ということで

お昼からお休みなので

トレラン練を予定してたが

10時過ぎから雨・・・

先週末は雨でも山でのトレラン練を強行したが

本日はそんな気合もなく

午前の業務終了後とりあえず弁当食って考える(笑)

そういえば自宅近くの市営ジムに

クライムマシンがあったのを思い出し

14時過ぎ位に行ってみるとなんと故障中(泣)

で、

仕方なくトレッドミルで走っていると

勾配負荷がかけれるマシンだったことに気が付き

1時間ほど勾配つけて走っておいた。

その後〆に平坦設定の時速9.5キロで

3キロほど走っておいた。

熊遭遇の恐怖もあるが

やっぱり山を走る方がおもしろい・・・

ということで

土日2日間雨予報だが

トレラン大会は近づいてくるので

走らないわけにはいかず

雨の中走ることに・・・



意外に走れるもんだな(笑)

そんなに不快ではなかった。

しかし誰にも遭遇しないというのは

ちょっと怖い(汗

「熊よけ鈴」

がこんなにありがたかったのは

初めてかも・・・

ということで

11時から雨が降る予報なので

8時過ぎスタートで山走り

メニューはとにかく登って下るの繰り返し

何度か練習で同じ山を走ってみた結果

2時間で獲得標高600くらいだったので

今回はそれ以上の標高獲得が目標

 

風が非常に強く、時折雪が舞う天候

しかし木々で囲まれているためほぼ影響は受けず

たまに視界が開けるところがあるが

一瞬で通過するため問題なし。

で、結果

獲得標高1000ちょいで終了

しかし本番はこれの3倍弱・・・orz

 

あと1ヶ月地味に練習しよ

ロード走るより楽しいのが救い