会。
　楽しくて飲み過ぎたので、二日酔い気味。
　雨上がりの午後に、気持ち良くジョギング。
　
■日曜朝のランニング
　いつものコースを42分、8km少々。
　Fresh Form X 1080 v13使用。キロ平均5′11″。
　平均ピッチ176spm。平均ストライド1.09m。平均上下動8.9cm。平均心拍140bpm。
　なんだかんだ土曜も飲み過ぎてしまい、翌日曜は軽めのジョギング。
　「体調イマイチでも、酒飲んで体調い良くなってくる！」という感覚に似た、
　「イマイチ身体重い感じだけど、走っていると調子良くなってくる！」という感覚を味わいました。
　
金曜は結構寒かったのですが、
土曜は比較的暖かで、近所を花見散策したら汗ばむ陽気できた。
当初は雨予報だった日曜は、昼前から日差しが出てきて、気温も上昇。
街中華でサンマーメン食べて汗だくになりました。(^^;
　
このところ、RAW現像は「DxO FilmPack 6」を使うことが多かったのですが、
うまく言い表せないのですが、桜が放つ「空気感」みたいなものを表現するには、
「OM Workspace」を使って現像したくなりますね～。
　
　
　＜E-M1 II、NOKTON 25mm F0.95、1/8000秒、F2.0？、ISO160、絞り優先、OM Workspace＞

さくらさく

　
　＜E-M1 II、M.ZUIKO DIGITAL ED 12-100mm F4.0 IS PRO、1/500秒、F4.0、ISO200、絞り優先、184mm相当、DxO FilmPack 6（Pro 400H）＞
　
　
　＜E-M1 II、M.ZUIKO DIGITAL ED 12-100mm F4.0 IS PRO、1/1000秒、F4.0、ISO200、絞り優先、24mm相当、DxO FilmPack 6（Pro 400H）＞
　
開花が遅れていた横浜周辺の桜が咲き始めました。
　
■月曜夕方のランニング
　いつもとは逆方向に行くコースを33分、6km少々。
　FuelCell Propel v4使用。キロ平均5′24″。
　平均ピッチ173spm。平均ストライド1.07m。平均上下動9.0cm。平均心拍137bpm。
　仕事終わりに軽くでジョギング。
　
■水曜夕方のランニング
　仕事終わりにインターバル走。
　FuelCell Rebel v3使用。
　「7′00″間疾走＋2′00″レスト」×3。前後にアップジョグ2km少々、ダウンジョグ2km少々。
　公園の外周路を走りました。
　疾走区間のペースは キロ3′50″前後。
　
■日曜朝のランニング
　いつものコースのショート版を約1時間、10km少々。
　EvoRide SPEED使用。キロ平均6′00″くらい。
　平均ピッチ162spm。平均ストライド0.98m。平均上下動8.8cm。平均心拍133bpm。
　久しぶりに遠方から来てくれたランニング仲間を囲んで、皆でお喋りしながら軽めのジョグ。
　その後の飲み会も含め楽しかった♪
　
金曜は、職場の若手の異動に伴う送別会でした。
その優秀な若手から
「新入社員として配属されてから、hisadoiさんに認められることを１つの目標にしてやってきました。」
なんて嬉しいことを言われました。
いや、君は配属間もない頃から優秀だったよ。
4月からも新たな部署での活躍を祈っています。
　
　
次の週末には桜が見頃を迎えそうです。
日曜には再び天気が崩れそうな予報なので、土曜が勝負ですかね～。
　
　
　＜E-M1 II、M.ZUIKO DIGITAL ED 12-100mm F4.0 IS PRO、1/500秒、F4.0、ISO200、絞り優先、68mm相当、DxO FilmPack 6（Pro 400H）＞

寒の戻り

　
　＜E-M1 II、M.ZUIKO DIGITAL ED 12-100mm F4.0 IS PRO、1/400秒、F5.0、ISO200、絞り優先、24mm相当、DxO FilmPack 6（Agfa Vista 200）＞
　
　
　＜E-M1 II、M.ZUIKO DIGITAL ED 12-100mm F4.0 IS PRO、1/250秒、F6.3、ISO200、絞り優先、24mm相当、DxO FilmPack 6（Agfa Vista 200）＞
　
　
　＜E-M1 II、M.ZUIKO DIGITAL ED 12-100mm F4.0 IS PRO、1/2000秒、F6.3、ISO200、絞り優先、24mm相当、DxO FilmPack 6（Agfa Vista 200）＞
　
先週とは打って変わって、冷たい雨の週末。
土曜は朝から降ったり止んだりでランニングは断念。
日曜は午前中は降らない予報だったので長めの距離を走りに出かけました。
卒業式シーズンだったようで、みなとみらい周辺は、袴姿の女性が沢山いらっしゃいましたね～。
　
■火曜夕方のランニング
　いつもとは逆方向に行くコースを55分、10km少々。
　FuelCell Propel v4使用。キロ平均5′11″。
　平均ピッチ178spm。平均ストライド1.08m。平均上下動8.7cm。平均心拍142bpm。
　仕事終わりに気持ち良いペースでジョギング。ちょっとペース速め。
　
■木曜夕方のランニング
　仕事終わりにインターバル走。
　FuelCell Rebel v3使用。
　「400m＋1′30″レスト」×5。前後にアップジョグ2km少々、ダウンジョグ2km少々。
　定番の公園の芝生は野球少年たちが大勢いて走れず、多少アップダウンある外周路を走りました。
　疾走区間のペースは キロ3′50″前後。
　
■日曜朝のランニング
　いつものコースを2時間31分、28km。
　Fresh Form X 1080 v13使用。キロ平均5′23″。
　平均ピッチ176spm。平均ストライド1.05m。平均上下動8.7cm。平均心拍139bpm。
　ペースはゆっくりで長めのジョグのつもりでしたが、ずいぶん速め。
　途中、摂取したエナジージュレ「Mag-on バナナ味」が、想像以上に本物バナナっぽい味で美味しかったです。
　
日曜のランニングコースは桜並木を通るのですが、チラホラ1～2輪咲いている木もありました。
来週末は暖かくなるようですし、見頃を迎えるかもしれません。(^^)
　
　
　＜E-M1 II、M.ZUIKO DIGITAL ED 12-100mm F4.0 IS PRO、1/320秒、F5.6、ISO200、絞り優先、200mm相当、DxO FilmPack 6（Agfa Vista 200）＞

あたたかな早春の夕暮れ

　
　＜E-M1 II、M.ZUIKO DIGITAL ED 12-100mm F4.0 IS PRO、1/200秒、F4.0、ISO200、絞り優先、200mm相当、DxO FilmPack 6（Portra 400）＞
　
　
　＜E-M1 II、M.ZUIKO DIGITAL ED 12-100mm F4.0 IS PRO、1/800秒、F6.3、ISO200、絞り優先、24mm相当、DxO FilmPack 6（Portra 400）＞
　
　
　＜E-M1 II、M.ZUIKO DIGITAL ED 12-100mm F4.0 IS PRO、1/1250秒、F4.0、ISO200、絞り優先、172mm相当、DxO FilmPack 6（Portra 400）＞
　
この週末は土日ともに良い天気。
気温も高めで日曜の横浜は最高気温21℃！
汗ばむ陽気でした。
　
日曜は朝から厚木の夢見市までドライブ。
レジの行列が店外まで伸びており、びっくりしました。
産直野菜や豚肉味噌漬けを購入。
昼から酒盛りでした♪
　
■火曜朝のランニング
　野暮用で有給休暇。
　いつもとは逆方向に向かって走るコースを1時間4分、12.5km。
　FuelCell Propel v4使用。キロ平均5′08″。
　平均ピッチ176spm。平均ストライド1.11m。平均上下動8.9cm。平均心拍142bpm。
　小雨かと思って走り出したら、結構本降りで、ずぶ濡れになりながらジョギング。
　
■木曜夕方のランニング
　仕事終わりにインターバル走。
　FuelCell Rebel v3使用。
　「400m＋1′30″レスト」×5。前後にアップジョグ2km少々、ダウンジョグ2km弱。
　定番の公園の芝生の上を割とタイトに周回する感じ。
　疾走区間のペースは キロ3′50″前後。
　
■土曜朝のランニング
　いつものコースを2時間31分、27km。
　Fresh Form X 1080 v13使用。キロ平均5′35″。
　平均ピッチ175spm。平均ストライド1.01m。平均上下動8.6cm。平均心拍141bpm。
　ペースはゆっくりで長めのジョグのつもりでしたが、やはり少し速め。
　
3月も後半。
慌ただしく過ぎていきます。
まだまだ寒い日もあるようで、体調に気を付けながら年度末を乗り越えたいと思います。
　
　
　＜E-M1 II、M.ZUIKO DIGITAL ED 12-100mm F4.0 IS PRO、1/250秒、F5.6、ISO200、絞り優先、132mm相当、DxO FilmPack 6（Portra 400）＞